- 强迫症为什么总是想反复确认？
您好，我是悠然驿站，在我进行心理咨询工作的这些年里，遇到过许多和你有类似困扰的患者。很愿意为你解答这个问题。
强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一组以强迫思维和强迫行为为主要临床表现的神经精神疾病，其特点为有意识的强迫和反强迫并存，一些毫无意义、甚至违背自己意愿的想法或冲动反反复复侵入患者的日常生活。我们的患者能体验到这些想法或冲动是来源于自身，极力抵抗，但始终无法控制，这种强烈的冲突使我们感到巨大的焦虑和痛苦，影响学习工作、人际交往甚至生活起居。
首先，强迫症出现反复确认的行为是受认知心智模型的影响。
在一个正常人的心智模型中。在我们所有的想法中，经常被你的思维照亮的就是你日常的想法。你可以以一种不同的重要程度去接受他，但大部分是不加评判的。就像现在要读书了，中午做个炒面。无论你是否有强迫症，他都存在于你的思维。在日常想法两边，是很多有趣的想法。当你意识到这些想法，他们能引起你的兴趣。这些有趣的想法又分为两个方面，有些可能让你激动振奋，有些让人愉悦，而有些却有些阴暗，让人毛骨悚然。这些想法每个人都有，但是和日常想法不同，你必须将注意力转向他们才行。因为这些想法只有部分被照亮，不像日常想法常常存在你的意识中。而我们还有很多边缘的想法，这些想法可能是死亡，极端不负责任的异常行为，攻击性观念，还有很多古怪点子。你必须通过心智去寻找这些想法，比如你去编写个故事，为了更离奇曲折，去挖掘一些深藏的黑暗想法。这种边缘想法在极少的情况才不请自来，大多数时候埋得非常深。正常的人群日常中，不会去刻意注意这些想法。即使偶尔这些想法不请自来，他们也不会将这些想法作为一个问题，放在自己的注意力范围内，更不会去再深加工这些想法。
但是，强迫症患者的心智就不同。不管是日常的想法，有趣的想法，还是边缘的想法，都统统暴露在聚光灯下。而这些想法并不是更重要，更有意义，而是在意识中太亮了，被过分关注了。
我们想要改变强迫症，我们首先要正视人的注意力的认知规律。同时，我们也要认识到，我们人的情绪，也是有规律的。
首先，我们人无论是快乐还是悲伤，无论是焦虑还是恐惧等等这一系列的正性情绪，又或者说负性情绪，他们其实都是正常的情绪。
第二点，就是无论是我们的快乐的情绪还是我们的痛苦的情绪，他们都是有一个发生发展，然后到自然消退的一个过程。就好像我们朝湖心扔一个石头，会泛起涟漪，会自然消失。
第三，为什么我们很多陷入症状的朋友很痛苦，为什么我怎么努力，这种强迫的困扰就是不消失，不走？因为很简单，其实并非是情绪它不走，而是你一直都在，想要去除这个情绪，去解决这个情绪，结果反倒把情绪卡在那里。举个例子，你心智中的想法就是洪水，他在堤坝的一边，另一边是良田。因为良田需要水的灌溉，所以在堤坝上有很多精心设计的小洞。但是，如果你是一个强迫症患者。那么你堤坝上就出现了一些裂痕，以至于多余的水漏了出来。你第一个反应，就是爬上这个堤坝，用什么东西堵住这些裂缝。你用锤子，用水泥，用胶水，都不奏效。或者，起初看起来漏水变得缓慢了。但是很快，症状就反复了。你会发现强迫性想法冲破阻碍，飞泄而来。你就有两种选择，一种握紧拳头，指望这样阻止渗漏。还有一种，就是接受漏水这个事实，我们不要对他做什么，允许它流过去，你可以用多余的水灌溉农作物，也可以什么也不做，试着习惯在潮湿的环境生活。这样，有一天，水会自然而然的就消退了。
第二，受性格因素的影响。很多强迫症患者有完美主义的人格倾向。需要正念认知，克服自己性格与认知的薄弱点。
希望我的回答能够帮助到你。
强迫症为什么总是想反复确认？
强迫症就是反复确认，不放心，就是焦虑，担心发生不好的事情，对自己不利，焦虑越高，确认的次数越多，也越类，越痛苦。
不懂强迫症的人会说，鞋子已经很齐了，衣服已经很齐了，强迫症患者还反复的摆，反复地看，他们在追求完美。实际上，他们并不是追求完美，或者是只是表面，本质是缓解焦虑。
解决焦虑是治疗强迫症的关键，焦虑来源于不合理认知，来源于受惊吓形成的条件反射，来源于从小形成的敏感多疑没有安全感的性格。通过改变不合理认知，建立新的条件反射，培养自信优化个性等来缓解，降低，消除焦虑。
不焦虑，就不会反复确认
你好，根据你说的情况是属于强迫症的。生活中这样的事例并不鲜见，对于大多数人来说，强迫现象只是轻微的，或暂时性的，当事人不觉痛苦，也不影响正常的生活和工作，就不算病态，也不需要治疗，比如反复检查门锁，许多人都有这种毛病，如果每天重复的次数不多，强迫行为对自己的生活没有什么妨碍，不用管它。祝福你！我是镜翔。
强迫症包括强迫思维与强迫行为。
强迫思维是一种侵入式思维，一般人对待侵入式思维自身是有抵抗力，能够进行规避和自我调节。而有强迫症受到持续性的，反复的和不必要的思维入侵以后，却不能抑制自我，强迫自己去做一些当下自我意愿并不想做，或者不该在当时做的事情。从而导致了TA心理上产生了更加焦虑，不安和痛苦的情绪。
强迫症的行为是出于被迫，而重复性行为也是因为为了减少强迫性思维产生的精神上的痛苦而产生，或者为了减少对未来可能发生的某种可怕的想象中的情况而作出的过激反应。
