- 长期食素是否对身体有坏处？
- “精神病”跟“天才”之间，到底应该是一个怎样的关系呢？
- 对精神障碍的孩子，家长该怎么办？
长期食素是否对身体有坏处？
为什么现在好多人都选择吃素食，跟食材有很大的关系，比如现在的猪喂饲料几个月就长又大又胖，鸡，鸭也一样，而已吃起这样的肉有腥味，没什么肉香味，你们说这样的食材有生活健康意识的人都不会吃，没有了好的肉就只能吃素了呀，当然吃素对身体也不健康，毕竟营养不均衡
绝大多数素食主义者并不清楚科学的营养搭配，认为只要是把鱼肉蛋奶从饮食中剔除就可以了，并没有从其他植物性食物中，去弥补荤食的营养成分。
甚至有很多人群认为吃素可以减肥，对于吃素的认识理解很浅薄，单纯的吃大量蔬菜水果，期待能够达到减肥的目的，对健康形成的潜在危害实际上很巨大。
对于素食主义者，从饮食营养角度出发，有四大错误需要及时纠正：
1.吃大量精米白面等主食
不吃肉不容易饱腹，导致素食者摄入大量米面；
但是精白米面的成分中，除了碳水化合物之外，几乎不含有任何的营养，过多的摄入，对于引起血糖的波动影响很大，同时缺乏了杂粮杂豆，会导致身体长期严重缺乏维生素B族。
2.没有摄入更多的豆类及豆制品
吃素之后，如果没有摄入更多的豆类及豆制品，则不能满足原本来源于肉类的蛋白质。
对于纯素食者而言，没有鸡蛋和奶类的摄入，单纯依靠豆类满足身体蛋白质的需求会很难，包括维生素A、矿物质钙都会缺乏，这就需要素食主义者额外补充蛋白质粉，以及维生素矿物质复合片。
3.摄入过多的深加工食品
很多以素食原料做的仿荤食物，为了拥有更好看的外观，以及更棒的口感，就会添加更大量的植物油、糖、及增味剂，这一类食品的过度加工，已经没有了植物性食品原有的健康效应。
4.脂肪摄入缺乏
足够的优质脂肪对于维持体重，预防心脑血管疾病，以及胆囊胆管的健康至关重要。
素食者因为缺乏脂肪性食物的来源，绝大多数素食者又没有额外吃坚果的习惯，久而久之身体就会缺乏优质的脂肪，尤其是微量元素和维生素E的缺乏，会有更高风险导致高血脂及冠心病；同时在优质脂肪中，卵磷脂和胆固醇，对于维持身体正常的激素水品非常重要，因为饮食缺乏营养导致的激素下降，这也是很多素食者会衰老更快的原因。
“精神病”跟“天才”之间，到底应该是一个怎样的关系呢？
在电视节目和***节目中，常将精神病患者描述成冷酷、冷静又具有很强操作能力的“幕后黑手”，他们会利用自己的高智商向执法机构提出特别挑战，比如《沉默的羔羊》和《汉尼拔》。
大家有一个误区，即***患者都是天才，心理学家也将其称之为“汉尼拔·莱克特神话”，但Boutwell发现，这些“邪恶的天才”与事实很难相符。Boutwell和他的团队对已经发表的187项研究进行统计分析，比较精神疾病与智商之间的关系。这些研究不仅涉及被监禁的精神疾病患者，还涉及一些成功人士。
荟萃分析结果显示，与没有精神疾病的人相比，精神病人实际上在智力测试上得分较低，这意味着精神疾病患者本身很聪明这一流行概念可能与真实世界中的情况相反。研究者说，精神疾病患者是具有冲动性的，会做出一些违背法律的事情，也常常会令自己受伤，这些都让我觉得他们并不是那么聪明。
大话精神，为您的精神心理健康保驾护航！
首先要明确一下这里的精神障碍是家长自己认为呢，还是说已经在医院确诊的。
1，如果说只是家长一厢情愿的认为孩子有精神障碍，那么这个标签是不可以随便乱贴的。
2，如果孩子的精神状态跟别的孩子有明显的异常，建议去医院或者是正规的心理咨询中心去做一个全方位的检查。
3，如果确诊了有精神方面的问题，应该按大夫的要求或者建议及早的做康复治疗或者心理辅导。
4，家长要抱着积极的心态对孩子进行教育。
5，家长学习相关的这方面的内容，多做一些了解，从而可以更好的帮助到孩子。
药物起着重要作用;同时支持心理治疗，改善孩子的社会生活环境以及为提高孩子社会适应能力，一定要多关心孩子，让孩子感到温暖，让孩子更加积极地治疗，这对于[_a***_]的治疗都是起到很重要的作用的。改善的社会能力和兴趣，总体提高的生活质量，带着孩子多亲近大自然，缓解压抑。
