- 夏末秋初季节更替，如何才能不感冒？
- 高温黄色预警，“秋老虎”发威，如何应对各类高发疾病？
- 秋天是过敏高发期，如何避免换季过敏？预防过敏的方法有哪些？
夏末秋初季节更替，如何才能不感冒？
夏末秋初其实是最容易生病的阶段，这主要与夏季的一些习惯，以及秋天的气候变化有很重要的关系。夏季因为天气炎热，很多人习惯性的用空调，冰饮等方式来帮助解暑，但是这些方式如果沿用到秋季，即便刚入秋的时候天气还比较炎热，也容易引起疾病，因为入秋以后一早一晚的温度已经开始降了下了，而秋天刮来的风也相对更凉，因此也更容易出现着凉的问题。
所以要想预防秋季高发的感冒，首先就应该注意，改掉夏天吃冰饮，不停的吃空调的习惯，因为空调吹的久了，其实是会降低人体免疫力的，因此人的抗病能力减弱本身就容易出现小毛病，如果入秋继续吹，那么也就更容易感冒，所以先把空调关掉，让身体去适应温度的变化。另外还要注意进入秋天雨后，少吃生鲜瓜果， 吃的过多会引发腹痛，腹泻等等问题。
除了饮食上需要注意的问题以外，生活习惯上也要引起重视，养成一个良好的生活习惯，比如秋天最容易出现的就是秋乏，所以每天两觉要睡好，每天晚上要早睡早起，最好10点以前上床睡觉，中午也可以进行半小时左右的午觉，更能帮助解乏，另外还要注意的是每天适量的运动，多吃新鲜蔬菜，都能够增强抵抗力，帮助预防秋天易出现的感冒。
高温***预警，“秋老虎”发威，如何应对各类高发疾病？
到了秋季，应该是天高云淡，凉爽而干燥的气候，这是自然规律。人生在自然界与大自然息息相关，人们早就适应了春暖，夏热，秋凉，冬寒这种随季节而变化的气候。但到了秋季，有时会出现反常，枯热的气候象炎热的夏季一样依然不退。这种气候又叫“秋老虎”。“秋老虎”对人体健康影响很大，刚闭塞的汗孔会重新打开，通过排汗降热来维持体温的平衡。在出汗的过程中损伤了体内的津液。在秋燥的季节里，如果久晴无雨，阳光暴烈，再加上体内津液的损伤，就会患秋燥症。燥伤肺，会出现身热有汗，口燥咽干，干咳无痰，咳而胸痛，甚则咳逆咯血。如果素有阴虚火旺之体，会使症状加剧，同时还会出现口唇干裂，小便黄，大便干燥，皮肤干燥等。遇到“秋老虎”这种气候，饮食上以清淡为主，多吃稀汤或半流质食物，以保证供给体内足够的水份。多吃多汁润燥的水果，如梨，桔子等，多饮白开水或蜜糖水。对秋燥的药物治疗，中药方剂有沙参麦冬汤，清燥救肺汤，百合固金汤，根据症状可以随时选用。
我来试着回答一下这个问题吧！
立秋一过，我们就正式进入秋天了。虽然我们还感觉不到，但是秋风渐起的时候，天气越来越干燥。
秋老虎来临，中午气温就算高达35度以上，但早晚已经有了丝丝的凉意，这时候你就要小心秋燥找上门来了。
在传统中医有风、寒、暑、湿、燥、火的划分法，秋天属“燥”，此时天气温度高，降雨量少，空气就容易干燥，燥邪是最盛的，有些人容易感受到燥邪，引起秋燥的病症。
秋燥主要表现在口鼻干燥、咽干咽痛、咳嗽、易流鼻血，还有全身皮肤脱屑瘙痒，大便容易秘结、干燥。
预防秋燥的三个要点
所谓“秋燥”是由秋天的燥气而成，分为凉燥与温燥。人们的身体刚从盛夏入秋，一开始还不能适应秋天的气候，面对“秋老虎”的燥脾气，身体机能必须经过一段时间的调养进补，滋润脏腑。
第一要多喝水，最好是白开水或者矿泉水，水里可以加一点柠檬、山楂、酸梅这样生津润燥的东西；
第二要少吃辛辣的食物，比如辣椒，它们会让津液更容易耗散。
第三要多吃生津润燥的水果，比如雪梨、秋梨，最好连皮一起吃掉，因为梨皮生津润燥的作用更强。如果出现经常流鼻血、喉咙干痛、咳嗽比较厉害、全身瘙痒等症状，最好找专业医生进行调理。
秋老虎来临的时候，你就要警惕秋燥找上你了。秋天天气干燥，对呼吸系统有一定的影响，所以患有鼻炎、气管炎等疾病的朋友就要小心旧病复发了，这个时候一定要多喝水！
关注“阿鹏少爷”，每天学一点中医养生知识，给您的身体做个检查，带给您一生平安健康！🙂
秋天是过敏高发期，如何避免换季过敏？预防过敏的方法有哪些？
秋季是最容易过敏的季节。对于过敏体质的人来说更是吹下风都会过敏的。
首先有一点我们是不可置疑的，那就是过敏，追根到底还是抵抗力差。自身没有抵抗某种物质的能力。所以细菌病毒也就容易感染。那么提高免疫力就非常关键了。
精油是护肤品更是保健品。其实在生活中除了补充维生素和运动能够提升免疫力外，我们也可以用精油来促进血液循环，补充肌肤营养，增强抵抗力。
巧用柠檬精油促进循环
5滴柠檬精油+甜杏仁油5滴。
在秋冬时节，将精油涂抹于太阳神经丛（肚脐上方）。
或者在泡脚的热水中滴入几滴柠檬精油，可以达到活血经络的功效
柠檬精油能改善循环系统功能，包括促进血液循环，以降低血压，止鼻血。它可以增强免疫系统，净化身体，改善消化系统功能，分解脂肪团，治疗消化[_a***_]和便秘。
另外柠檬精油具有抚慰和缓解头疼和偏头疼的作用，通过中和身体内的酸性物质，对治疗关节炎和风湿病也有帮助。
活化肝脏、胆囊、消化系统天然盐2大匙+柠檬2滴+尤加利3滴，沐浴
注意免疫力的提升，是可以打造一个不生病的身体的
每天使用此配方***或者沐浴
能够振奋精神，芬芳之气为身心注入满满元气
尤加利具有修复消炎，防止细菌滋生的特点，柠檬则活化肝脏、胆囊、消化系统等等。
茶树精油提升能量天然盐2大匙+茶树5滴，沐浴
茶树的消炎作用，在芳香疗法当中，常被用来预防感冒、流感等传染病。既能预防疾病还能提升免疫力。
调整免疫系统茶树3滴+尤加利2滴+柠檬4滴+薰衣草3滴+30ml甜杏仁油
茶树精油相对气味强烈，搭配薰衣草会更温和。涂抹于多数免疫细胞集中的淋巴结、胸腺、心窝（胃部）、腹部等处。当然，如果能涂满整个背部，用大拇指沿着脊椎用点力气滑动（强擦法）效果更好。
如自己不便于操作，也可以到佰草智慧体验店让专业美容师***哦！
洋甘菊打造不生病的身体甜杏仁油20ml+洋甘菊1滴+柠檬5滴，***
常被用来抑止发痒及发炎的洋甘菊，对于提升免疫力的效果也广为人所知。涂抹胸部周围并******胸腺。同样也可以对其他部位进行***。
回答来自 佰草智慧精油护肤
美悦美业建议：
方法一：温水洗脸
敏感皮肤在洗脸时，一定要注意使用温水洗脸，另外还需要掌握正确的洗脸方法。有些人由于皮肤干燥以及瘙痒，所以就会每天洗很多次的脸，试图缓解不适的感觉，但这样的做法只会适得其反。其实，正常情况，一天洗两次脸就可以了。
方法二、保持面部洁净
敏感性的皮肤最害怕的就是接触到一些***性的物质，所以说我们大家需要保持面部的洁净，首先要注意不能够经常用手去触摸自己的皮肤，另外在感觉到痒的时候，也不能够用手去抓挠，否则很可能会留下伤口，留下伤疤。
方法三、养成良好的生活规律
饮食上，避免吃鱼、虾、蟹等易引起过敏的食物，多喝开水，多吃蔬果，避免吃***的食物，更要远离烟酒。
作息上，长时间工作后一定要注意休息，进行调整。另外，一定要保证充足的睡眠时间，晚上不要熬夜。
方法四、咨询专业人士
如果皮肤过敏症状超过一个星期还没有得到缓解，建议可以去皮肤管理培训中心或者医院做个过敏源检测，了解过敏的根源，并听从专业人士的建议，进行改善。
