- 我最近经常失眠，有时会莫名的伤心，这是不是抑郁症？
我最近经常失眠，有时会莫名的伤心，这是不是抑郁症？
你好，失眠或者是莫名的伤心，这或多或少是有什么事情引起来的。
正常人作息较为规律，没有所谓说睡不着觉的。
第一：睡不着觉，也有可能是自己养成的习惯，每晚都比较晚的睡觉，时间一长，自己的身体生物钟混乱之后，就会晚上睡不着觉。
第二种，自己身上背负着很多债务，或者是其它一些，比较让自己无法静下心来的事情，而造成自己每到夜晚使人不能入睡。
第三，莫名的伤心是自己，可能在脑海里面，回想起什么事情，或者是自己的亲情等等，让自己产生愧疚，留恋不舍，等等，而让自己心如静水的沉淀下去，感到孤独忧伤。
第四，抑郁症，说到底，它不是一种病，它是由某些事情，慢慢叠加起来，而沉淀的一个心病，从而造成了抑郁。得了郁郁症，是没有什么药物能够有何好疗效的，最好的方法就是找到这个病因，通俗地讲，它就是一个心病，找到自己心病的根源，将会自然而然地药到病除了。
如果我说你这是抑郁症，你肯定不满意这个回答，你还会问该怎么办？所以，咱们不如直接说经常失眠，莫名的伤心，这种情况该怎么办？
像楼主这样的失眠属于心因性的失眠，也就是心理因素导致的，心病还需心药医，意思是心病要靠心理疏导。生本能心理学认为，一个人失眠主要是因为心事烦忧所致，导致烦躁、焦急等不良情绪，形成恶性循环，要消除失眠做到安然入睡，主要是针对遇到的烦心事进行分析和指导，合理对待和看待遇到的心事烦恼，该让一步让一步，该努力争取的就开拓思路、打破束缚来争取，以获得最好的解决办法。实在不行就放下，接受现实，不要再苦思冥想了。
那些莫名的伤心也需要认真沉淀一下，认真思考一下，到底是什么影响了自己，世上不可能无缘无故的伤心，认真去找一找，发现问题，及时化解。
这个我觉得可能是您近期压力太大的原因，建议您晚上睡觉前先洗个热水澡，洗个热水澡是有助于舒缓身体的。还有您可以睡前看看喜剧，看看小品，听听相声什么，笑一笑，睡眠好。
睡觉的时候可以放一曲轻松欢快些的钢琴曲什么的，都是有助于您睡眠的。在或者您就在网上找一找数学老师上课的***，您一听数学老师上课，肯定就睡着了。
希望这些小建议可以帮到您，谢谢！
有这个可能，但只是失眠和莫名的伤心还不足以说明是抑郁症。关键要看是否有持续存在的情感低落表现。而且虽然看起来这是一个有诊断标准就可以自己判断的问题，但实际上，抑郁症的诊断还是需要有经验的精神科医生通过详细的精神检查和家属提供的患者院前病史来判断的，最稳妥的确定诊断是要通过长时间的住院和***查房定诊的。
说一说抑郁症的诊断标准吧
最新的国际诊断标准中，抑郁症的诊断标准被分为三大症状群：情感症状群、认知-行为症状群、自主神经系统症状。
情感症状群:
抑郁心境:源自患者的自我体验(例如:情绪低落、悲伤)或他人观察(例如:流泪、外表颓废)；儿童、青少年抑郁心境可表现为易激惹；
兴趣及愉***明显减退:尤其是平时很喜欢的活动；愉***减退也包括***减退。
认知行为症状群:
面对任务时，集中注意和维持注意的能力下降，或明显的决断困难；
自我价值感下降或过分的、不适切的内疚感，后者可以表现为妄想；如果内疚感或自责仅仅指向抑郁状态本身理则该症状不成立；
对将来感到无望；
反复想到死亡(不是对死亡的恐惧)、反复的自杀意念(有或者没有特定***)，或有***未遂的证据。
自主神经系统症状群:
显著的睡眠节律紊乱(入睡延迟，夜间醒觉次数增多，或早醒)或睡眠过多；
显著的食欲改变 (减退或增加 )或显著的体重改变 (增加或 下降)；
精神运动性激越或迟滞；
精力减退，疲乏，或即使最低限度的活动也会出现明显的疲劳感。
分别了解这三大症状群后，
我们要
知道诊断抑郁症一定要存在情感低落的表现，也就是一定要存在至少一条情感症状群的症状。之后其余症状中也要至少包括5条，这样才可以最终诊断抑郁症。
当然，上面的只是抑郁症的诊断标准，还要同时满足不低于两周的病程标准才可以最终确诊抑郁症。
如果不是抑郁症你的情况会是什么？
其实很多时候失眠和低落的情绪会因为一些来自生活的压力而存在的，而这种情绪应该只属于抑郁情绪，并不会长时间存在的。所以可能你的失眠和默默的哀伤很有可能是来自于最近遇到的生活上或者工作上的压力，造成的不开心的体验，导致的抑郁情绪，而不是抑郁症。
这哥俩最本质的区别一个是严重性，一个是持续的时间。严重性上抑郁情绪不会严重到明显影响工作的程度，时间是一般不会超过半个月，至多1个月。
所以如果你的抑郁情绪只是偶尔出现，没有严重影响到你的日常生活和工作，那么确实可能你只是简单的抑郁情绪。
抑郁症难说，因为这得去专业机构做相关检查，才能得出是否为抑郁症。
不过你这种情况，倒是跟我一个朋友很像。她也经常失眠，且无缘无故会觉得伤心想落泪，自己也搞不清楚为什么。我问她，是否是最近压力太大，内心有点扛不住，才导致这种情况？她告诉我，压力跟平时一样啊，一如既往的围绕在自己左右，但也说不上来为甚会有这种现象。
一次偶然的机会，她去医院做了相关检查，说是检查，就是让她填了一份心理测试题。结果出来，说她患有轻度抑郁，还给她开了一堆药。她服药两天，失眠的症状不仅没有好转，还会觉得头昏，心里堵得慌。朋友怀疑跟吃的药有关，便停了。结果第二天头昏等现象就没了，虽然还是一如既往的失眠，但胜在好了那么一点。
过了一段时间，她听她一位导师说，其实她的这种情况很多人都有，其实就是平时压力大所致，算不上抑郁症。上次去医院做的那份心理测试题，也没有专业系统的测试，就被轻率的诊断为抑郁症，是很不科学的。估计是当时朋友心情也不好，所以才会相信吧。
建议可以多出去走走，看看外面的新鲜事，疏导哈心情。很多抑郁症的起因可能是源于心里，内心装得事情太多，肩上抗的事情太多，两者相互挤压，将中间那个你，挤得喘不过来气，随之引发一系列不好的反应。
最后，祝早日恢复。
