- 如何去预防精神质病变？
- 春季如何预防精神疾病的复发？
- 怎么预防精神分裂？
- 精神世界崩塌了该如何自救？
- 怎么防止儿童患上精神疾病？
情感、行为、思维障碍是精神分裂症的最主要症状。预防精神分裂症：一是做人要有宽广的心胸和积极向上的生活方式。二是要有健康快乐的生活环境。俗话说“病由心生”，尤其精神病更是与个人的情绪、性格、处境等息息相关。。三是如果发现自己有了不健康的心理，就要及早找心理医生或自己想办法调整一下，不要等严重到了***这一步才去医院。
你好我是精神科医生，我来回答你的提问。
先说一下我所在的病房，我的病房是一般收治封闭住院患者，年前大部分缓解比较理想，可以回家过年的患者都被家属接出院回家过年，病房里剩了大概20多个患者过年。年后上班两周多一点，目前病房已经50多个住院患者，这两周工作强度很大呀！从一个侧面也反应了患者疾病复发的季节性。春天到了，万物复苏，精神病人也精神了许多。
说到预防精神疾病的复发，说几个我的看法。
第一，坚持服药。
坚决不能私自更改药量或自行停药，毕竟你也不完全了解自己的病情，有时候觉得好并不是真的好，所以还是要相信医生的专业判断！如果你确实觉得症状缓解希望减少药量，请一定到医院咨询你的医生，他一定会给你专业的建议。
第二，不要急于恢复工作。
年后很多生产劳动陆续恢复工作，一些患者急于恢复工作补贴家用，或者在家待的实在无趣，希望工作解闷，但毕竟很多人刚刚从急性起病期恢复过来，甚至药量还在维持治疗剂量，明显不适合生产劳动，贸然恢复生产生活可能会让患者再次复发。
第三，家人理解和包容
精神病患者要想回归社会，就离不开家人的理解和支持，很多病人即使在疾病的缓解期也会残留一些精神症状，行为反面或多或少的都会区别于正常人，这就需要家属的理解和关爱，只有得到家人的支持，***人才能不孤单，才能真正的回归社会。
想想***院里的情景和吃上那种药的感觉，就如同死过一次一样，就要调整好自己的心态，无论遇到什么事都不要去想，没有什么比自己的健康更重要，一定得控制自己，不要想那么多，想也不解决什么问题，还会把自己糟蹋够呛，能控制住自己，保持时间长不犯病，或者犯病次数少，慢慢的就会好起来的，当然也不能讳疾忌医，但自己调整心态也很重要。
这个问题非常简单，得了精神分裂症者，与还没有完全康复者，首先要树立牢固的自我一定能逐步康复的信心，绝对不能因为自己控制不了自己破罐破碎！春天天气冷热忽悠无常，人体也会因此造成热胀冷缩，这个时候有精神分裂症史，或者正在分裂症状态中的人容易因人体的热胀冷缩激发出情绪波动，造成负面情绪，一旦出现此类情况，一是注意保暖，二是努力把自己的情绪向积极方面引导，如马上换个环境，原本在工作中，学习中的人可以休息一下，逛逛商店，玩玩游戏机，唱唱歌卡拉OK一下等，让紧张的情绪得到缓解，当然看电影，电视剧也是可以的，不过注意不要让自己的情绪被***剧拖进去，不能自拔！另外要注意充足睡眠，多喝水，少吃药，多运动，在没有完全康复前尽量少管闲事，因为容易造成心理问题淤积，耿耿于怀不利康复！这时的你自己尽量做到洁身自好！
你好，我是心理医生老沈，有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题，可以关注我私信我，了解更多知识！
春季不仅是万物复苏的季节，也是精神类疾病的高发季节。
如何预防精神疾病春季发作？
1、精神疾病患者春季不宜温补
观看精神疾病患者的舌脉，多数是典型的肝胆湿热或痰热，所以患者在精神抑郁的同时，常伴随着烦躁、易怒、失眠等症状。因此，这类病人，在饮食上与一般体质者应有所不同，不应食用温热性质的[_a***_]，如牛羊肉、鸡肉、辣椒、花椒、白酒、鱼、虾等，否则会导致症状加重。
2、多食用绿色蔬菜
特别是青皮萝卜，萝卜味辛、性凉、色绿，是疏达肝气、清解肝热、通便泄热的最佳食物，精神疾病患者多食青皮萝卜，可以在一定程度上缓解抑郁、烦躁等症状。
3、晨起运动20分钟
运动可以使心情愉悦，能有一定的汗出更好，可以***取的方式包括跑步、健身操等。
4、晨起指腹梳头100下
用十指指腹，从前额向后脑梳，每次100下。头为诸阳之会，通过梳理，可以疏通阳气、改善头面部的气血供应，并有一定的舒肝解郁之用。
5、适时地求助专业人士
对于已经出现明显抑郁症状者，应及时寻求专业人士的帮助。精神疾病是一种完全可以治愈的疾病，经过专业的治疗往往会有良好的治疗效果。讳疾忌医，只会使病情加重。
6、抑郁症患者不宜春季减药
原来就有精神疾病的患者，经过一定时间的治疗，可能症状已经得到缓解，很多人担心过量、长期服药会损伤大脑功能，常常是希望停药越快越好，但是在春季，原来的药量最好不减或不停，否则，极易使病情反复或加重。
一年之计在于春，精神疾病容易发作的季节，也是容易发现症结所在，并完美治愈的良好季节，精神疾病的治疗也应该抓住此时机。
怎么预防精神分裂？
怎样才能更好的预防精神分裂症？
患上精神分裂症一般要具备几个因素，敏感的个性，******，错误认知，长期的紧张。
就拿常见的被害妄想来说明，第一个因素，有被害妄想症的人一般都有以少对多，以弱对强的被欺负的经历，这是******，一个或若干个。第二个因素，小时候父母觉得孩子不够聪明，怕孩子受气，总嘱咐孩子到外边小心点，要防着别人，他们都太坏，会欺负人等，还在大脑会形成别人坏，自己可能被欺负的认知。第三个因素，孩子成长过程中父母鼓励少，指责多，批评多，肯定少，这样的环境长大的孩子已形成敏感多疑没有安全感的个性。第四个因素，没有安全感的人，自卑也很容易经常性的紧张不安。这四个因素都存在，在某次被欺负的时候，一下子想起来妈妈说的话，要防着别人，他们都太坏，在这种紧张的状态下，在大脑形成条件反射，以后只要遇到类似的人，类似的场景，就会自动紧张，然后大脑冒出来别人会把我怎么样的念头，然后更加害怕，躲藏等等。
这几个因素中，最核心的是个性敏感多疑，所以普及家庭教育是非常迫在眉睫的事情，也希望有关部门、机构开展家庭教育知识普及，对准夫妻、准父母也要普及相关知识，让以后的孩子人格健全、内心强大，能够经得起打击和挫折。
现在老百姓生活好了，家庭和睦，夫妻恩爱，子女孝顺工作又好，收入也高了，幸福棒棒哒，所以没有人得这种病了。特别成年人更加不会得，有钱生活又舒适，怎么可能有。人们都是精神状态好的不得了的。
家属及周围人要充分认识到精神分裂症病人病后精神状态的薄弱性，帮助安排好日常的生活工作学习。经常与病人谈心，帮助病人正确对待疾病，正确对待现实生活，帮助病人提高心理承受能力，鼓励病人增强信心。
在社会生活中，要正确处理学习、工作、恋爱、婚姻、家庭及邻居关系，碰到问题正确对待，冷静的处理，不感情用事，遇到难解决或想不通的矛盾，可找好友或亲属帮助，争取矛盾妥善的解决，及时的缓解苦闷，尽快消除烦恼，不要遇事苦思冥想、不要整日忧愁丛生。这些***的预防是较为常见的。
定期门诊复查，坚持抗***药物的维持治疗，维持治疗是预防***复发的一个重要而有效的方法，但还必须避免精神及各种心理因素的***和环境的影响，结合适当的心理治疗。
每天早上对自己微笑一下，告诉自己开始快乐积极的一天，如果发现自己有了不健康的心理，就要及早找心理医生或自己想办法调整一下，不要等严重到了***这一步才去医院。
不要想太多，想多了就成病。多接触人群，不要独处，可以的话早上起来跑步，段练身体!过去的就让他过去，好的心态很重要，保持心情愉快!笑口常开!好运自然来!但愿未来是一个完整的圆！
谢谢邀请。
我个人认为:
遇事别钻牛角尖，想开点，没有过不去的火焰山。
因为有缺陷才追求完美，但尽心尽力就足够了，不要跟自己较劲。
不胡思乱想，不杞人忧天，多往好处考虑，不能自我毁灭。
不计较个人得失，不怨天尤人，心胸要宽广，肚量要大。
失败乃成功之母，不羡慕他人，做好自己，自得其乐。
笑对人生，什么都是浮云，一切安好，万事随缘。
……
精神世界崩塌了该如何自救？
精神世界崩塌了建议先休息一段时间再说。精神世界是我们生活着的唯一信仰，精神世界崩塌对于我们来说打击非常大，所以建议先放空自己，啥也不想，休息一段时间。在休息过了之后，再重新建立自己的精神世界，为了避免自己建立的精神世界不健康，建议多读马克思列宁主义著作及***思想，以此为基础建立精神世界。
首先要找到使你精神崩塌的原因，就踉治病一样的道理，我们要找到病的根源才能治妁这个病，其实我们很多时侯是把自已封闭起来，心里有个结无法船开，应该去找合适的人倾诉，严重点的一定要去看心理医生，让心理医生进行心理疏导，不要忽视心理健康。
精神世界崩塌你肯定一时半会儿没法重新振作，可以先平静一段时间，这个时间里你可以出去散散心看看外面的世界，天空那么蓝阳光多灿烂，有盛开的花，大自然是多么的美，你会感觉生活还是很美好的，心情会变好，在家还可以阅度有关精神思想的书籍，你的精神世界就会慢慢重建起来。
怎么防止儿童患上精神疾病？
你好，儿童期是人生发展的关键时期，怎么防治儿童精神障碍主要有以下几点体会：
一、父母亲要及时学习，更新知识，享受孩子成长的过程，儿童接触最多的可能就是父母，父母的言传身教对孩子成长非常关键
二、创造宽容的环境，多鼓励少惩罚，多耐心少烦躁
三、对于有重性精神疾病家族史的病人需要更多的去预防关注孩子的言行，但不能去监视孩子，给孩子压抑的感觉
四、若孩子出现社交、学习方面的障碍，及时寻找老师、同学及心理治疗师的帮助，及早解决小的问题更利于孩子的健康成长
