- 自恋是一种病，但我已“病入膏肓”，怎么办？
自恋是一种病，但我已“病入膏肓”，怎么办？
轻度自恋无关痛痒，重度自恋要视其严重程度进行专业治疗。这种心理的形成与幼年生活和成长环境有关，是一种低自尊、低价值感，强烈追求关注和赞扬的表现。
如果这种心态无时无刻不影响着生活和工作无疑会造成巨大困扰。自恋往往意味着获得爱的能力不足，也因此会失去爱他人的能力。当嫉妒、鄙视成为常态，没有朋友会愿意和这种人交往，而长期高人一等的优越感会造成自恋失衡。
这种患者治愈起来非常棘手，需要长时间的跟踪治疗，需要治疗师为患者从根源开始梳理，不断增强心理暗示，并从生活的各个方面进行调节，是一项长期系统的工程。
还有自恋性人格一般自我认知能力强，往往不愿接受药物治疗，而好的心理治疗师也要因人而异，祝福能尽早痊愈，拥有美好生活。
感谢邀请，
题主说自己自恋己经病入膏肓，已经到了人格障碍的程度了吗？
自恋型人格障碍是一种常被误解的复杂人格障碍，基本特征是对自我价值感的夸大。自相矛盾的是，在这种自大之下，自恋者往往长期体验着一种脆弱的低自尊，只是由于自恋者的自大总是无处不在，使我们更倾向于将其非人化看待。在实际中，他们稍不如意，就又体会到自我无价值感。他们幻想自己很有成就，自己拥有权力、聪明和美貌，遇到比他们更成功的人就产生强烈嫉妒心。他们的自尊很脆弱，过分关心别人的评价，要求别人持续的注意和赞美；对批评则感到内心的愤怒和羞辱，但外表以冷淡和无动于衷的反应来掩饰。他们不能理解别人的细微感情，缺乏将心比心的共感性，因此人际关系常出现问题。这种人常有特权感，期望自己能够得到特殊的待遇，其友谊多是从利益出发的。
自恋型人格障碍患者常有普遍性的人际关系；他们的抑郁情绪、人际困难或不切实际的目标可能影响工作。
自恋型人格的最主要特征是自我中心，走出自恋的第一步就是要解除自我中心观。
第二步就是学会爱别人，生活中最简单的爱的行为便是关心别人，尤其是当别人需要你帮助的时候。当别人生病后及时送上一份问候，病人会真诚地感激你；当别人在经济上有困难时，你力所能及地解囊相助，便自然会得到别人的尊敬。只要你在生活中多一份对他人的爱心，你的自恋症便会自然减轻。
目前心理学里面，对于自恋的研究最好的是科胡特的自体心理学，题主可以去看一下有关的专业书籍。
如果是正常的自恋型人格，他们对功利的追逐也可能使他们获得较高的工作成就。许多的专家大部分都是自恋型人格，在心理咨询师行业里面，说的上名字的心理咨询师大咖基本上都是此类人格。因为需要别人的赞美，所以努力的学习，将这一份特质转入对学习的持续动力，自恋型人格，也是容易成功的几种人格之一
到什么程度呢？要具体点，看是否造成生活影响。
程度很重要，多数人其实都自恋。轻度的，也挺享受，也是对自己的肯定，这里暂时说的是外貌上的。对自己的肯定与欣赏，是一种自信很好的开端。但再往下发展，过于关注，就会深陷自己世界，慢慢与别人疏远开来，造成生活问题。
总的来讲，消除这种过于自恋的倾向，只要让自己走出自己小世界，多多与人互动，而且要慢慢更多关注内在，关注心理，培养不同兴趣爱好，这样慢慢注意力也就分散开了，具体就看自己环境与爱好，来选择方法了。希望有所助益
自恋没有关系，狂妄没有关系，怎样嚣张都没有关系。
只要你有能力，只要你内心冷静理智看待一切，不要被现象冲昏头脑，并保证底线，那就一切OK！
自恋，要有自恋的资本，又勿要沉沦堕入疯狂的境地。
也许是天赋（就是长的帅长的漂亮），也许是自己的努力，也许是运气。什么都行，能让你更强大的，让你拉开与别人差距的，让你站在更高出的，你都值得自恋，那是属于你的荣耀！
但须知，时间可以改变很多，你喜欢自恋可以继续让自己更加强大，维持自己的荣誉。你不喜欢，可以努力改变自己的态度，避免自恋疯魔，堕入深渊！
事实上，每个人都有自恋的特征。当你已经意识到自己已经“病入膏肓”，这至少说明你对自己的定位还是很准确的。
心理学如何解释自恋
精神分析家温尼科特曾经说过：婴儿仰望母亲，在母亲眼中看到了自己。
从精神分析的角度来看，核心自我评估是由原生家庭和重要的照顾者之间的交互作用形成的。它包括一个人的健康自恋，自尊，自信和自我认同感。有一个不错的注意就是：你可以心里催眠根据关于成长背景和生活经历的指印，探索现在和过去之间的潜在联系将会对你有所帮助。
想好好接纳别人的前提是接纳自己
每个人都有不同的独特气质，也许的确每个人都喜欢你。我相信你在某个方面上一定比其他人更好，而且我认为没有必要证明自己身上的卓越。
接受事实
现实并不总是你所期望的那样。接受真实的面孔，试着不要去扭曲它。与此同时，当你无助时，你必须学会积极主动，提出需要帮助，你要坚信自己的光芒足以感化人来帮助你。
设定界限
费尔贝恩认为，每个人都在寻求自己与他人的情感联结，这是人类心灵的最深沉的渴望。
寻找与他人的情感节点是一种赋予生活意义的方式。但值得注意的是，拥有良好的自我边界是独立和内在力量的标志，因为自恋者其他人之间的界限是模棱两可的。清楚地表明您和其他人处于关系网络中的位置的同时，也要注意到各自又是独立的个体。
结语
无论你现在的自恋是原生家庭自幼错误的训练导致，还是日益刻画养成的个人性格，适度自恋一下都是最好的结果，注意是适度。谁让，不自恋的人不过分可爱。
