- 产后为什么会得月子病，有什么预防措施吗？
- 产后妈妈常被哪些问题困扰？
产后会得月子病，只能说月子没有坐好。刚生完孩子，身体很虚的，会出大量的虚汗，要注意预防感冒，可以适当通风，但不可以站在风口上。月子里不论是顺产还是剖腹产，都要适当运动，不要久坐，腰部一定要固定一下，不然自己换尿布的话，腰会很疼。
在痛苦的分娩过程中你并没有被打倒，只是用另外一种方式在感受生命。无论你是自然分娩还是剖分娩，你的身体都需要时间去恢复。
什么是月子病？
月子病一般是由于在分娩后的内分泌发生率变化，全身肌肉、肌腱的弹性和力量下降，关节囊和关节附近的韧带张力减弱，使关节变得松弛，在这种情况下，如果产妇过早过多地从事家务劳动或过多地抱小孩，会加重关节、肌腱和韧带的负担，容易使手腕、手指关节等部位发生劳损性疼痛。
为什么会得月子病？
其实产后女性还是处在非常崔柔的状态，因此需要额外照顾!
首先一场痛苦的分娩消耗大量的体力;
产程过程中身体上受的伤害对孕妈妈也是一种折磨;
漫长的十月怀胎也会让很多妈妈疲惫不堪，初为人母紧接着无缝连接地哺育宝宝;
初为人母，角色的转换也并非易事;
产后新妈妈体内激素的快速变化，会让新妈妈心理上发生改变，容易出现产后抑郁症等现象;
如果出现坐月子环境不好、情绪不稳定、着凉、操劳都会导致女性没有恢复好，从而导致月子病。
产后如何预防月子病?
产妇只要做好月子期间的保健工作，完全可以不受月子病之害。
(1)产妇居住的房间要向阳、通风、干燥，保持空气新鲜，避开潮湿、阴冷的环境。
(2)月子期间要做好保暖工作，尤其是要防止出汗后受风或着凉。
(3)洗漱宜用温水，远离冷水。
(4)注意休息，切忌过劳。保持心平气和，情绪稳定。
(5)坚持正确的坐、立、站、走、睡眠姿势。
你好，非常高兴为你解答问题，月子病其实是一种统称，是人们根据生活的经验总结出来的，医学上并没有这样一种病症。
一般来说，俗称的月子病症状就是腰疼、腿疼、关节疼、头疼、眼睛不适、牙疼、嗜睡、出冷汗、气血不足等。是指妇女在生产(含小产、人流)之后受到外邪侵袭而引起的各种疾患或身体不适的统称。
女人在生完孩子后 ，因身体虚弱，抵抗力下降，激素水平的改变等，宝妈产后身体本来就比较虚弱，容易受风寒湿邪的侵袭，如果不注意，确实有可能会出现腰酸背痛、浑身不适的症状。
除了抵抗力下降以外，产妇如果缺钙、甲状腺功能异常或者贫血也会引起传说中的“月子病”症状。
所以月子期间需要适当保暖，加强营养，多吃点儿优质蛋白质和新鲜蔬菜水果。
如果确实感觉关节疼痛，僵硬，建议去医院检查一下，看看是否缺钙或贫血，也可以看中医调理一下，找出病因对症处理。
希望我的回答能够帮助到你！
大家都知道宝妈妈经厉分娩后身体虚弱，抵抗力弱，容易引发疾病，月子里要好好调养，不然容易留下月子病。一旦得了月子病，就会出现手麻、背疼、关节疼，甚至天气一冷，就会出现关节疼痛不适。一旦留下病根，不好彻底治愈，有的严重还会影响正常的生活。那么月子病该怎么预防呢？
1.注意保暖，避免让寒气入侵，不要用凉水洗漱，不能冲着空调、电扇直吹。秋冬天外出要戴好帽子、手套、口罩，洗头洗澡要用温热的水洗。凉的食物、辛辣***的食物不要吃。
2.加强营养，多吃瘦肉、鸡蛋、排骨汤、鱼汤等，多吃新鲜的蔬菜、水果。可以促进身体恢复，增加泌乳。水果要适量加热后吃。月子里不要干重体力劳动，不要提重物，分娩后1-2天内尽量卧床休息，2-3天后可以适量下床活动，可以促进恶露排出，增加肠蠕动，预防便秘的发生。
3.月子里要注意卫生，每天用温水清洗外阴，保持外阴清洁，勤换***，用单独的盆洗，42天内不要同房，以免引起感染，诱发盆腔炎症。
另外，不管生顺产还是剖宫产，或者是引产和流产手术的也和做月子一样，月子里好好调理，加强营养，不能干重体力劳动，注意保暖，不能受凉，注意卫生，术后应用消炎[_a***_]，月子里不要同房等，以免留下病根，影响以后的生活质量。
你好哦，其实并不是产后就一定得月子病呀，注意的好，肯定产后是女人的第二次重生，体质回调理的更好，反而，不注意可能就回留下月子病。
所以月子方面，比如饮食，作息，保暖，运动等，都要注意的。
饮食上，产后一定要遵循先养后补，刚开始肠胃弱，流食为主，粥等多吃，油腻，硬的、不好消化的，大补的不要先吃，虚不受补就是这个道理。然后循序渐进的开始补起来，是比较合适的。
作息上，就是一定多休息多休息，前期啊，真的太磨人了，白天黑夜睡不好，拉屎拉尿喂奶，根本消停不了，所以宝宝睡你也睡，尽量多休息，让自己有足够的体力，熬人真的太毁人了
我知道我不能熬，特容易上火，月子里烂嘴就没好过，哎，太磨人了，休息补好肤色也差啊。
再就是比较重要的保暖了。
月子里，身体毛孔大开，风邪容易入侵，不注意保暖，尤其是关节啊，头啊等，就容易落下所谓的月子病，洗手洗脸不要凉水，洗头洗澡一定及时擦干，穿长裤长袖袜子。
再就是运动，开始前几天不要动太多，多休息，后期不累的时候，可以适量走动一下，利于身体恢复的，比如剖腹产，一直不动弹，容易不过气啊，肠粘连啊等，所以不要用力干活，运动，但是可以轻微活动，走动一下是可以的。
最后，不要性生活，不管是顺产还是剖腹产，最好两个月以后吧，剖腹产建议三个月，反正恶露不干净是不可以的，容易妇科病，女子为了自己，男人为了媳妇，一定要克制。
希望我的回答对你有用😊
产后妈妈常被哪些问题困扰？
1.孩子是否有人搭手一起看护，孩子的作息时间不固定的，饿了就要吃，不舒服就要喊，很考验大人的看护耐心的，如果一个人会真的很累的。
2.因刚生产完加上喂养孩子与外界暂时接触少，所以需要朋友倾诉由女人转变成母亲角色的诸多不适应。
3.家人的关心和照顾特别是做老公这段时间要格外的关爱和包容，因为部分女性担心生产完身材走样，不能像以前精致容颜，素颜相伴心里有种不自信感怕被嫌弃😒，所以老公的态度和关爱很重要。
我是一名待孕的二胎宝妈，给你说说我刚生完我们老大时候的困扰吧；
1、严重缺觉
产后的第一年，最主要的就是给孩子喂奶，白天孩子吃饱了睡觉了，自己就得抽时间做饭洗衣服收拾家务，没准自己还没收拾完呢，孩子就醒了，就得给孩子换尿不湿，喂奶，因为我是纯母乳喂养，不用冲奶粉，还方便一些。到了晚上，我们老大就得醒好几次，同样是喂奶，换尿不湿，他要不困了，还得陪他玩会，真心不够睡。
2、掉头发
生完孩子以后，头发大把大把的掉，都不敢梳头，刘海的头发都快掉秃了，简直太难看；
3、身材和妊娠纹
我是属于不易胖体质，怀孕的时候也没有妊娠纹，这个真的是不幸中的大幸了。见过很多宝妈生完孩子 ，那肚皮就跟一只只大蜈蚣趴在肚子上一样，一年四季都不敢穿低腰裤，对于爱美的宝妈来说简直是煎熬。
4、吃饭上厕所
自己带孩子的不便就是，吃饭没有准点，上厕所还得抽宝宝睡觉的时间，有时候等不及就得抱着宝宝上厕所，生生锻炼成个女汉子
5、孩子生病
孩子平时健健康康的还好，千万不要生病，只要一生病，孩子难受闹腾，家长看着都心疼，就别提照顾她了，累到瘫。
6、自己生病
带孩子期间千万要照顾好自己，千万不要生病，自己生病了孩子没人照顾，看着孩子闹腾，自己再没有力气照顾她，抑郁症快犯了。
7、变老
生孩子之前和生孩子之后，精神面貌得老10岁。
8、婆媳关系
关于带孩子，千万不要跟婆婆一起带，两代人带孩子有代沟，交流也费劲，我那会儿就是，跟婆婆待孩子的方式完全不一样，每天都在争执，最后干脆搬回娘家住，跟婆婆关系也远了。
不过，这些问题都会随着孩子长大慢慢变好，不管多么辛苦，看着孩子单纯快乐的笑脸，付出多少都是值得的。
很多准妈妈在怀孕期间都想，只要熬到卸货，就一切都好了。不曾想生下孩子才知道，产后也会有各种各样的问题。
在产后，宝妈们容易被哪些问题困扰呢？
一、自己的身体问题。
10月怀胎，一朝分娩，产后还需要很长的时间才能慢慢地恢复身体。
在刚生完孩子的前几个月里，宝妈的身体还是比较虚弱的。从外表来看，被撑大的肚子一时半会儿还回不去，而子宫也在慢慢的恢复。身体的其他部位因为孕期受到的影响，也会出现一些不适的症状。
在产后宝妈们容易，遇到的身体不适症状主要有：
【腰酸背痛】尤其是剖腹产的妈妈，更容易出现腰痛的症状。所以在睡觉的时候尽量选择侧卧的姿势，如果是平躺的话，更容易腰疼。
【漏尿】有些宝妈在生产完之后会出现漏尿的症状，轻则在咳嗽或者大笑的时候会有此症状，严重的会漏尿比较频繁。
【脱发】产后脱发也是很多宝妈都会遇到的，因为激素的改变，会出现脱发的症状，通常在产后的6个月内出现。一般来讲，半年到一年左右会慢慢恢复。
【产后抑郁】除了身体上的不适，我妈妈还可能会出现产后抑郁的情况。大多数宝妈都会有些轻微的抑郁情绪或者是情绪容易波动，这跟刚刚生完宝宝，身份的转换也需要适应有关系。有些情况严重的，确定为产后抑郁症的，就需要接受医生的治疗。
二、宝宝的养育问题。
尤其是新手妈妈，在产后遇到的更大难题，就是关于宝宝的养育问题。对于照顾一个小宝宝来说，不管有怎样的理论知识，在刚开始都会有些手忙脚乱，特别是宝宝出现了一些情况，妈妈都会特别的着急，哪怕是身上多了一个红疙瘩，都可能会让宝妈惊慌失措。
在养育宝宝的过程当中，在产后的最初几个月，宝妈会容易被以下问题所困扰。
【喂养问题】纯母乳喂养如何顺利的进行？母乳量不够怎么追奶？混合喂养的宝宝，怎样能够既接受奶瓶也接受母乳。
这些喂养问题，都会给宝妈带来一定的困扰。在孕期，准妈妈就可以多看一些关于育儿的书籍，特别是喂养方面的，这样也能够帮助自己坚定母乳喂养的信心，同时知道正确的方法。在产后，如果遇到问题，可以向经验丰富的人事专业人士进行咨询。
【便便问题】宝宝的便便问题也是，宝妈十分关注的，特别是对于小婴儿来说，它们的大小便次数都比较多。宝宝拉多了怕他腹泻，不拉又怕他便秘，真的是愁死老母亲。
要知道母乳喂养的宝宝，大便的次数会多一些，并且性状较稀，这些都是正常的。如果宝宝几天没有大便，但是没有肚子发胀难受的症状，那就是正常的攒肚，而不是便秘，宝妈不用着急。
【睡眠问题】抱睡、黑白颠倒、夜醒，这些都是会困扰宝妈的宝宝睡眠问题。从医院出院回到家以后，就要给宝宝建立良好的睡眠习惯。白天家里不要刻意的调暗光线，不管宝宝是在睡觉还是清醒的时候，正常光线就可以这样能够让他分辨白天与黑夜，不容易出现黑白颠倒的情况。
另外一些宝宝出现睡不安稳需要报税的情况，多在1~2个月左右，这时候他们会出现一个肠绞痛的症状，过了这段时间就会有所好转。
我是咩小胖，育婴师早教师更是宝妈，多平台育儿领域原创优质作者。有着多年早期教育经验，为家长提供个性化教育指导。欢迎关注，了解更多育儿知识。育儿更要育己，让我们跟宝贝一同成长。
月子里的洗衣服，洗澡，刷牙洗脸。孩子要吃奶，喝各种的下奶汤，生完孩子以后各种的掉头发胖，喘，睡觉打呼噜。黑胖丑。***大，胯宽腰粗。唉，只能穿短款衣服，大款了衣服不能穿，因为要喂奶。
很多妈妈都表示怀孕生孩子真的太不容易了，在怀孕前你想干什么就干什么。但是怀孕后，为了胎儿能发育的更好，孕妇要忍受各种身体和心理上的不适，还要付出很多的努力。除此之外，孕妇的身材也走样了，还要担心产后的恢复问题。确实，女人生孩子后身体会流失大量的养分，身体和心理都需要一段时间进行恢复。很多妈妈都会被产后这三大问题所困扰，能躲过的真的是太***了，真让人羡慕。
1.产后妊娠纹
相信大多数的孕妇在孕期，肚子上、大腿根部，甚至臀部都会长出丑丑的，像西瓜花纹一般的妊娠纹。只是每位孕妇妊娠纹的颜色深浅、粗细、多少、范围所有不同，这是正常的妊娠变化。因为随着胎儿的发育，孕妇的腹部不断隆起、增大，使得腹部的皮肤弹力纤维和胶原纤维受到损伤或断裂，腹部的皮肤也变薄变细了，从而长出这样的妊娠纹。很多人都说等生完孩子妊娠纹就没了，事实上，妊娠纹在产后不是很快就能消失。想要避免妊娠纹，最好的方法还是预防。
如何预防妊娠纹？
预防妊娠纹最好的方法就是在孕期要学会控制体重，如果可以的话，养成坚持运动的好习惯。因为经常运动的人，本身身体的代谢就很好，皮肤张力的临界值也更高，这样就不容易长妊娠纹。
2.产后niao失禁
对于这一点，我是深有体会。生完孩子后，经常在你咳嗽、打喷嚏或者是做了剧烈运动之后出现漏尿的情况。还有些妈妈是一着急，就容易尿失禁。如果在公共场合出现这种情况，真的是尴尬到爆。之所以会出现产后尿失禁的情况，主要是分娩的时候胎儿的先露部位会对孕妇盆底韧带以及肌肉造成过度扩张，使得支持膀胱以及尿道组织松弛。等到绝经之后，女性体内的雌激素水平下降，尿失禁的情况会更加严重。
如何缓解？
如果你在产后也有尿失禁的情况，最好可以进行排尿管理、膀胱训练以及盆底肌锻炼。妈妈们可以跟着手机g动做一些凯格尔运动，可以有效地缓解盆底肌松弛，改善漏尿。
3.产后抑郁症
近些年来，有越来越多的妈妈会患上产后抑郁症，甚至有很多妈妈因为产后抑郁结束了自己和孩子的生命，所以产后抑郁是值得重视的一件大事。产后抑郁症一般在产后2周内发病，产后4-6周症状会明显一些，也有一些妈妈是在产后的2-3个月发病。产妇的产后抑郁，容易被当做是“矫情”，没有引起家人的重视，这也是很多悲剧发生的原因。
如何预防产后抑郁？
生完孩子后，家人应该为产妇营养一个温馨、幸福的家庭氛围，多理解产妇。尤其是老公对产妇应该有更多的照顾和关心，在情感上给她足够的安全感。产妇自己也要学会调整自己的情绪，合理发泄自己的负面情绪，不要钻牛角尖。
