- 为什么一到晚上就睡不着，而且精力旺盛？
- 夜晚思虑太多，大脑太过活跃，睡不着失眠，怎么办呢？
- 每天晚上十点多就困了，秒睡。凌晨四点准醒，再也睡不着，是病吗？
- 为什么血脂高的人到晚上很精神？
- 精神病人隔三差五在晚上6:30左右就开始说胡话，这是为什么？
为什么一到晚上就睡不着，而且精力旺盛？
谢邀
这种情况大多是由于工作紧张，压力大所造成的不良反应。不是大问题，却会明显的影响人的精神状态，降低工作效率，而且特别容易使人心烦。睡不着该怎么办那？给大家介绍几种方法:
1、温水浴
温水浴对于缓解精神紧张往往立竿见影。
2、足疗
足疗简单易行，又明显缓解压力，紧张情绪。深受人们喜欢。对于睡眠，足疗是一个很好的选择。
3、食疗
通过食疗缓解精神紧张，多食枣，核桃仁。
4、听音乐
听音乐，要听轻松的轻音乐，有助于缓解精神紧张，使人体放松有助于入眠。
以上几种个人见解，有好方法，容易快速入眠的，欢迎大家一起评论分享好方法。
谢谢悟空小秘书的邀请！晚上睡不着觉有多种原因。这里分别讲叙：一，白天睡多了晚上精神旺盛，睡不着觉是必然的。二，总是上夜班，忽然闲下来。人体生物钟已经习惯了夜间工作的兴奋状态一时调整不过来，导致越到晚上精力越旺盛。三，素来不喝茶或咖啡的人临睡之前喝了浓一点的茶或咖啡晚上睡不着特别兴奋。四，晚上睡不着白天无精打来，这是神经衰弱。症状轻的可食用莲子或酸枣仁，比较严重的话建议去医院！
谢谢悟空小秘书邀请。说实话这个问题对于象我这种严重失眠症患者来说也是一直在不停的问：为什么是这样啊，每天白日里头昏脑胀，严重睡眠不足，可到了夜晚一上床就立马变得精神百倍，神彩奕奕，好像身下的那张床象是有了魔力一般，死活都入睡不了。
每到睡不着的时候，我都在想小时候那个夏天的夜晚，那时的自来水都是在屋外面，是共用的。那时大约晚上9点左右吧，我妈妈去外面洗衣服，而我躺在床上睡着了，突然夏夜的风把大门给吹的一下子就关上了，并且还给反锁了起来。妈妈没有带钥匙，于是使劲的拍门，想把我叫起来给她开门，可是直到人家邻居都起来了，帮我妈妈打开了门，而我始终都没有醒来，直到第二天听妈妈说才知道头天晚上发生的事情。
那时候的睡眠真好啊，每次回想起来都羡慕得要死。可为什么人长大后失去了那么多的东西，连睡眠也都丢失了。
谢谢悟空问答邀请。偶然间听到一位眼科医院的退休医生说，可知道晚上精神好特别爱熬夜的原因了，以前还开心的不得了，觉得自己是身体好呢！原来反了。
为啥这位眼科医生大呼反了呢？原因是她听《黄帝内经》的学习倡导人的几堂课了，突然的一堂课提到这个问题时，正好又对症与她，又开心可以迷途知返，又加深了一次学习记忆。还维护了健康，咋能不开心呢？
简单说，就是一个规律，阴阳平衡。天地有白天黑夜的更替，有四季的轮回。人类就生长在这样的环境里，自然而然的也会循序这样的规律。《黄帝内经》的《藏（zang）像》，完整的讲述了这个问题。简单的说，就是阴阳失衡，肝血不足。应该还原阴阳有序的次序里，春、秋，早睡早起；冬，早睡晚起。一段时间的坚持，恢复了机体的正常循环，各司其职，也就不在晚上兴奋了。
这不是失眠症[微笑]是肝血不足，引导着该休息时不休息，类似自行车蹬空的这个样子的表现。
谢谢悟空邀请。
针对晚上睡不着，我深有体会。
曾记得，那是高中的时候，高三的时候班里的同学都在积极备战高考，每天在不断的上课、不断的复习，试卷一沓一沓的往下大，而成绩一次次的原地踏步。整个班级里气氛非常紧张，每个同学都在不断的努力、鞭策自己、你争我赶，而老师依然不断的催促，使得班里的气氛异常压抑。我的压力随之而增大许多，整个高三一年里基本每天都在失眠，而白天又丝毫没有睡意，整个人都感觉奔溃了。
针对晚上睡不着，我认为有以下几点原因:
1.环境因素
比如:自己晚上换了环境睡觉或者自己休息的地方声音比较嘈杂，导致晚上失眠，难以入睡。
2.生活方式
由于自己经常晚餐吃的太迟导致没有完全消化、饮用一些咖啡、茶等类的饮品或者晚上过度运动等导致神经过度兴奋造成晚上难以入睡。 3.精神原因
由于压力太大，在晚上睡觉之前依然还未完成的工作或者其他事情，导致神经异常兴奋无法入睡。
4.生理原因
由于自己身体疼痛或者患了一些病比如感冒等，导致无***常入睡而失眠。
失眠，是非常糟糕的。它会导致你工作效率下降、注意力不集中以及免疫力下降等一系列不良因素。
针对失眠根据我的经验:
1. 应该拥有一个良好的生活方式: 按时吃饭、睡觉，不通宵、不熬夜。
2.培养良好的心态: 做到今日事今日毕，即使做不完那是工作时的事，不要乱想。争取做到这几个字:未做的事，不必想；做了的事，不用想；正做的事，不是时候。
这是我的一点经验，希望对答友们有用。有错误的地方，可以留言相互讨论！！！
我是内蒙古小寇，欢迎大家的阅读与关注！
夜晚思虑太多，大脑太过活跃，睡不着失眠，怎么办呢？
谢谢悟空邀请，关于夜晚失眠这个问题，我说说一些粗浅看法。按阴阳五行来说，白天为阳，夜晚为阴，阳宜动，阴宜静。所谓阳动阴静就是白天多脑力或体力劳动，夜晚从天黑起就不要让大脑和身体处于兴奋状态。尤其是大脑，白天尽量不要让他休眠，晚上尽量不要***到兴奋，一旦天黑到睡前思考问题和想事情太多，就特别容易引起大脑神经兴奋，从而出现不躺下浑身难受，躺下想睡却睡不着的失眠现象。脑神经正常者，一到天黑自然就会产生困倦感而上床后呼呼大睡，而脑神经过敏者就不同，晚上特精神，白天却昏昏欲睡[晕]
再回到你本条问题中来，夜晚思虑太多，大脑太过活跃睡不着失眠怎么办？这个问题可能比较容易排解，前面说了，只要天黑后不让身体（比如夜晚跳舞和看***恐怖片，不过喜过悲）和不让大脑处于兴奋状态（比如想很多事情）就可以了（因为大脑越受***会越兴奋）
粗浅之看法，希望对失眠者有帮助
当下疫情还没完全过去，祝愿头条编辑老师，各位看官，各位条友健健康康每一天[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]
这是你的生物钟紊乱，应该要调节一下生物钟。调节睡眠的生物钟方法： 1、保持乐观、知足常乐的良好心态，避免因挫折致心理失衡。 2、白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡。 3、多亲近自然，放松紧张烦躁的心情。通过适当的户外活动，可以让自己的紧张的神经得到有效的缓解，心情好，睡眠也就好。同时，有花草树木、山清水秀的地方，空气中的离子含量比城市中较高，也利于人体神经的养护，提高睡眠质量。 4、经常食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水因为失眠会让人气血不足发虚。 5、养成良好的睡眠卫生习惯，；避免睡觉前两到三小时喝茶、饮酒，喝咖啡等提神的饮料等，睡前喝杯热牛奶有助于睡眠。我有一段时间和你情况一样，通过上面方法调节过来的希望对你有所帮助。
1、精神催眠法：让全身放松。闭上眼睛，把精神集中在身体的一个部位，意念的不断深入，身体的不断放松，你不久即可进入睡梦中去。这种状态相当于一种梦幻状态或精神恍惚状态。
2、自我疲劳法：一部分人群因为白天生活比较空闲，[_a***_]晚上精神还是很好，可以选择在睡前适当做一些活动如散步、下棋等，身体和精神上累了躺在床上也就睡觉快了。
3、音乐放松法：科学研究表明，轻音乐对睡眠有较好的促进作用。先要清净脑子的东西，听那种带有自然界声响的音乐，如林海的风声、波涛平静等有规律的波动声，可以让人迅速入眠。
4、饮食调节法：睡前可以吃香蕉，喝一杯热牛奶既有助于睡眠，对身体健康也很有帮助。晚上不要喝咖啡、茶以及含酒精的饮料，尽量少吃糖果、谷类的食物，晚饭吃太饱也会影响睡眠。
5、睡前泡脚法：睡前泡脚可以有效缓解疲劳从而促进晚上的睡眠质量。泡脚适合温度40-45度，泡脚时间要保持15分钟以上，泡脚水要浸过足踝骨以上。最好能保持恒温，稍冷时适当加入热水。
6、民间小偏方：在尝试上述方法的同时，也可以试试数数的方法。首先还是要放空大脑，数小绵羊的方法从一只绵羊数到一百只绵羊，数不到一百只就睡着了也不不定哦。
做眼保健操，我觉得可以情思安神。
带上塞入式耳塞，是神经超细星人的福音。
注意房间不能过热，燥热影响安神。
思绪可以放在回忆快乐的白天片段。
准备一本枯燥的文字书，失眠时可助眠。
最后，一定不能去看时间！这样容易更焦虑！
希望我的回答，对你有帮助。我长期失眠，曾经中学失眠两个月；产后哺乳期又严重失眠；曾入坑文化行业前途凉凉，整宿整宿的不能入眠；现在疫情期间又失业，机会寥寥，抓住个机会吧，又不太称心，这两天又失眠了。
可是你看，我不是还好好的在头条上活跃着嘛！一切都会好的。
关注我 嘻嘻的小呆妈咪 每天给你一点新思考。
每天晚上十点多就困了，秒睡。凌晨四点准醒，再也睡不着，是病吗？
随着年龄的不断增长，睡眠质量也不断下降，习惯早睡早起，再想睡也睡不着，问题想多了，翻来覆去，只有自我调节，每天坚持6个小时睡眠时间，中午再午休1小时，就可以了。
你最好是要把这习惯调整过来，你这不是病而是养成了习惯，你看看我的睡眠如何？
我每天晚上八点上床玩一会手机，九点准时睡觉，而且也是秒睡，从来没有超过10点，除非有特殊情况才晚睡，一觉睡到五点自然就醒了，在醒了之后躺床上半小时准时起床，天天早上自己烧早餐，每天上班时间精神状态很好，从来没有感觉有睡意，而且我们每天中午要午休一个半小时，照养闭目养神，天天如此，这已经养成了习惯。
我感觉早睡早起对身体很好，对皮肤也起到了很大的作用，我一年四季没有感冒，皮肤也不错，我们这个年龄，脸上和手上肯定会出现斑纹，但是我没有，这也是一件很庆幸的事情，特别是我们女人，如果你睡眠不好，就算再高级的化妆品，护肤品也难保住你光泽的皮肤。
现在为什么有些人，白天看上去无精打***的，因为就是睡眠不好，晚上玩抖音，追电视剧一看就停不下来，晚上有这些习惯，超过了10点以后，只有越看越兴奋的，哪还有睡意，这些都是***的精神杀手
为什么血脂高的人到晚上很精神？
没听说过血脂高的人晚上精神一说。如果血脂高，会造成血流变缓，导致脑供血不足，反而会造成人嗜睡、无精打***。有部分患者会因为脑供血不足产生失眠，这种失眠会造成患者烦躁不安、脾气不好，但不会造成晚上“很精神”。
首先血脂高不会晚上很精神，这是因为血脂高的人群在白天精神困倦，身子发沉，到了晚上还睡不着觉，所以相对而言就觉得晚上精神，其实是身体发生严重病变的前兆，建议血脂高的人群要合理饮食，注意营养得搭配，还要适量运动，提高睡眠质量。
高血脂会引发一系列疾病。比如糖尿病，动脉粥样硬化。还会引起一系列并发症状――高血压，冠心病，甚至脑梗塞！
一般情况下，高血脂轻度患者，并没有明显不适症状。随着时间推移，病情加重，患者会出现头晕、神疲乏力、失眠健忘等症状。
失眠情况下，患者看起来是精神好，不瞌睡，其实这是身体状况不正常的表现。所以建议患者早日去正规医院检查，早日治疗。
治疗调理高血脂，我有偏方哦。有问题给我留言。
精神病人隔三差五在晚上6:30左右就开始说胡话，这是为什么？
如果是精神分裂症或双相情感障碍等这些常见重性精神疾病，发病其实每天并没有规律性的。如果观察到病人确实每天都会在傍晚或晚上更乱一些，需要告诉医生这个规律，请医生进行检查排除脑器质性***，排查谵妄（器质性疾病导致病人的混乱状态）的可能。
这个时间点可能跟他曾经在现实世界中发生的重大创伤***有紧密关系。第一步请他熟悉的人仔细观察这个点他说话内容，找到发生了什么，也是治疗的关键。第二步修改***的发生。第三步，解构患者对该***的消极认知。第四步，重构积极认知。
***人本身说话是没有理智的情况的，如果出现昏迷的情况，则要考虑药物引起的，或者多器官衰竭的情况。如果出现这样的表现，最好查一下吃的药物，看是不药量大的情况的。
晚上5点到7点，在子午流注关于经络走行时间，是肾主时间，这个时候出现这种情况，烦躁不安，情绪不稳定，幻觉等症状加剧，是典型肾虚（肾阴虚，或者肾精不足，肾阳过胜，肾气不足等因素，需要辩证）的症候。现代医学不容易解释，但传统医学早有论治。
