- 骨质疏松症高危人群都包括哪些人群呢？
- 对于骨质疏松症，你知道多少？
中老年人偏多，特别注意的事中年女性，钙流失性非常大，所以需要特别注意补充，我们每天通过实物还有正常生理产生的钙足够满足人每天的需求，只不过是吸收没有那么大，所以需要活性维生素D的帮助，建议正常每天补充活性维生素D➕牛奶即可。(可以服用先声药业的法能➕牛奶)
什么是骨质酥松？
骨质疏松症是由于骨量减少、骨的微细结构发生变化，骨的脆性增加，从而容易引起骨折的一个全身性代谢性疾病。骨质疏松症最严重的危害是发生骨折，骨质疏松症的骨折与普通骨折有着明显的区别，它在没有外力或轻微外力情况下即可发生，骨折后不易愈合，好发于绝经后女性或老年人群。骨质疏松症轻者会出现周身疼痛，脊柱、身体形态变形，重者会影响生命健康。
骨质疏松需要注意什么？
生活中很多因素都会引起骨质疏松。患者的注意事项如下：1、戒除不良习惯，例如饮酒、吸烟。吸烟会影响骨骼代谢，过量饮酒同样会影响骨骼代谢；2、临床部分患者长期饮食过咸会影响钙的吸收，最后导致或加重骨质疏松的症状；3、饮食过甜也会影响钙的吸收，从而导致骨质疏松的发生；4、经常饮用咖啡，喝茶，医学研究表明最后也会导致骨质疏松；5、出现骨质疏松以后，需要多食用含钙量较高的食物，例如牛奶或豆制品等食物。平时注意体育锻炼。
骨质疏松是随着年龄的一种代谢性骨病，主要由于骨形成减少，骨吸收增加导致，易骨拆。一般分为④种（老年性，绝经后，特发性，继发性），需综合治疗因人而易，对症下药，加强食疗，适当运动等等。
骨质疏松大部分老人都有，疏松表现的是腿疼腰疼，驼背，老实觉得腰累站不直，预防骨质疏松，要多晒太阳，吃些含钾的食物，比如香蕉，牛奶，虾米，肉蛋。老人要营养搭配合理饮食。
每天坚持锻炼，慢跑了打打太极都是不错的运动方式。
老年人骨质疏松不见得缺钙，有些老人到药店买药，那里的工作人员就用一种仪器照一下，说你骨质疏松吃钙片吧。
骨质疏松不见得是缺钙，缺钙也不见得是骨质疏松。就像是胖人不见得不贫血是一个道理！
提到骨质疏松，大家都不陌生。然而，对于你所认为的不陌生的事物，你真的了解吗？
防治骨质疏松=补钙？
好多人以为只要补钙就能防治骨质疏松，于是乎在家里买了一大堆的钙片。
骨质疏松就只是骨头缺钙吗？骨质疏松其实不仅仅是单纯“骨钙”缺乏，从骨骼的成分来看，除了以钙为主的羟基磷灰石盐无机物外，骨骼中有约1/3是以胶原蛋白为主的有机物。
我们的骨骼是“活”的，是在多种激素参与下不断更新代谢的，当骨骼的代谢出了问题，很多情况下就出现了“骨流失”，就好像一个水龙头漏水。
不断的骨流失或骨骼的代谢紊乱，会使得骨骼变脆，更易发生骨折。
此外，骨质疏松的原因也很复杂，参与的因素有很多，骨头缺钙只是一个方面，所以，治疗上就不能只是单纯的补钙。
补钙只是治疗骨质疏松的基础，骨头就像支撑房子的混凝土墙，需要沙子水泥和水，沙子是钙，水是阳光，水泥是维生素D，关键的瓦匠是骨质疏松药物。缺一不可！
钙片必须买国药准字OTC的。钙片属于膳食补充剂。市场上碳酸钙较常见，建议随餐吃。老年人胃不好，胃酸不足的建议口服枸橼酸钙。
抗骨质疏松治疗。临床常用药：1）双膦酸盐类可选择的药物有阿仑膦酸盐（福善美）、唑来膦酸钠（密固达）；2）降钙素类（密钙息 鼻喷剂）更适合有疼痛症状的骨质疏松症患者，不宜长期使用。抗骨质疏松药+钙剂+维生素D是最常用的治疗方案。【具体治疗方案及用量请遵医嘱】
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骨质疏松症形象来说就是原本坚硬的骨骼变脆了、变软了，其本质在于骨矿物质含量降低了。
- 这就好像媒体上嘲讽的“***”工程，外观中看，但内部核心成分减少，结果这些工程无论是道路还是桥梁、建筑物，都不堪一击。人体的骨骼也一样，作为人体最坚硬的组织结构，原因在于含有骨矿物质，骨矿物质主要指指钙和锌，以及磷和镁等矿物元素，其中最重要的是钙。
因为骨骼分布于全身，所以骨质疏松是一种全身性疾病，主要表现是骨强度降低、易发生骨折。
- 正常状态下因为骨骼强大硬度和韧性，我们一般活动或者剧烈运动，轻度磕碰都不至于引起身体的损伤。但是骨质疏松因为人体运动系统的支架骨骼出了问题，也就是中看不中用了，那么通常在日常负重、活动、弯腰和跌倒后容易发生骨折，我们称之为骨质疏松性骨折。
其次引起骨质疏松的原因有哪些？
其实骨质疏松的定义就告诉了我们引起骨质疏松的原因：骨矿物质的减少。人体骨骼中的矿物含量在30多岁达到最高，医学上称之为峰值骨量。峰值骨量越高，就相当于人体中的“骨矿银行”储备越多，到老年发生骨质疏松症的时间越推迟，程度也越轻。
- 这就好比年轻时好好学习、工作、赚钱，积累一定的积蓄，退休以后可以用这笔积蓄养老。人体的骨矿物质就好比这个积蓄，含量越高，那么以后骨质疏松发生的越晚、程度越轻微。
30岁以前培养良好的生活方式。婴幼儿和年轻人的生活方式都与成年后骨质疏松的发生有密切联系。这都是为了以后骨矿物质做充足的准备。
婴幼儿是生长[_a***_]期，所以补充足够的矿物质尤其是钙是非常重要的，通过各种辅食补充，比如奶粉。
年轻人养成富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食，对预防骨质疏松有帮助。不要吸烟，不要过量饮酒。经常锻炼，如走路或跑步都能提高骨强度。平均每天至少20分钟日照。
老年后积极改善饮食和生活方式，坚持钙和维生素D的补充可预防或减轻骨质疏松。
还有一些高危人群是尤其需要引起重视的：老龄；女性绝经；母系家族史（尤其髋部骨折家族史）；低体重；性激素低下；吸烟；过度饮酒或咖啡；体力活动少；饮食中钙和/或维生素D缺乏（光照少或摄入少）；有影响骨代谢的疾病；应用影响骨代谢的药物。如果是这类人群，应当到骨质疏松专科门诊随诊，因为发生骨质疏松的风险很高。
