- 精神分析的治疗方法是什么？
- 要如何走出精神的困境？
- 如何走出精神疾病彻底康复？
你好！我是研究认知心理学领域的，对于精神分析谈谈我的个人观点
首先建议非心理专业的不要去研究精神分析疗法
这是个专业性非常强的疗法，治疗方法复杂，治疗时间长，经常要做自我的分析和督导
精神分析主要研究的是潜意识，不是冰山上我们能看到的，而是冰山下我们看不到，摸不到，感受不到的东西，但它是真实存在的东西，是有些人童年受到创伤没有得到很好的解决而压抑在内心深处的东西
治疗师会利用“自由联想”和“释梦”等方法去寻找患者的潜意识，然后通过精神分析心理学的理论和专业技术去处理解决潜意识存在的冲突和矛盾，从而解决患者的心理疾病。
以上是我个人观点，希望对你有帮助
一，我个人认为我们需要先来了解一些什么是精神分析疗法
定义：所谓的精神分析疗法其实就是通过对病人的心理活动进行技术分析，以便找到病人内心潜在的心理矛盾，然后找到病人潜在的疾病原因，然后对症下药找到病源的一种疗法。
二，我们了解一下提出该疗法的鼻祖---弗洛伊德
弗洛伊德：地利精神病医师、心理学家、精神分析学家，他开创了潜意识研究的新领域，促进了动力心理学、人格心理学和变态心理学的发展。
三、精神分析法包含的基本技术
对于精神分析发的技术，有两种划分：
第一种分5个技术：
1.移情 2.阻抗 3.自由联想 4.释梦 5解释
第二种分3个技术：
1.移情 2.自由联想 3.释梦
四、精神分析法治疗方法
1.移情法：
通过病人把医生当作自己的妈妈、老师、同学、亲人等方式重新展现让病人不能忘记并能激起情绪的方法，让医生对病人有个合理的方法解决病痛。
2.自由联想分析法：
引导病人把其心里潜在的压抑自己的痛苦和矛盾说出来。在进行这种方法的治疗时病人常常会不知道从何说起，医生要善于弓f导，善于抓住时机，努力找出真正的病因。
3.通过对梦的分析，就能够得到病人内心无意识的心理困扰，并能够帮助他们走出这些心理困扰，恢复正常，从而也使疾病得到防治。
4.阻抗：
当病人触及到某个问题时，可能会出现阻挠的现象，这时候需要医生正确调理，让病人对阻挠的客观事实正确面对，承认现实对所阻抗的内容的所起的作用。
5.解释：
解释对阻抗的进一步操作，和治疗，让病人先体验阻抗，然后解释阻抗。
五、个人观点
所谓的精神分析疗法需要前期准备很大，比如如何与病人建立互信的关系，倾听和探索隐藏的因素，特别是在治疗中的精神冲突都是关键点。希望对你有帮助，祝你生活愉快！
要如何走出精神的困境？
1:拥有坚强的信念 当你身陷人生的低谷,首先要有一颗向上的心.就像朝阳,而不是夕阳.从低谷走到平地远比从平地攀上高山容易,只要有一个不变的信念,你就可以战胜一切. 2:学会眼光向前看 或许你认为眼前的困难是道很难过的门槛,其实当事情过去以后,你会发现,这在你人生路上是多么不显眼的一件事情,根本就没有必要害怕.所以,面临困境的你应该学会重新扬起自信的风帆,鼓起劲儿摇浆，向成功的彼岸进发. 3:选择积极的心态 每个人的一生都不可能是一帆风顺的.面对人生的低谷,一时的失意、彷徨、苦恼、郁闷,都是可以理解的,但是这种状态不能持续太久.时间长了,就是心理问题了.这个时候,任何人的帮助都是无济于事的.关键还是要靠自己.总之,你一定要相信,烦恼总是暂时的,乌云终究遮不住太阳. 4:正视人生中的所有困境 山有峰巅,也有低谷;水有平缓,也有旋涡.人生之路也一样,扑朔迷离,充满坎坷.但命运是公平的,上天关上一扇门的同时,也会为你打开一扇窗.车到山前必有路,记住,你怎么走进来的,就怎么走出去. 5:对自己的未来充满信心 人不能没有希望,每一个明天都是希望.无论身陷怎样的逆境,人都不应该绝望,因为前面还有许多个明天.中国有一句俗话,叫"置之死地而后生",西方有一条哲言.叫"绝望支持着我";把绝望当作信念,把希望留存心中,你将是生活中永远的强者. 6:学会感悟人生 有人说:"低谷自有低谷的风景."的确,有时候换一种思路去思考,低谷也就变成了一种美妙的人生品味.它教会了我们希望、忍耐和奋斗,使我们变得对生活更执著、更沉着、更热烈，更使得我们成功后回味无穷.
你每天早上可以多花一点时间，心平气和地想一想：你真正想要的是什么？什么才是你人生中最主要的？这时你就会明白，大概不会是那些将来的名利和各种的担心 ，而是一种平静的快乐和现实中的宁静。
是你身边那些最近的事物，而不是那些遥远的目标。这能使你从早上就开始得到安慰，使你的人生留在正确的轨道上，而不再因为胡思乱想而偏离了轨道。 人对生活的迷失，一般来讲，都是所要或所想的太多，而又一时达不到目标造成的，这种想法使大数人失去了耐性，反而错过了许多近在眼前的景色，丢掉了一些可以马上把握的机会，使人无法专注，往往总是做着这件事，又想着那件事，结果什么都做不好，内心的挫折感反而会不断加大，结果只能是脚步匆匆，再也没有宁静。
而你只要专注下来，一心一意，又轻松地去做事，这时你才能变得比较快乐而又有成效，也不会被那么多的目标所淹没，因为你不再有什么负担和压力，你是清醒的，清醒的你，是在你自己的轨道上运行。
只有在自己轨道上运行的人，才不会受到外界的摆布。 作为一个人，没有什么比这时更好的了，这时你的自我感觉一定是温暖、亲切的，对许多事物都是心存感激而又无双珍视的。 甚至可以说，这就是你的正确、造化和幸福的所在
谢邀，精神疾病无论轻重都给患者的生活带来了沉重的负担，在临床工作中有些患者通过治疗病情能够恢复，但有些重性精神障碍虽然系统治疗但病情缓解程度千差万别，身为精神科医生，我结合自身的经验给大家一些建议。
精神障碍包括很多疾病，很多程度较轻的精神疾病通过系统的对症治疗会得到很好的疗效，比如焦虑障碍、分离转换障碍、急性短暂性精神障碍等等，多数病人社会功能能够恢复良好；但精神科还有部分重性疾病的患者，康复十分困难，这可能也是问题中想要了解的内容。
精神疾病对患者影响大么？
像精神分裂症这样的重性精神疾病，因为其发病原因复杂，在治疗和预后都会极大的困难，很多病人得了精神分裂症之后，不光自己遭受痛苦，也给整个家庭带来了沉重的负担；前段之间我们医院对精神疾病患者进行精准扶贫，在走访的患者中家庭条件都很困难，因病返贫现象十分严重，对于重性精神障碍的家庭来说需要面临来自疾病和经济双重压力。
精神科医生的建议
因为是精神科医生，所以我只在重性精神疾病患者该如何合理有效的康复方面提供点建议，希望能够帮助到有这方面困惑的朋友。
重性精神障碍在发初期症状较隐匿，家人稍不[_a***_]就会让病人错过最佳的治疗时机，所以症状的识别和对患者观察的及时程度十分重要，当然无法要求家人像专业的精神科医生那样有丰富的经验，但精神疾病的发生往往使病人在思维、情感、行为方面出现异常表现；如果患者首次发病，对症治疗后社会功能部分恢复的几率很大，但我们临床上收治的患者能够首次发病就及时就诊的较少，很多病人发病长大一年或者数年才引起家人的重视，这无疑给治疗带来了很大难度。
另一方面精神疾病尤其是重性精神障碍患者，往往对自身疾病没有明确的认识及批判能力，这也导致病人自知力缺失；对于这样的患者，想让他们坚持服药巩固治疗非常困难，而不能遵医嘱服药势必增加疾病复发的风险，我们病房中至少有三分之一的患者是因为病情反复发作而长期住院治疗的。
因为自知力的缺失导致患者对长期服药有抵触情绪，精神疾病目前常用的医疗手段是服用抗***药，因为脑功能障碍导致神经递质分泌出现异常，我们通过精神科的神经受体阻滞剂来调整神经递质浓度，达到控制***性症状的目的，所以维持期坚持服药十分重要。对于那些需要长期服药的精神障碍患者，家属应该做好监督工作，确保病人能够按医嘱服药，控制病情稳定。
除了坚持服药之外，患者也应该尽量回归社会，家人应该鼓励病人与人交流，操持家务，适当的生产劳动都能帮助病人实现康复的目的。精神疾病虽然很可怕，也很难应对，但目前还是能够通过科学的手段控制症状的，随着社区医疗服务的完善，很多病人在急性期住院治疗，病情控制后在社区医疗机构康复训练，参加一些精神疾病康复团体，定期接受心理及行为方面的干预治疗，都能降低患者病情复发的风险。
如何走出精神疾病彻底康复？
如何彻底走出精神疾患彻底治愈的问题提的好，精神疾患的发生既得分清个各年龄段又得判明具体原因和具体病情，但基本上有几大原因，一家庭茅盾，家庭变故，家庭是一个人的温暖所在，是每一个人的休息养生调理重要的港湾，得到家庭的正确了解正确理解是关键，性格的养成，家庭的教育，成长的烦恼，成长的经历，年龄的变化，心理的过渡，情绪的稳定都会导致各种心理问题的发生，严重的会导致精神疾患的发生。二身体的原因，各种不被察觉，被忽视，不被重视的病情会直接半直接的影响到生理心理精神身体，导致精神疾患的发生。三是不良的嗜好，长期的无节制的喝茶咖啡嗜烟酗酒***都会影响到心理生理的变化引发***导致精神疾患的发生！四是社会的诱因，因学习工作家庭的压力无***确解决，了解理解程度的缺乏，也会导致心理崩溃，精神压抑，引发精神疾患的发生！患了精神疾患不可怕，及时了解理解病情，咨询心理医生门诊，判明情况，严重的去精神科问询判明病情及时诊疗治疗康复的就快，加强自我的心理调节，调整情绪变化，培养爱好，加强运动，多接触社会，多和大自然接触，及时定期服药，定期不定期与自己的主治医生详细汇报情况，多了解理解人群社会行业，正确理性判明分析社会，就一定能康复！！！！
无为心疗案例
张厂长，大学文化，高级工程师，通过洛阳晚报找到研究所心疗。
张厂长，一年前，因前列腺肿大不应开刀而开刀引起炎症，出院，后悔担心、害怕，引发焦虑恐惧。
首先，让张厂长改变自己对心理症状的态度，不要分析、不要研究、不要思考、不要改变，接受它、感受它，心理症状慢慢就会自然消失。
其次，教给王利福“觉知记住”法。“觉知”即通过感觉而知道，知道“我”在做什么，知道“我”在思考什么；“记住”，即不忘“我”在做，“我”在想什么，例如，“我”在走路，不是“觉知”，“我”知道“我”在走路，就是“觉知”。张厂长在被前列腺症状困扰而害怕痛苦时，要立即警觉起来，“知道”并“记住”这种害怕和痛苦，“知道”与“记住”反复操作，他的症状就减轻了许多。
面对死亡恐惧也一样，要观察恐惧、接受恐惧、感受恐惧、享受恐惧产生的能量并耗尽它，反复操作，死亡恐惧就会慢慢消失。
在心疗中还教给“守中致和”法，“观照念住”法。经六次心疗，共一个多月，焦虑恐惧消失。在最后一次心疗中张厂长对我说：“现在我可以告诉你了，以前我天天想自杀，不知道怎么***，死了害怕子女、老婆伤心；死在家里害怕房子卖时无人要；跳进河里害怕尸体冲走；死在山沟里害怕尸体找不到。想死担心后怕，不死焦虑痛苦，我难受煎熬极了”。现在自己完全解放了，一切成了过去。
无为心疗，能彻底治好强迫症、抑郁症、等精神疾病，以及有精神疾病引起的躯体疾病，如胸闷、乏力等。
你好！精神分裂症是一种常见的精神疾病。患者，一般都存有缺陷，如敏感孤僻、多疑、固执等。故***缓解以后，应该加强精神情操的修养。病人的家庭、工作单位等，也应该给予适当的照顾，帮助他们克服工作、学习、生活等方面的困难，避免***病人。那么如何走出精神疾病彻底康复？
一改善环境 调整患者的周围环境和社会条件，包括医院、社区及家庭环境和人际关系，并在服务设施和生活条件上，尽可能照顾到患者康复的需求。
二心理治疗 在实施各项康复措施时，始终结合有效心理治疗，进行必要的心理教育和干预，避免过高或过低的环境***，努力促进心理康复。
三良好的睡眠 要注意保证***患者良好的睡眠。睡眠是恢复神经系统功能的重要方式，也是检验一个人情绪稳定与否的比较敏感的标志。如果患者出现入睡困难、易醒、早醒和多梦等睡眠问题，往往是在警示疾病可能复发。
四户外活动和心理辅导 ***患者可以在家属的陪伴下，适当进行户外活动，加强体育锻炼和社交能力。有70％以上的***患者具有内向、趋于弱型的个性特征，适当的户外活动有助于患者早日康复。此外，在药物治疗的基础上，要加以心理疏导。***患者与一般人不同，有着严重的精神负担。基本的心理疏导工作，是对每个患者应该进行的一项重要的事情。
