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自己和家人的健康您真的在意吗?该如何预防疾病?嘉兴疾病预防控制中心有哪些?秋季预防疾病宣传语?自己和家人的健康您真的在意吗?该如何预防疾病?这个问题很有意思:自... 显示全部
  1. 自己和家人的健康您真的在意吗?该如何预防疾病?
  2. 嘉兴疾病预防控制中心有哪些?
  3. 秋季预防疾病宣传语?

自己家人健康您真的在意吗?该如何预防疾病

这个问题很有意思:自己的健康自己都不在意,谁替你在意呢?自己的家人健康都不关注,那组建家庭干嘛呢?

现在的很多人,真的是对自己、对家人的健康是不太关注的,认为生病了交给医生就都能解决了,导致现在医院是“人满为患”。现在的很多慢性病代谢性疾病比如高血压心脏病糖尿病、高脂血、痛风等等,大部分都是因为平时的不注意,逐步的积累发展,最后才变成疾病的。包括严重危害生命的各种癌症,也都与平时的不在意、无所谓而逐步发展出来的。一旦患病,对自己、家庭、社会都是影响巨大,带来巨大的损伤不说,还有可能直接结束生命。

就拿一个普通的感冒来说,有的人一年可能得好几次的感冒,一次感冒要好几天、甚至十天半月都在难受;而有的人虽然也得感冒,但几年才患一次,得感冒后一两天甚至几个小时就好了。有人就说了,这个我无所谓,反正最后都好了,多几天我还能请***多休息一下。但是,有一个问题是大家所不关注的,那就是感冒过程中对身体的影响:在现代医学中,感冒是因为呼吸道受到了病毒或者细菌感染而引发,如果持续好几天的时间,就说明细菌或者***在持续的分泌毒素,伤害身体,同时身体的免疫系统也在不断的满负荷工作,经常的这样工作,免疫系统就有可能出问题,一些与免疫功能异常的疾病的发病概率就会增加;而一次感冒很快就能好的,既起到了调动免疫系统的作用(就跟汽车一样,久不久的也要开一下),同时又不会让免疫系统劳累,减少对身体的消耗,反而可以起到提高免疫功能的效果。

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至于如何关注自己和家人的健康,我通常从这几点来做。

第一是了解一些必要的医学常识。这样在生病的时候能先进行一个预判和初步的处理,同时一些简单的问题,可以自己直接进行处理了。比如我夫人前几年脚拇指被砸而骨裂,常规的处理会打上石膏、制动。而我只是建议她用夹板固定,而且在一周后我就鼓励她去正常的走路。结果一个月左右就基本好了。而在出现一些大的健康问题的时候,我们也可以很好的配合医生进行积极的治疗

第二是生活起居方面的,以身作则的引导家人养成良好的生活习惯,包括饮食习惯。吃方面是大家都很关注的,但是如何吃好就各有各的想法了,我自己是吃得比较的清淡,肉类我也会吃,但绝不吃多。

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第三就是运动了。这个不多说,自己常年坚持,同时也鼓励家人坚持运动。我的父母都90多岁了,我依然鼓励他们经常在小区内走走,能自己干的活尽量自己干。

全民健身,全民养生,男女老少追求健康生活。积极向上,快乐安康成为每个人的生活态度。

为自己的健康和家人的健康,必须认真对待。一日三餐不能少,每一餐吃什么,什么时间吃很重要。

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早餐每人一个鸡蛋是必须吃的,搭配杂粮粥(夏季搭配薏米,绿豆,花生米,冬季绿豆换成红豆,加大枣黑米),自己打的豆浆(黄豆,黑豆,百合,花生米),还有自己家蒸包子,烙发面饼,蒸发糕等面食。

晚餐尽量在晚上七点前吃。不吃过于油腻和不易消化食物,以面条,面片,馒头配青菜汤等为主。

中餐相对“开放”一些,单位吃或外面吃了,想不开放也没有办法控制啊!

在一日三餐外,水果也很重要,尽量选择应季水果。适量补充坚果(核桃,榛子等)。适量添加乳制品(以酸奶居多)。

为了自己和家人,做饭不能马虎,吃出健康,吃出好身材哦!吃的营养丰富,荤素搭配,吃的好,身体好,百病不找哦!祝愿阅读的朋友们:健康,年轻,漂亮像花一样啊!


嘉兴疾病预防控制中心有哪些?

你好!

嘉兴市疾病控制预防控制中心南湖区 南湖大道的中心所常规检查(体检,健康证办理)周六,日休息,无加班配备!

若是***疾控,狂犬疫苗接种,特大病毒感染预防是全年无休的!并且深夜也有值班人员!附:体检也可以到亚厦风和苑那边的疾控中心进行检查制单!希望帮助到你!

秋季预防疾病宣传语?

关爱健康,秋季预防疾病,从我开始。

健康无价,预防胜于治疗。

秋季护健康,多注意预防,少给疾病一个机会。

预防疾病,健康生活,从秋季开始。

健康秋季,预防疾病,幸福更长久。

秋日健康守护,预防疾病关键。

秋风起,健康来,预防疾病靠大家。

秋季预防,健康无忧。

预防为王,健康长久。

健康小贴士,预防疾病,守护生活质量。

秋季养护,预防疾病,快乐生活更精彩。

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huangp1489 2024-11-10 14:08 0

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