- 抑郁症到底是什么？怎么测有没有抑郁症呢？
- 分离性身份识别障碍测试有哪些？
Health Talk特邀专家：
王刚 全国抑郁症协作组秘书长、首都医科大学附属安定医院副院长、抑郁症治疗中心主任
抑郁症的自我评估非常重要，当怀疑自己可能患有抑郁症的时候，很多人会上网查找信息进行自我判断。建议大家使用简单有效的《患者健康问卷抑郁量表》，英文的简称是PHQ-9来进行初步的筛查，请注意我说的是筛查而不是诊断。
PHQ-9量表可以作为抑郁症的筛查量表，但是阳性结果只能说明患者得了抑郁症的可能性比较高，不能做诊断用，另外PHQ-9也可以在患者确诊抑郁症之后用来评估其严重程度。
PHQ-9量表包含九个问题，需要被测试者回答在过去两周内这九个症状出现的频率，通过计分相加得到总分。使用这个量表进行抑郁症的筛查时，要注意一个前提，就是使用者的所有症状不是由于身体疾病引起的，不是由抑郁症以外的其它精神疾病引起的，使用这个量表进行筛查的时候，其中只要有四个条目评分为两分或者三分，并且这四个条目当中要包含第一条和第二条 就意味这患抑郁症的可能性比较大了。
这个时候就提示你需要找精神科专业的医生来明确诊断了，当医生已经为一个患者作出抑郁症诊断之后，也可以使用PHQ-9来评估患者的严重程度。这时候把九个条目的得分加在一起，如果总分是0-4分说明没有抑郁症状，总分为5-9分说明是轻度的抑郁症，总分10-14分为中度抑郁症，总分15-19分说明是中重度的抑郁症，如果总分在20分以上就说明是重度抑郁了。
抑郁症可以使人变得沉默寡言，导致食欲不振；另一方面，有时也会使有些患者感到饥饿并且暴饮暴食，因为患者需要通过味觉的补充来抚慰内心的消极情绪。
精疲力尽
抑郁症还可能使人们变得拖沓和疲惫而不能处理日常工作。日复一日，患者会感到精疲力尽，甚至起床和洗澡都变得困难。***如总是感到疲劳，并且这种疲劳已经影响到了日常生活，要及时就医。
抑郁症简单点说就是内心深处对任何事物都提不起兴趣，难以感受到愉悦。
判断自己是否有抑郁症，一来可以做一些自我评估的心理测试，专业一点的可以去找心理医生判断。
如果只是有点怀疑自己是否有抑郁倾向，可以进行心态的自我对比，把以前的自己，和现在的自己，关于兴趣，快乐的事，一一列出来，对比判断。
我以前一个朋友就是通过这个方法，性格温和开朗的她，后面发现自己不爱说话了也不想参加聚会，遇到事情容易悲观和易怒等，怀疑自己得了轻度抑郁症，所以就开始请求朋友的帮忙，顺利度过。
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
目前测抑郁症，主要是通过心理测评题或者到医院进行仪器检查，这样检测是否有抑郁症。
分离性身份识别障碍测试有哪些？
分离性身份识别障碍测试有哪些
分离性身份识别障碍的测试有分离状态量表（CADSS）、分离体验量表（DES）、分离问卷（DISQ）、分离体验问卷（QED）、躯体形式分离问卷-20（SDQ-20）、分离多为量表（MID）、分离综合量表（MDI）等。
分离性身份识别障碍的测试表分为医生评估表和自我评估表。
1.医生评估表：常用的评估表为分离状态量表（CADSS），医生用此表对病人遗忘、人格解体、现实感丧失程度进行评估，以便诊断疾病和确认病情严重程度。
2.自我评估：包括分离体验量表（DES）、分离问卷（DISQ）、分离体验问卷（QED）、躯体形式分离问卷-20（SDQ-20）、分离多为量表（MID）、分离综合量表（MDI）等。这些表是患者评估自己的状态的测试表，用于***医生理解病***格状态、评估症状。需要在医生指导下进行填写。
如出现行为异常，或怀疑患了分离性身份识别障碍，需要去精神心理专科进行就诊，由医生进行诊断。避免自行测试导致判断错误耽误治疗，或引起焦虑。
本内容由上海市精神卫生中心 精神科 副主任医师 乔颖审核
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