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如果你想深入了解并运用***技术来促进健康和治疗常见疾病，那么《你不可不知的100种除病保健***》这本书是你的理想选择。
此外，穴位的保健作用也是不可忽视的，通过定期***特定穴位，可以增强身体免疫力、调节内分泌系统、改善睡眠质量等。快速取穴定位法是穴位定位的一种方法，包括骨度分寸定位法、手指同身寸定位法、体态标志定位法和简捷定位法。这些定位方法简便易行，适用于不同年龄段人群，是学习和应用穴位的重要基础。
保健***是现在很多人们都比较欢迎的一种养生方式，因为这种方法是不会给人们带来任何不适应的症状，可以让人们在***以后感觉到神清气爽，无论是身体出现了什么疾病都是可以通过***来达到一定好转的迹象，不过***的时候手法一定要注意，不要太过于粗暴，还是应该要尽量轻柔些。
对于寻找健康保健知识的读者，这里有一本不可错过的图书推荐。它来自知名的出版社——凤凰出版传媒集团和江苏科学技术出版社，首次出版日期是2011年1月1日。这是一本专为大众健康设计的第1版作品。书的印刷形式为平装，共有200页，内容详尽实用。语言版本是简体中文，适合广大中国读者阅读。
消化系统不适，可通过睛明穴、内关穴等穴位来调治。第四章：慢性病***治疗 糖尿病、高血压、低血压等疾病，通过***特定穴位和配合日常保健，可改善症状。中风、阳痿、冠心病等疾病，***特定穴位可作为***治疗手段。身体各种疼痛病症，如肩周炎、风湿性关节炎、慢性胃炎等，都有针对性的***疗法。
有些人会去***推拿，但这些疗法都只能暂时纾解病况，不能断根，只有拉筋或手法复位才能彻底根治。
揉按太冲穴 中医认为，“太冲脉盛，月事以时下”。太冲是肝经上最重要的穴位，对女性的月经不调也很有效，痛经的女性多有不同程度的肝郁气滞，以致不通则痛，揉按该穴有疏肝行气止痛的作用。
缓解痛经的***方法摩擦小腹***方法：双手相叠置于小腹中间，以缓慢而轻柔的动作摩腹，频率控制在每分钟10次左右，直至小腹内有热感为宜，摩腹5分钟后，再以双手在小腹两侧从后向前作单方向斜擦，方向朝向腹股沟，以透热为度。
按压气海穴按压气海穴对于缓解痛经有很好的疗效。位置：气海穴在肚脐下约5寸。取穴时，可***用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。方法：先以右掌心紧贴于气海的位置，照顺时针方向分小圈、中圈、大圈，***100—200次。
段氏脏腑***疗法主治疾病
1、段氏脏腑***疗法在临床上广泛应用于治疗多种疾病，尤其是在内科和妇科方面，其疗效显著。
图说中医·***:胸椎及胸腹部常见病卷目录
常用手法包括点法、摩法、揉法、按法、压法、掐法、捏法、拨法、推法、攘法、拿法、搓法、才白法、擦法、击法、捻法、摇法、拔伸法等。
《图说中医·***：胸椎及胸腹部常见病卷》是一本由西安交通大学出版社出版的图书。该书为《图说中医》系列之一，以图文并茂的形式深入浅出地介绍了胸椎及胸腹部的常见疾病及其***治疗的相关知识。出版社在2010年3月1日发行了该书的第一版。
肩及上肢：涉及肩部体表标志、肌肉分布、骨关节结构，重点讲解上臂和手部的血管及神经分布，详细解说微创入路技术。 胸背部：包括胸背部体表标志、胸椎特点、胸部神经节和背部层次结构，同时也涉及危险区划分和常见损伤的微创治疗方法。
足三里穴主治腹部疾病，腰背部疾病则找委中穴，列缺穴可以治头颈部疾病，面部和口部的疾病就要看合古穴了，总体看这四个穴位几乎可以治疗全身病变。这四个穴中两个在上肢，两个在下肢，均分布在四肢肘膝关节以下。根据中医远道取穴的原理，他们可以用来治疗头面躯干部的疾病。
百会穴百会别名三阳五会，头为诸阳之会，拔此穴或常***对脑血管病的预防和治疗有明显功效。其提升作用显著，对脏器下垂有特效。本穴位拔罐时常需要理发，否则密封效果不好，影响疗效。百会穴位于头部中线与两耳尖连线交叉点。其作用是平肝熄风，清热开窍；升阳益气，醒脑宁神。
