- 高原对我们的身体有哪些挑战？我们的身体如何去适应？
- 高原反应和什么有关？
- 高原旅游须知和必备药品有哪些？
- 高原衰退症是什么病？
高原对我们的身体有哪些挑战？我们的身体如何去适应？
高原反应。
1、身体活动能力降低：无论健康状况如何，正常人都无法保持海平面高度时的身体活动能力。
2、高原往往会导致感觉（视力和嗅觉），情绪和个性方面的变化。嗅觉变得迟钝，并会因为恶心或饮食不良而导致便秘，痔疮发作和体重下降等问题。
视力通常受高原影响最大。
高海拔还会影响包括知觉、记忆、判断力和注意力下降。
3、睡眠困扰：高海拔还会给睡眠质量带来显著影响。最突出的影响是呼吸暂停频繁，以及间断睡眠。
4、脱水：在高原地区，脱水是常见问题。原因包括出汗，呕吐，呼吸增加和干渴感觉减少等。脱水会降低身体活动能力，增加高原病症状，甚至还会提高寒冷伤害的风险。
具体的高原反应表现为：头痛、头昏、气促、心慌、恶心、呕吐、四肢肿胀麻木等急性症状。当患者出现剧烈头痛，呼吸困难，持续性干咳，皮肤湿冷，甚至昏迷发热就可能形成高原肺水肿，严重者还会出现高原脑水肿。
当出现高原反应时，应按照以下方法应对：
1、轻微的高原反应，比如出现：头痛、心慌等症状，建议通过自我调节来适应它。应多休息，少活动，坚持进食，适当吸氧可减轻高原反应，药物预防简便易行，患者可在医生指导下服用高原康、党参、红景天、复方丹参片等常用药物。
2、严重的高原反应，比如出现：浮肿、肺水肿、重感冒等症状，一定要到医院输液、吸氧等治疗，并尽快离开高原。
进入高原前，最好对自己的身体状况做一个大概的检查，做好应对高原反应的心理准备，做到心中有数。
高原反应和什么有关？
高原反应又称高原病，指的是人体在进入高原之后处在低压低氧环境而产生的各种不适症状，主要有头痛，失眠，食欲减退，疲倦，呼吸困难等，其中头痛最常见的症状。高原反应的强弱与身体素质的好坏有很大关系，身体虚弱的人不建议去，会产生很严重的高原反应。
高原旅游须知和必备药品有哪些？
高原旅游需要哪些药品呢？
我们出去旅游的时候，通常带的是这些药品。
高原上一般人是怕高反，可以买一点红景天。在高原地区的药铺里，他们都有这种防高反的药物。如果身体实在不好的话就买点氧气，价格也不高。对于我们而言，吃一包头痛粉就能解决头痛的问题了。
另外需要带的药品就是感冒药，咳嗽药，拉肚子的，发高烧的，还有过敏药，胃痛的，止痛的。其实就是家里的一些常备药。
再带一点创可贴，伤湿止痛膏，酒精，胶布什么的。
口罩也带一点，因为高原地区早晚温差好大，呼吸器官可能有时候会适应不了，晚上戴着口罩睡觉嗓子不容易痛。
我们带的差不多就是这些了。有特殊疾病的应该再带上特殊药品。
宁愿带着多余，也不愿要的时候没有。
希望在路上旅游的朋友都能平平安安，身体健康。
1、医疗和生理方面的准备，做一定的适应锻炼，如爬山、负重、长时间大运动量的体育活动，同时作饮食方面调节，这对机体适应缺氧环境有一定积极作用。
2、进入高原地区前作一次全面的体检，主要针对心、肾、肺、[_a***_]、高血压等病症。
3、作好思想准备，消除对高原反应适应不了的恐惧，一般情况一周内即可适应高原环境，严重的可用氧气来缓解（艾润户外氧），这个很不错的。也可以用中藏药来缓解高原不适症。
青藏高原缺氧，会使心脏负胆加重，除您自身疾患所需的药品外，我们建议储备抗高原反应药：黄莲、红景天、阿司匹林、氨茶碱、速效感冒片。高原很干燥，还需备护肤品。
高原衰退症是什么病？
高原衰退症是种慢性高原病，一般发生于长期工作或生活在高原缺氧环境中，机体器官功能逐渐减退而出现的一系列病症，它是一种慢性高原病，多发生于海拔高地区的久居人群中。
一:高原衰退症也称慢性高原反应，或高原适应不全症等现称高原衰退症。
二:临床表现体征缺乏异性，临床容易和一些有类似的疾病混淆。
三:诊断时必须充分排除其它疾病后医生才会谨慎出具诊断书。
1:衰退表现脑力衰退头痛，头晕记忆力减退、情绪不稳精神淡漠等！
2:体力衰退表现心悸，胸闷食欲减退，体重减轻疲乏无力。
3:体征表现血压降低，脉压缩小脱发间歇性浮肿、肝脾肿大等。
4:高原衰退症病程波动不稳定，易反复所以要劳逸结合，适当锻炼增强体质是防治高原哀退症的好办法。
