- 肺病最害怕的“3菜4果”是什么？
对于肺功能低下的人呢，吃这三种平价“小人参”对肺部是非常有好处的：
一、莲藕：益气养血、滋阴润燥
中医认为，生藕能“清热、润肺、止咳”；冬天气候干燥，容易上火，吃点它正合适；莲藕煮熟后，性质变温，有养胃滋阴、补心生血、益气补虚的作用，是冬天滋补的佳品。
在这里大家需要注意，日常我们一餐食用不要超过200克，因为莲藕中淀粉含量高，吃多了也容易导致消化不良。
二、萝卜：通便、降火
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，冬天是食用萝卜的最佳时节。萝卜生着吃，可以清热生津、凉血止血、化痰止咳，口舌干燥、眼睛干涩、便秘尿黄的人可以多食用一些；萝卜做熟以后可以益脾和胃、消食下气，腹胀、便秘的人都可以吃些熟萝卜给肠胃“加加油”！
三、山药：上养肺、中补脾、下养肾
山药，被誉为“神仙之食”、“平价人参”。清代医学家张锡纯对山药推崇备至，他说山药“能补肺、补肾，兼补脾胃……在滋补药中诚为无上之品，特性甚和平。”肾为先天之本，脾胃为后天之本，山药既补先天又补后天，简直就是“全能型选手”！而且，山药温而不燥，冬天吃它进补，不容易上火。
肺病患者在饮食上要非常注意，肺是人体的呼吸器官，也是人体重要的造血器官，肺病患者的症状主要是低热、咳嗽、咳痰等。
肺不好要有良好的饮食习惯和生活习惯，其实所谓的“三菜四果”只是一种说法，下列食物肺病患者要少吃。
要少吃高糖类食物
肺病患者不是不能吃含糖食物，但是一定要少吃，因为糖分主要是补充能量，功能单一，基本上不含其余养分素。肺炎患者吃糖过多，体内白细胞的杀菌感召会受到抑制，食入越多，抑制就会越明显，而加沉病情。
要少吃高蛋白食物
肺病患者要少吃高蛋白的食物，研究表明1克蛋白质在体内吸收18毫升水分，蛋白质代谢的终极产品是尿素，肺病患者进食蛋白质多，排出尿素绝对值也会增高，而每排出300毫克尿素，最少要带走20毫升水分。肺病患者如果出现高热失水的症状，就应该忌食高蛋白饮食，当然病情不严重没有高热失水还是可以适量吃的。
要少吃或不吃***性食物
肺病患者要少食或不食辣椒、葱、蒜、等辛辣***性食物，这是因为这些食物会***气管粘膜，进而加重咳嗽、气喘、心悸等症状，诱发哮喘，烟酒自然也是要戒的，至于麻辣火锅、麻辣烫也是忌食的。
要少吃海腥油腻的食物
肺病患者忌食大鱼大肉，避免饮食油腻，少吃油量大的黄鱼、带鱼、虾、蟹以及肥肉等，因为这些食物助火生痰加重肺病。
肺病患者日常饮食很关键，油腻、***、辛辣等都是要忌口的，此外尤其是烟酒一定要戒掉。
肺部是人体非常重要的器官之一，肺部的健康对我们来说非常重要，得了肺病后，除了要在医生的指导下进行规范化的治疗，还要多注重生活调理，这样肺病的治疗才能事半功倍。
肺病害怕的“3菜4果”其实只是一种说法，并没有什么食物吃过后，就能起到很神奇的效果，让肺病得到治疗，只能说平时多注意一些细节，的确有利于肺病更快恢复。
肺病患者平时要注意哪些问题？
1、减少空气污染对肺部的伤害
现在空气污染比之前更加严重，尤其是一些有雾霾的城市，这对于肺部来说十分不利。因此我们要注意在雾霾天气尽量减少外出，在室外的时候注意戴好口罩，做好防护。
2、注意一些饮食禁忌
肺部的健康和饮食的关系也是比较密切的，肺病患者要注意少吃高糖、高蛋白类以及辛辣、油腻等***性食物；平时要注意多喝水，保持肺部的湿润。
3、多进行体育锻炼
体育锻炼尤其是有氧运动，对于肺部功能的锻炼十分有帮助；经常运动还可以增强体质，使人在面对肺病时有足够的抵抗力。
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肺病通常是指呼吸系统疾病，十分常见而且多发。
常见的肺病包括上呼吸道感染、细菌性肺炎、病毒性肺炎、急性支气管炎、慢性支气管炎、肺气肿、慢性阻塞性肺疾病、肺心病、肺栓塞、支气管哮喘、结节病、肺间质性病变、肺结核、肺癌、支气管扩张等。
呼吸系统主要负责人体和外界进行气体交换，吸入空气中的氧气，呼出二氧化碳，这也就意味着呼吸系统主要负责和体外环境进行沟通，在吸入氧气的过程中，空气中的有害气体和有害粉尘、空气中漂浮的各种病原微生物、变应原可以伴随氧气的吸入而进入气管支气管和肺部，呼吸系统有其自身的防御功能，会通过打喷嚏、咳嗽咳痰、支气管收缩、气道纤毛运输、鼻子加温过滤、启动免疫和细胞吞噬和杀灭病原微生物，而不会引起呼吸系统疾病。
那在什么情况下人们会出现肺病？
吸入的病原微生物太多、毒力太强、吸入过多的有毒有害气体或者粉尘即便[_a***_]正常和呼吸系统的防御功能没有受损，是完全有可能导致呼吸系统病变，如此次年轻人患上的***肺炎，一次或者反复的吸入新型冠状病毒。
另外如果长期大量抽烟、长期吸入有毒有害气体或者有害粉尘(主要来自空气污染)，导致呼吸道的纤毛黏液输送系统被破坏，也可以导致肺病。
吸入室内饲养宠物的皮毛、空调机里的真菌、室内或者城市绿化的花粉孢子、吸入室内煤燃烧产生的有害气体。
在免疫力低下的时候，更容易招惹肺病。
从以上不难看出，防治肺病的关键如下:
戒烟、避免吸入二手烟。
保护环境，减少或者避免室外和室内环境污染。
避免或者减少吸入可能的变应原。
而对于肺结核、***肺炎等，主要是控制传染源并隔离传染源，切断传播途，做好个人防护措施，比如戴好口罩出门，避免到人多的地方，保护易感人群，增强免疫力。
增加运动，加强锻炼身体，合理安排膳食，不偏食，不挑食，避免营养过剩，多吃新鲜蔬菜水果以及瓜果，保持健康而正常的体重，注意劳逸结合，避免过劳，保证充足的睡眠。
从肺病的防治可以看出，
预防肺部和治疗，以预防为主，最好不要患上肺病，患上肺病需要积极应对和治疗，肺病并没有最害怕3菜4果的说法，但是肺病患者没有禁忌话鼓励多吃新鲜蔬菜水果以及瓜果，同时尽可能避免吸入有毒有害气体，做好职业防护，戒烟，限酒，加强锻炼身体，
提高抵抗力，才是防治肺病的王道。
