- 有人说:胃有“六怕”,最好一个别占,具体指什么?
- 胃的常见疾病有哪些?
- 经常胃痛,易患哪3种疾病?坚持哪些事,可以远离胃病和癌症?
有人说:胃有“六怕”,最好一个别占,具体指什么?
胃痛、胃胀、反酸、嗳气......
这一些列胃部不适,折磨着大多数人。
胃病高发的诱因,与一些不良不行,密切相关。
胃有“六怕”,最好一个别占,初秋养胃,食二物,做三事,揉四处
一怕“凉”
胃,对温度最为敏感,喜温热,怕寒凉。
很多人的胃肠道疾病,70%是贪图“凉食”所致。
一旦胃部受寒,就会出现各种不适,胃胀、胃痛.......
二怕“撑”
“饮食自倍,肠胃乃伤。”
胃,既怕饿,又怕饱,喜欢定时定量。
吃得太多过饱,会加重胃部负担,影响消化,不利于胃粘膜的自我修复。
久而久之,胃大量分泌胃液,破坏胃黏膜屏障,有诱发各类胃部疾病。
三怕“酒”
酒精入胃部,会直接***胃粘膜,损害胃部健康。
长期喝酒,容易导致胃炎、胃溃疡、胃痛等,只是增加胃癌风险。
四怕“菌”
幽门螺杆菌,是能够在人胃中生存的唯一微生物种类。
一旦感染幽门螺杆菌,不仅会诱发胃炎、胃溃疡,更会导致胃癌。
五怕“愁”
胃肠道,能感受到情绪变化和压力。
长期处在负面情绪下,胃肠功能也会紊乱。
长期生气,容易导致胃粘膜蛋白质减少,引起胃粘膜损伤,诱发胃病。
六怕“爽”
烧烤、麻辣烫、涮锅等,深受年轻人追捧。
然而,嘴巴吃的很爽,你的胃却未必承受的了。
吃烫、吃辣、吃辛辣***的食物,对胃肠道的***非常大,不但会让胃部出现灼烧感,还会***肠道,导致便秘。
初秋养胃,食二物,做三事,揉四处
食二物
1、南瓜
南瓜,性温,味甘,入脾、胃二经,能补中益气、消炎杀菌、止痛,特别适合脾胃虚弱、营养不良的人群。
此外,南瓜中富含维生素A,可保护胃粘膜,避免胃进一步受损、加速胃粘膜的修复。
2、秋葵
秋葵,含大量的黏液,是秋葵中含有一种黏性糖蛋白,是由丰富的果胶、多糖等膳食纤维构成。
经常食用,能帮助消化,起到健胃整肠,保护胃肠和皮肤黏膜的作用,改善胃炎、胃溃疡等。
做三事
1、饮热茶
饮茶,对调理脾胃,温和持久,有着独特的优势。
初秋时节,用一些草药植物,泡水代茶饮,有益胃部健康。
刺玫菊茶,泡水代茶饮,暖胃驱寒,缓解胃痛,十分有益。
刺玫菊,是一种野生小玫瑰,性质温和,香气浓郁,对胃部健康有益。
《纲目拾遗》曾记载,将其阴干,冲汤代茶服,可治肝胃气痛。
经常用其泡水,可健脾降火,能治腹中冷痛,胃烷积寒,顺行血气、安神、通便,降火气,可调理血气、促进血液轮回,能活血化瘀,可缓和情绪。
红苏子叶茶,泡水代茶饮,缓解脾胃气滞,促消化,保护肠胃健康。
中医认为,红苏子叶可暖胃,能缓解脾胃气滞,胸闷,腹泻,呕吐之证。
经常泡上一杯,不仅有益胃部健康,还可促进肠壁的蠕动,帮助消化,是养护胃部不错的选择。
2、睡好觉
良好的睡眠,修复胃的一剂天然的良药。
所以,想要养护胃部健康,一定要管理好睡眠。
首先,就是不能熬夜,要尽量早睡,晚上十一点前进入睡眠状态。
熬夜,让胃肠道加班,易诱发溃疡等,损害胃部健康。
很多人熬夜,成为了习惯,不仅会导致免疫力下降,还会祸及胃肠。
消化酶分泌分别在早、中、晚进行,晚上是消化酶分泌高峰期,不规律的作息会打乱消化酶的分泌节奏,损害胃部健康。
总是熬夜,出现腹胀、消化不良、排便不定时等问题的几率会大大增加。
其次,还不能赖床不起,要做到早起。
不论是否是休息日,早上,最好到点起床,不要赖床。
如果,经常赖床不起,会打乱胃肠功能规律,胃肠黏膜将遭损害,易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
3、勤运动
适当的运动,能增强胃肠功能,使消化液分泌增加,促进食物的消化和营养成分的吸收,并能改善胃肠道的血液循环,推迟消化系统的老化。
气功、太极拳、步行、慢跑、骑自行车、游泳等,都是不错的运动方式。
运动时,应逐渐增加运动量,由少到多,长期坚持,持之以恒。
揉四处
1、揉腹
腹部,是胃所在的重要部位。
经常进行***,相当于对胃产生一定良好的***。
可以增强脾胃功能,达到不错的养胃健体之效。
在对中脘穴进行***的时候,需要使全身处于一个
全身放松,一边按揉腹部,一边配合着缓慢的呼吸,能很好的疏通腹部中脘穴上的气血流通,缓解胃部不适,十分有益。
2、揉腿
早晨7-9点主胃经,中医把胃经称为“长寿经”。
早饭后20分钟左右,用手反复摩擦膝关节,可使胃经通畅。
然后,按揉足三里穴,5分钟,可生发胃气、燥化脾湿,有利长寿。
3、揉内关
腕横纹上2寸处,就是内关穴,是治疗胃肠疾病的主要穴位之一。
经常按揉,对胃痛、恶心、呕吐等症有不错的疗效。
与足三里穴,可通过协调合作,增强胃肠的蠕动,也可缓解胃酸反流的胃痛。
4、揉内庭
按揉内庭,可清胃泻火。
早上七点到九点,胃经旺盛,******内庭穴,去胃火的效果会更好。
在脚背第2、3个跖骨结合前方凹陷的地方。
用大拇指的指腹按住内庭穴1分钟,然后轻轻的揉动,感到穴位有酸胀感就可以了。
图片来源网络,如有侵权,麻烦联系删除,谢谢!
胃的常见疾病有哪些?
胃是一个贮存和初步消化食物的囊性脏器,当胃发生疾病后会出现食物消化功能减弱和胃排空延迟的诸多症状,如上腹部饱胀、疼痛、嗳气、泛酸、恶心、呕吐、食欲不振、进食量减少等症状。严重的胃部疾病会导致胃黏膜出血、胃壁僵硬、穿孔、幽门管梗阻等并发症。常见的胃部疾病根据疾病性质的不同一般分为功能性胃病、良性器质性胃病和恶性器质性胃病三种类型。
1.功能性胃部疾病有:功能性消化不良、胃下垂、胃轻瘫等,多因饮食不当引起的胃消化运动功能紊乱,没有器质性病变存在,通过适当的药物治疗就会恢复正常。
2.良性器质性胃病有:急性胃炎、慢性非萎缩性慢性和萎缩性胃炎胃炎、胃溃疡、多发性胃息肉、胃淋巴瘤等。多因长期的不良饮食及生活习惯、胃部幽门螺旋杆菌感染、胆汁反流等引起的。大多数都能通过饮食及生活习惯调节,药物治疗后恢复正常。在以上胃部疾病中萎缩性胃炎、有些胃息肉、长期不愈的胃溃疡有演变成恶***变的较高风险。
3.恶性器质***变:胃癌。都是由良***变慢慢演变而成的。只有早发现,早治疗,才能取得较好的治疗效果。
总的来说,不论是哪一种胃部疾病,都会对食物的消化功能产生程度不同的影响。久而久之,必然会影响到患者的身心健康,都是需要及时进行合理正规治疗的。
关注天天医学,了解更多健康[_a***_]。不足之处,请大家指正补充。
谢谢阅读!
经常胃痛,易患哪3种疾病?坚持哪些事,可以远离胃病和癌症?
胃痛,相信大家一定不陌生,在日常生活中,
我们很容易就会出现胃痛的问题。当我们出现了胃痛的问题时,很有
可能是由于我们的日常饮食
不好所致。有些时候,我们吃下了比较***的食物。吃下来过于***的食物,就可能会导致我们出现胃痛的
情况。
但是,你知道吗?很多时候,我们出现胃痛的情况,是由于我们患上了这些胃部疾病导致,让我们一起来看看,这些疾病都有哪些?
首先,我们需要确定是否是胃痛。
很多人,在日常生活中,都可能会把其他疼痛当成是胃痛。其实,除了胃部,在胃的附近也有很多组织和器官,这些组织或者器官生病了,或者是出现了异常,我们都可能会把这些地方的疼痛当成是胃痛。
对此,我们需要有所区分,如果,经常出现疼痛的情况,需要及时做出改善,及时去医院让医生帮我们查看,帮我们进行鉴别究竟是哪里出现了疼痛,这是非常有必要的。
出现胃痛,可能是以下几种原因所致,让我们一起来看看。
第一种原因:患上胃炎
胃炎指的是,胃部出现炎症,主要发生在胃粘膜上。出现炎症,也是会引起胃痛的。同时,胃炎也可以分为急性胃炎或者是慢性胃炎,慢性胃炎是非常常见的慢性疾病,症状基本上与胃溃疡相类似。
其实,患上胃炎,很多时候是和我们的饮食习惯有很大的关系的,在日常生活中,为了保护我们的胃部健康,及时改善我们的饮食习惯是非常有必要的。
第二种原因:患上胃溃疡
很多时候,我们出现胃痛都是因为我们患上了胃溃疡,胃溃疡的出现是非常常见的,主要指的是胃酸和胃蛋白酶对黏膜的影响,所出现的一种病变。很多时候,我们出现胃溃疡,是由于感染了幽门螺杆菌,或者是因为长期喝酒,经常过量喝酒,甚至是酗酒所造成的。
对此,我们及时做出改善是非常有必要的。如果,我们诊断出了胃溃疡,及时治疗幽门螺杆菌,通过药物对胃部进行保护是非常有必要的,需要及时戒酒。
第三种原因:胃癌
患上胃癌,可能症状就会比较严重了。对身体造成的伤害是非常大的,会降低我们的抵抗力。导致我们的体重有所下降,身材出现消瘦的情况。患上胃癌,一般来说是通过胃炎,胃溃疡,或者是其他慢性疾病慢慢转变而来。
如果,我们自身已经检查出了胃部,及时做出改善是非常有必要的。及时治疗胃部疾病,对于预防胃癌是非常好的。我们主要以手术治疗为主,及时是已经检查出了胃癌,在早期,治愈率也是非常高的,切记不能耽误病情,癌症中晚期的治疗方法是很差的,我们需及时做出改善。
以上3种情况,就是我们的胃部出现疼痛,可能会出现的几种病症,对此及时做出改善是非常有必要的,只有这样,我们的身体健康才会有所保障,生命安全才会有所保障,疾病才会更好的远离我们。
频繁的出现胃痛的情况,也和我们的抵抗力缺乏有很大的关系。如果,我们的抵抗力比较低,就可能不能很好的抵抗疾病,很多疾病都可能会找上门来,这对身体健康的危害是非常大的。在日常生活中,多进行一些户外锻炼,可以进行慢跑、游泳、爬山等户外运动,这些运动对身体健康是非常有好处的,我们可以经常实施。