- 脑类疾病都有什么?
- 最近大脑会突然出现迷失方向感的情况怎么回事?
- 如何认识人的大脑?
- 医生说:心脏不好的人,头部会有3种异常,不能碰4物,具体指什么?
神经内科医生回答一下:
1.脑血管病:脑出血,脑梗死,静脉窦血栓,蛛网膜下腔出血等。
2.感染类疾病:细菌性脑膜炎脑炎,病毒性脑膜炎脑炎,散发疯牛病,狂犬病等。
3.变性疾病:阿尔茨海默,帕金森病,运动神经元病(渐冻人),多系统萎缩等。
4.脱髓鞘疾病:多发性硬化,视神经脊髓炎等。
5.遗传性疾病:肝豆状核变性,小脑共济失调等。
6.肿瘤及相关疾病:胶质瘤,副肿瘤等。
总之,脑部可以有很多疾病,其他部位器官疾病也容易累及脑袋。
最近大脑会突然出现迷失方向感的情况怎么回事?
我是小眼睛医生
专注于心脑血管疾病
致力于公众健康
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看到你的描述,小眼睛医生第一反应,可能是短暂性TIA,但是我不敢完全确定。下面,小眼睛医生想为你介绍一下TIA,希望你能够比对一下,看是不是符合你的情况。
短暂性TIA是一个比较复杂的疾病,根据受累的脑部血管的不同表现不同的症状,虽然临床表现多种多样,但是小眼睛告诉你,TIA有很多相似点。
首先,TIA的发病是突发性的。发病可能会有某种诱因,比如,***发生改变,起床,站立,排尿,排便,体力活动过多,情绪激动,饮酒,颈部屈曲,过伸,过度疲劳都能够导致短暂性TIA
而且这个症状只是暂时性的,大部分只会持续2到15分钟,有很少一部分达到一个小时以上,但不会超过24个小时。
小眼睛医生告诉你,短暂性TIA具有发作性,也就是说,这个症状的发作可以是每天发作数次,也可以是一年发作数次,间歇期可以从数月到数年,但是如果这个症状频繁发作,容易导致脑梗塞,尤其是颈内动脉系统TIA。
这些症状都是可逆的,往往不会遗留明显的神经系统症状。
这就是短暂性TIA发作的共性,不知道你有没有非常符合的。
小眼睛医生希望你去正规医院去做检查,如果诊断TIA明确,小眼睛医生建议你口服阿司匹林抗凝治疗,防止发生脑梗塞,引起疾病进展。
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人没有方位定位功能,基本上都是根据参照物定位然后凭记忆记住每次转身的方位变化。记忆力不好的人经常确定不了方向很正常。记忆力好的人,如果在一个陌生环境里,蒙着眼睛转圈,并发散他的注意力过一会他也会找不到方向。
如何认识人的大脑?
若找到大脑最佳状态,应该从认识自我开始
上学的时候,家长和老师总提倡我们在早上进行记忆,而在晚上进行习题的解答。即使在毕业很多年之后,我的这种习惯也一直没有变过:早上对当日的工作,进行记忆的加工,晚上则用来写各种文稿和方案。
究竟是什么影响了我们对于大脑的运用?为什么某个时段更适合记忆,或者更适合创作呢?今天推荐的这本书《认知迭代》,就将带我们找到答案。
《认识迭代》是作者卡罗琳-威廉姆斯通过亲身调研,与大脑神经学进行的一次“亲密沟通”。她作为被研究的对象,参与了大量的
科学实验,一方面接受
生理上的***和监控,另一方面配合研究者进行各类
心理测试。使她对于大脑的运行原理有了更为全面的了解,并对
焦虑、注意力、创造力等模式有了新的认识。科学
证明,不管我们多么努力,依旧不能完全
控制大脑的技能。因此,只有更加了解
自己,并与大脑“和解”,才能发挥出最佳的状态。对此,卡罗琳-威廉姆斯在书中给出了大量的实例和建议,今天,我就为大家分享其中的两点:
第一 如何看待大脑存在的问题
大脑就像一台模式识别和归纳的机器。而神经科学的研究,将帮助我们重新审视自己的大脑,并运用合适的方法来决定保留和改变什么。那是否说明,只要我们不断的练习,就能改善大脑中所有缺失的部分呢?事实并非如此。在作者参与的研究中,初期经历过大量反复
训练的实验。有[_a***_]随着熟练度的增加,参与者的反应速度和准确度得到了大幅的提升。然而也有一些,即使坚持了几个月,依旧没有感到
能力上明显的变化。著名
心理学家约翰-库尼奥斯在相关研究中,把大脑处理问题的方式分为了两大类。一类是创意型,
他们倾向于通过洞察力来解决问题;一类是分析型,他们通过各种稳定、缓慢的分析来解决问题。有一些初步的证据表明,每个人身上不同的倾向都来源于遗传,并很难改变。不够聪明,反应不够快,数学能力不行,方向感混乱等等,大脑中反应出来的种种困扰,或许本就是你与生俱来的特质。例如许多著名的作家和艺术家,都有
抑郁症方面的问题。经过脑科学的研究
发现,大脑中
多巴胺的分泌较少的人,更容易激发出创意。与此同时,也更容易产生
抑郁和消极的情绪。若一个靠创作
生活的人,为了治疗抑郁症而强行提升自己的多巴胺,那么就很可能牺牲掉创作能力。我想,这也并不是我们追求的“最佳状态”。
第二 如何与自己的大脑和解
书中的研究表明,大脑中的缺憾并不一定能通过反复练习彻底改变,但这并不
代表无法改善。就好比亲密关系,我们都无法使另一半完全变成自己想要的模样。但大部分情况下,我们都能找到平衡点,使这段关系良好的维系下去。
情感领域把这种
行为称为“妥协”,或者“和解”。哪些情况下,我们最
需要与自己的大脑“和解”呢?是“焦虑”。焦虑几乎成为了所有
心理疾病触发的前兆,并终将导致海马体的萎缩,为大脑疾病的发生埋下巨大的隐患。而它的产生,多受到“认知偏差”的影响。认知偏差是我们在无意识下,对事物做出的***设。一旦我们更倾向看到事物中消极和忧虑的部分,就会陷入“焦虑”的陷阱中。因此,修正认知偏差是解决焦虑的重要手段之一。例如***用面孔识别训练、工作记忆训练,它能让我们的注意力系统,学会在环境中寻找更加积极的事物而非消极的事物。又例如通过声音暗示,或者冥想,它能很好的***我们的前额皮层,改变我们对于事物的负面解读等等。
除此之外,保持大脑良好的休息状态,也是至关重要的。偶尔的锻炼,并搭配合理的膳食,能让你的大脑充分休息和获取营养。即使发个呆,享受一下无聊的时光,也不要觉得自责,毕竟只有足够的休息,才能带来更加稳定的“最佳状态”。
《认知迭代》中所倡导的“认识自我”,是我们成长和提升的必经之路。只有当你知道自己的大脑能做什么、不能做什么,能控制什么、不能控制什么,你才能借助外界的工具扬长避短,乐观面对自己的不足,发挥出大于总和的“最佳”效果。
那是由于大脑中每个姐姐决定的。就是从大脑形成的时候,姐姐也不断产生或发生改变,以罝于会有很多碎片,当积累多了,也就形成了印象,或模糊或清晰,再加上后期的人为加工,就以为是真的了。个人观点,希望大家来讨论。
医生说:心脏不好的人,头部会有3种异常,不能碰4物,具体指什么?
中医讲:心,为君主之官,乃五脏之主。
心脏,扮演着重要角色,因为它无时无刻都在跳动着!
所以说,心脏健康,对人的身体,意义非凡!
那么,如何知道,心脏的好坏呢?
心脏不好的人,脸上会出现3种异常,切莫忽视
心脏不好的人,脸上会出现3种异常,切莫忽视
1:出现鼻褶心征
鼻梁根部,也就是两个内眼角的中间, 有很多人在这个地方会有一根横纹,有的人还会出现一条青筋,我们称它为“鼻褶心征”。
如果是大人有此症状,一般多是心脏问题。
如果是小孩子出现这个症状,可能跟内寒或是肠胃瘀滞有关,还有老一辈则认为是“吓着了”。
2、脸色发黄
心脏好比是一个“泵”,不停的给人体提供血液。
有血液的滋养,人才能有精神,有气色。
而一旦心脏的功能下降,气血运行不畅,脸色就变的灰暗,无光泽。
但是要注意的是,过于红的脸,也是心脏的跳动的过快,易患高血压、心脏病。
3、表情呆板、冷淡
呆板、冷淡的表情常被大家形容为***脸。
如果一个人突然开始变成***脸,可能是心血管的问题。
这是因为,一个人的心血管系统受到破坏时,肌体本能地就要把各种耗氧动作降到最低,所以脸部肌肉就开始“偷懒”了,表情自然也就少了。
心脏不好,远离三个字
第一字:酒
酒精,会加速心跳,增加心脏负担,易诱发心脏疾病。
专家认为,每天喝白酒150ml,持续5年以上,就可能引起酒精性心肌病。
保护心脏,要尽量少饮酒,做到滴酒不沾,才是最好。
第二字:悲
悲伤、抑郁的情绪,是心脏的“天敌”!
研究显示,悲观的心脏病者死亡率,是乐观患者的2倍。
大怒、大悲等波动较大,心脏就会产生剧烈反应,甚至有停止跳动的可能。
第三字:咸
养心,要注意饮食清淡,少吃过咸的食物。
过咸食物,含有高盐,一旦盐分摄入过多,易导致血压升高,增加心脏负担,加大罹患心脏病的风险。
研究显示,高达 9.5% 的心脑血管代谢死亡与盐摄入过多相关。
养护心脏,做好4件事,心脏一天比一天好
第一件:深呼吸,强心肺,排浊气
心肺合作,清浊之气才能交换。
经常练习深呼吸,可增强心肺功能,吐故纳新,有助于排浊气,助健康。
早起后,先搓搓手,经络***心脏,让脏器兴奋起来,帮助人体迅速恢复体能。
然后,找一处空气清新之地,练习深呼吸,吐故纳新、调养心肺功能。
吸气时,小腹微向外张,呼气时,小腹内收,使控制呼吸的横膈膜下沉。
第二件:补二物,多营养,添动力
养护心脏健康,要注意补充心脏喜欢的营养素,来滋养心脏,给心脏添动力。
补充omega-3脂肪酸,主要来源食用油,紫苏仁油、核桃油等。
研究表明,omega-3脂肪酸与omega-6脂肪酸失衡,是诱发心血管等慢性病的很大一个原因。
而现代人,体内最缺乏的,就是omega-3系列脂肪酸,所以,日常要注意多补充。
补充omega-3脂肪酸,有助于心血管健康,保护心脏,降低心脏病、抑郁症、痴呆症和关节炎的风险。
omega-3脂肪酸可以根据人体需求代谢成DHA和EPA。EPA被称为“血液清道夫”,可降低人体内LDL-C坏胆固醇的含量,降低血栓、血脂的凝结几率。
植物油中,紫苏仁油,富含Omega-3脂肪酸67%以上,有着“陆地上深海鱼油”之称,每天5ml,即可满足人体对Omega-3脂肪酸的需求。
补充镁,多吃坚果,松子、榛子等。
镁,有助于降低神经和肌肉的兴奋性,维持心***性,预防中风和心脏病突发。
坚果中,含有大量的镁,还含有丰富的不饱和脂肪酸,有利于心血管健康。
此外,还富含膳食纤维、各种矿物质元素、蛋白质等, 都有助于保护心脏健康。
第三件:少熬夜,少压力,减负担
保护心脏,还要给心脏减负担。
首先,就要少熬夜,少压力。
熬夜,会导致自主神经功能紊乱,心脏自然的节律,会被打破,容易引起窦性心动过速、早搏、甚至是短阵室速,也就引起心脏不舒服。
而巨大的高压,如工作、生活中的压力,也会为心脏健康,埋下“***”。
所以,养心,首先要保证足够的休息,不要熬夜,给心脏一个休息的时间。
还要注意,减少压力,不要让自己太累。
第四件:不久坐,多运动,强心脏
保护心脏,适当的运动,不可少。
一定要避免久坐,迈开腿,多运动。
久坐不动,会导致机体各个脏器功能下降,心脏也是如此,会引起心脏机能衰退。
一旦,每天***五小时以上,患心力衰竭的风险,将增加一倍。
适当的运动,有益血管健康。
美国新泽西州立大学研究发现,每天运动10分钟,就能有效改善心脏健康。
但对大部分人来说,建议,每周至少坚持运动5天,每天至少30分钟,即每周运动时间达到150分钟。
锻炼以有氧运动为主,慢跑、步行、骑车等,不科学的无氧运动可能起到反作用。
运动的标准:
运动时,心跳加快,但不胸闷;
运动中,不喘,还能吹口哨;
运动后,半小时微微出汗,但不累;
运动次日,不感到疲劳。
闲来无事,做做踮脚尖运动,也是护心的好选择。
适当的活动脚掌,可以起到“护心”作用。
经常踮脚尖,可***脚上的经络、穴位和全身各部的反射区,有助于改善一些冠心病人群的胃肠道不适等症状。