- 肝脏出现问题皮肤会有哪些症状？吃什么食物能保养肝脏？
肝脏是我们体内以代谢为主的器官，同时它也是体内最大的解毒器官。
中医讲，怒伤肝。
如果经常发怒，脾气暴躁，会伤害到我们的肝脏，导致肝脏郁结，肝气运行不畅，影响体内垃圾毒素的排除。
如果我们的肝脏出现问题了，有一些不良情绪会控制不住，对身体造成很大的伤害。
比如说肝气运行不畅，容易导致月经前乳房肿胀疼痛;
肝脏排毒不畅，胆经也会出现一些症状，表现为面部两侧长痘、痛经等;
中医讲，肝主筋，指甲属于筋的末端。肝脏排毒不畅，指甲就会凹凸不平等。
如何保养肝脏，简单总结，有以下几点:
1.养成健康的饮食习惯，营养均衡、搭配合理。
日常减少油腻、熏烤、辛辣、多盐等食物的摄入。
2.平时要多喝温开水，可以增强人体新陈代谢，有效排除体内垃圾和毒素。
3.烟酒对肝脏也有损害，要戒烟戒酒，少喝浓茶。
4.过度劳累，经常熬夜，对肝脏的伤害不言而喻。
我们要减少此类情况的发生，休息好，肝才好。
5.中医讲肝主情志。
情绪平稳，心情舒畅，对肝脏有着积极的影响。
总而言之，保养肝脏，我们要注意起居卫生，加强体育锻炼，开心快乐每一天。
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肝脏作为人体的解毒器官，确实起着非常重要的作用，一旦肝脏出现问题，我们的健康便受到威胁，出现一系列的疾病。那么，肝脏受损，我们的皮肤会出现什么表现呢？哪些食物有助于保养肝脏呢？
一、肝脏出现问题皮肤会有哪些症状
1. 粉刺
无论男性还是女性，脸部都会容易长粉刺，如果是偶尔出现粉刺情况或者是粉刺的数量并不是很多的话，我们完全是不需要担心的，因为这是正常的的症状。但是，如果粉刺的数量比较多的话，那么就要考虑是不是肝脏的问题了。肝脏出现损伤就会影响内分泌，进而导致粉刺过多的现象发生。
2. 脸色差
肝脏不好的人容易出现脸色不好的情况，而且会出现脸色发黑的现象，一旦出现脸色发黑的症状，就说明肝脏的损伤比较严重，这时候一定要去医院进行检查，查明肝脏是否有损伤及损伤的原因，及时进行治疗，防止肝脏进一步损伤病变。
3. 痤疮
一般来说，如果肝脏出现了问题，那么是很容易影响内分泌系统的，一旦时间长了，脸部就容易出现痤疮，有些患者还会出现顽固性痤疮的情况。
4. 黄褐斑
黄褐斑对于女性的颜值影响是比较大的，如果出现了黄褐斑的情况，还是建议检查一下是否是肝脏出现了问题，如果是肝脏的问题，要及时的进行治疗及调理。肝脏问题解决之后，黄褐斑的情况也会改善很多。
5. 肝掌
手掌大小鱼际处有片状充血，或者是红色斑点、瘀点，用手按压，颜色变白，松开后颜色又变红，成为肝掌。一旦出现“肝掌”，就表明肝脏的代谢功能已经出现了问题。
6. 蜘蛛痣
蜘蛛痣是由于皮肤小动脉末端分支扩张之后引起的血管痣，看起来形似红色的蜘蛛，常分布于前胸、肩、手背这些地方，很多研究表明，蜘蛛痣的发生与肝脏病变有一定关系。
二、哪些食物有助于保养肝脏
1. 粗粮类食物
例如番薯，番薯含有的纤维质比较容易消化，能够促进肠道蠕动，帮助人体将肝脏
代谢出来的毒素、废物通过粪便的形式排出体外。
2. 新鲜蔬菜
如胡萝卜、小***，胡萝卜中的大量果胶、维生素A等营养元素能够协助肝脏的代谢、解毒等功能，减少肝脏中的脂肪，而吃小***能起到养肝、解毒、祛火的效果，小***中富含维生素、矿物质和膳食纤维，可促使胆固醇代谢物胆酸排出体外，因此也有利于肝脏的解毒。
3. 新鲜水果
如葡萄，可以帮助清除肝、肠、胃中的垃圾，增加这些器官的造血机能，能够清除自由基，增强肝细胞活性，有利于肝脏解毒。
在日常生活中要注意肝脏的保养，养成良好的生活习惯，保护肝脏，势在必行！
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提到肝脏，很多人都知道，肝脏是身体内最重要的解毒器官，同时，肝脏也是很多营养素分解、合成的重要场所。
肝脏也是唯一没有末梢神经的器官，所以又被称为“沉默器官”或“哑巴器官”。
中医讲“肝者，将军之官，谋虑出焉”，简单说，肝脏好比“将军”，一旦有“外敌”入侵，就会“冲锋陷阵”，但由于肝脏本身自我修复功能太强大，即便受损，身体也没有明显的症状。
肝病多数是“拖”出来的，出现8种表现，最好去查一下肝功！
表现一：乏力易疲劳
感到身体乏力、容易疲劳，与很多种病因有关，其中，肝细胞受损时，会使血清中转氨酶等成分增高，而使胆碱酯酶降低，这样也会引起乏力、易疲劳。
表现二：消化道表现异常
出现消化功能异常，导致食欲减退、厌油腻、恶心、呕吐、腹泻或便秘等常见表现，可能与肠胃疾病有关，也可能是肝功能异常导致的食欲减退引起的。
表现三：出现黄染症状
肝脏还有分泌胆汁的功能，但肝脏受损后，会使分泌胆红素的能力下降，从而使胆红素不能及时排出，会逆流进入血液中，当胆红素浓度达到一定程度时，会导致皮肤、巩膜等处黄染。
当黄疸加重时，尿液、泪液及汗液都会出现黄染表现。
表现四：皮肤异常
当皮肤出现蜘蛛痣、血痣等，都要谨慎，可能是肝脏出现了病变；
当面色黯黑、黄褐无华、唇色暗紫等，呈肝病面容，也可能是肝脏出了问题。
表现五：代谢异常
肝脏是各种营养素合成、分解的重要场所，如果糖代谢、血脂代谢、尿酸水平等出现异常时，可能是肝脏出现异常引起的，小心代谢疾病、脂肪肝等。
表现六：出血异常
若经常出现[_a***_]出血、鼻出血等出血表现时，可能是肝受损，导致凝血因子合成出了异常导致的。
表现七：喝酒易醉
一个人以前的酒量不错，可最近喝酒后，没喝多少，就出现了醉酒，这时，要警惕，可能是肝脏代谢能力下降，使酒精不能及时排出导致的。
表现八：右胁肋疼痛
当右胁肋出现疼痛时，小心此处是肝脏所在位置，可能肝脏发生了严重病变，引起的疼痛。
谨记：生活中，养好肝，早起3要、睡前3不要！
早起3要：
1，早起后，要吃早餐
早餐对一个人很重要，不仅能提供一天所需的营养和热量，还利于保护胃肠道、肝胆，避免诱发慢性疾病。
如果长期不吃早餐，处于空腹状态，肝脏分泌胆汁不及时被利用，容易诱发胆结石、胆囊炎等。
所以，早起后，要吃早餐，最好在7-9点吃早餐，容易被身体吸收。
2，早起后，要及时排尿
尿液是人体产生毒素排出的主要方式。经过一宿的代谢，尿液的浓度比较高，若早起醒后，不及时排出，容易使尿液重吸收，促使毒素被身体重吸收，这样会增加肝脏解毒负担。
所以，早起后，最好及时排尿，不要过长时间憋尿。
3、喝茶养肝。
养好肝，平时多喝些护肝茶，减轻肝脏的代谢负担，还可增强肝脏功能。
云台怀菊是一种药食两用的植物，归肝经，善于清肝火、排肝毒，对肝脏有很好的保护作用。
现代研究发现，云台怀菊可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，还可降低内毒素的毒性作用，从而能增强肝脏的再生能力。
其根部提取物能加速磷脂合成的胆碱存在，加速肝细胞的修复速度，从而保护肝脏。
坚持泡水喝，利于养肝护肝
睡前3不要：
1，睡前不要喝酒
喝酒太多，是一件伤肝行为。
如果睡觉前喝酒，会增加肝脏代谢酒精的负担，甚至会使毒素不能及时排出体外，从而损伤肝脏。
2，睡前不要生气
生气会使身体产生有害成分，增加肝脏的解毒负担，从中医讲，生气易导致肝气郁结。
如果在睡前生气，容易影响睡眠，甚至出现失眠的情况。
3，睡前不要吃油腻食物
睡觉前饿了，吃些易消化的食物，能解饿，还能减轻肝脏负担。
如果睡觉前，吃了一些油腻食物，容易增加肠胃负担，还会加重肝脏负担，甚至会诱发脂肪肝。
俗话说：养肝就是养命！养好肝，肝脏功能正常运转，更易长寿！
