- 生病了，吃什么食物比较清淡？
- 广西健康宝是什么？
- 保健品是如何让人少生病的？
人吃五谷杂粮，生点小病总是难免的，也是正常的，每次生病看医生，医生在开完药之后总会叮嘱一句，生病期间要注意休息，清淡饮食，那么这个清淡饮食该怎么个清淡法，为什么不能多吃些营养的不是更能促进身体恢复呢？今天我们就这个问题好好和大家聊聊：
清淡饮食可不是水煮蔬菜
首先，清淡饮食可不是水煮蔬菜这么简单，如果真是这样，不仅不利于身体恢复还会让身体越来越虚弱。所以清淡饮食实在膳食营养均衡的情况下做到口味尽可能的清淡。饮食的清淡主要是为了方便消化吸收，试想本来身体技能在不够强大的情况下如果还大鱼大肉，高油高脂，辛辣***，这样对胃肠的***是不言而喻的，这些食物首先会影响我们的代谢，除了影响消化吸收容易造成脂肪囤积肥胖外，还有可能会造成水肿的后果。另外清淡饮食还会加重内脏的负担。
清淡饮食也要有肉
《中国居民膳食指南》建议，每天摄入畜禽肉40~75克。比如说对于贫血的人来说，要多吃瘦肉能补铁。对于有心脑血管的人来说要尽量多吃瘦肉。对于预防血脂异常和心血管疾病的人来说多吃鱼肉，鱼肉脂肪含量低还有不饱和脂肪酸。
我是药疗君（原《自我药疗》杂志），我们和上千一线药店药师、三甲医院专家、营养师一起做您看得懂、实用的健康科普！这个问题您有什么不一样的见解呢？欢迎在评论中发表自己不同的观点~
广西健康宝是什么？
一个方便个人查询自身防疫相关健康状态的小工具。
简单来说，“健康宝”是一个方便个人查询自身防疫相关健康状态的小工具，所有在桂及进（返）桂人员均可使用。
具体来说，您可以打开微信、支付宝，搜索“北京健康宝”小程序，仅需在首次使用时输入姓名、***号，并进行人脸识别，即可查询自身健康状态，查询结果包含“集中观察”、“居家观察”以及“未见异常”三种状态，分别用红色、***以及绿色进行标识，具体详情您可以在状态结果页查看。
由于疾控数据每日24时周期性更新，所以，您查询结果的有效期也就截止到当日24时，有效期内，您的状态信息随时可得。之后，您需要再次刷脸获取（不用再输入姓名和***号），这样做的另一个考虑就是要最大限度地确保您的信息安全。
健康宝是中国第一套智能化自我药疗和荐药服务系统，于2009年7月1日正式上市。本系统由国内以网络为主要载体的最大药店零售终端营销服务公司“荐药网”和“好医生”联合开发的产品。
系统一词来源于英文system的音译，即若干部分相互联系、相互作用，形成的具有某些功能的整体。中国著名学者钱学森认为：系统是由相互作用相互依赖的若干组成部分结合而成的，具有特定功能的有机整体，而且这个有机整体又是它从属的更大系统的组成部分。
保健品是如何让人少生病的？
感谢邀请，这完全是一个伪命题，并不能说保健品就让人少生病，我对保健品的认知是，他只不过是为了满足我们不能够好好吃饭，没办法按健康习惯来生活的填补品，正常人只要保证健康的习惯，就完全不需要保健品。事实上，保健品由于其典型的利益性，一直存在很多问题。
健康人，保健品并不必须
大自然天然孕育的各种物种，完全能让我们好好的成长，好好的生活（否则人类早就没了）。而是营养学的不断深入研究，会让我们找到最适合我们的饮食方式，从而让我们更好的生存，事实上，现在在世的长寿长者，或者历史上那些长寿长者可没有什么保健品啊。
保健品的定义某种程度存在一定的混乱
保健品的定义:
保健品系指表明具有特定保健功能，即适用于特定人群使用，具有调节机体功能，不以治疗疾病为目的，并且对人体不产生任何急性，亚急性或慢性危害。
都没有任何人来说保健品对人们来说是必需品。而且呢，事实上很多是保健品的东西，某种程度上也是在药当中所用的药品
比如我们常说的维生素，就存在医标和保健标的区别，现在特别火的Q10，事实上在被当做保健品之前的他已经在医院用作治疗之用，某种程度上也可以说它是一种药品。
针对保健品混乱的一点浅见
首先是利益的原因，因为现在的保健品，利润率一直是很高的（而有的实在是太高了），在利益的驱使下那么就会有很多人恶意营销，胡说八道。
还有不容忽视的是，那就是专业人士的匮乏，针对个人什么时候该用保健品，什么时候不该用保健品，在社会上某种程度稀缺的。再加上恶意的宣传，那就导致很多人过过度购买保健品，甚至有些人是因为其他的原因而去买保健品，买了一堆，放满了一屋子。
我个人平时呢，还算是会照顾自己，知道平时该吃什么，针对我的生活习惯的问题也有小小的调整。由于经常不见阳光，我会给自己买一些维生素d（5元钱够用好久）。
营养海贼团船长～肖云涛（国家二级公共营养师、营养学会会员、大连营养师俱乐部讲师、营养大使，擅长上班族营养、癌症营养）
这个论点是谁提出的，有依据吗？那款保健品能拿出fda认证的依据说明能让人少生病。
请不要在提出没有依据没经过事实验证的说法忽悠老板姓。如果保健品真能减少人生病，医院早关门了。
合适的保健品会补充身体[_a***_]的营养素，修复细胞功能，提高脏器器官的功能储备，这就提高了自身的免疫力和自愈力，自然少生病。
不同的人需要不同的营养素，别人吃得好的不一定适合你。吃保健品之前最好做一些必要的检测，然后由专业的营养医生给你推荐适合你的产品和剂量。
医用级的营养素是可以治疗代谢性疾病和功能退化行性疾病的。功能医学2009年已经被美国国会承认为主流医学，国内一线城市已经开始有临床应用。
保健品吃得不对要么没什么保健作用，甚至还有不良作用。不要相信商家的宣传，要找真正的营养医生。
保健品确切的说不是治病的，但具有调理功能。我们食用保健品首先要明白一个道理，那就是“人为什么要吃饭”？许多人会答：因为饿，不错，因为饿才要吃饭，那么为什么会饿呢？许多人就不知道了。人体是由无数细胞组成（大概6万兆亿），细胞需要200一230种均衡营养才能正常，而人们的食物怎么吃也达不到这样的水平，所以，人体细胞造成营养过胜与营养不良双重问题表现。我们知道，平衡就是健康。但繁多的保健品也不是均衡的，而是单一的，或者说是不完全的，所以起不到保健作用或作用不理想。这就是木桶原理：每一块板必须均衡，多一点少一点都没有作用。我们人体要想营养补充均衡，首先要知道自己缺什么，缺多少。而保健品市场上能达到均衡营养的百分之九十九都达不到，而这百分之一能达到。营养全面均衡，细胞就健康，免疫力就强，就能占胜坏组织，病就痊愈了。所以，保健品能使病调理好的只有一款：网友们可查看是那款产品获得了“对人类突出贡献奖”的产品。我现在用了五年只有这一款，其它产品决不用。
