- 夫妻生活哪些事一旦大意，或会导致宫颈癌，已婚女性如何预防？
- 女性如何提升防范能力防止被侵害？
- 女性如何预防乳腺癌？
若说女生最害怕得什么病？宫颈癌铁定名列前茅。这种和性生活直接挂钩的癌，常常让人避之不及。宫颈癌的根本原因，是高危hpv的持续感染，然而在hpv面前，所有女生，几乎都难以避开。
hpv通过性生活传播，有性，就有感染hpv的可能，女生一辈子有80%以上的概率，会遭遇hpv，免疫高的会比较***，能自行转阴；免疫差的，容易持续感染，若不行感染高危亚型，宫颈癌将尾随而来。
同房时，注重4件小事，能提高预防效率
①注重彼此生理承受能力，节制克制
控制好频率，过度频繁、过于用力，容易损伤宫颈，也易感hpv或其它妇科问题。节制、克制，还体现在伴侣的选择上，尽量1v1，不要外出yp、419，以免害人害己，广泛传播hpv，增加女伴宫颈癌的风险。
②注重同房卫生
前戏开始，就戴好安全套。男女双方，都应重视生殖部位的卫生和清洁，每日清洁、温水洗涤，保持干燥。尽可能每天洗澡。经期时，杜绝亲密的夫妻生活，能降低hpv感染、妇科炎症的概率。
③注重生育年龄
不要过早生产。女方年纪小于20岁以前，尤其是18岁以下的，宫颈发育不完全，这时候如果同房发生关系、生产，极其损害宫颈。而且因发育不全，宫颈的局部免疫力不足，极易被病菌感染，包括hpv。
④注重免疫水平
免疫力高，身体可以抵御病原体感染，hpv不易沾身，就算感染，免疫系统也能在既定时间里清除掉hpv、以免它持续浸染引发宫颈癌。
免疫水平的稳定和身体里的免疫营养有关。免疫营养常见的有硒、胡萝卜素、维生素e等。人体每日硒的推荐摄入量是60微克，低于这个数据，硒量不足容易免疫低下，高于这个数据，硒过量容易中毒。
精准的免疫营养补充以绿瓶硒维e为准。它能一次补入硒、维生素e、胡萝卜素三种营养。硒取自麦芽硒，有机、且含量适中，同时维e、胡萝卜素能促进身体对硒的吸收，吸收率较单一的硒高出3倍，能更直接作用于免疫力，提高免疫水平，***hpv转阴。
同房若有3个状况 早去检查
状况一：经常事后少量出血，不是月经。
状况二：以前不痛，最近经常感到下腹部疼痛。
状况3：事后有极其难闻的气味出现，区别于正常的事后气味。
有以上状况之一，就该去筛查hpv、tct看看宫颈情况和有无宫颈癌风险了。
女性如何提升防范能力防止被侵害？
这是一个社会问题，如果国民素质下滑，我认为个人防范是很妙小的，几乎无用。这就需要国家制定完整法规的同时应注重够不上法线的一股性的制约和约束，起动五讲四美三热爱精神以三大纪律，八项注意为民族风，推动老三篇精神为中华民族魂，从民情，民风上狠下功夫，方可把罪恶降到最底。
女性如何预防乳腺癌？
预防乳腺癌得注重三个方面的事情：远离可导致乳腺癌的危险因素、留心早期症状、定期自检。
下面，“问上医”就为您详细介绍具体该如何预防。
第一步：远离可导致乳腺癌的危险因素
乳腺癌是指乳房的腺体或导管上皮细胞发生癌变，在女性恶性肿瘤的发病率中高居榜首。乳腺癌发病风险随着年龄增大而升高，绝经后发病风险继续升高。此外，大量研究证实下列因素与乳腺癌发病密切相关：
有上述危险因素的，需要尽快改正，并留心下文所述的早期症状和癌症筛查方法。
此外，有家族遗传病史的、母亲患有乳腺癌、初潮年龄早绝经年龄晚、不孕及初次足月产的女性也容易患乳腺癌。
第二步：留心早期症状
出现以下症状需要担心：
第三步：定期进行癌症筛查
超过20岁的女性都应学会***的自我检查，在月经结束后3-7天内，每月一次为宜。方法如下：
站立位，脱去上衣，首先观察双侧***的形态，有无大小、形状、位置异常观察皮肤有无皱褶、凹陷、破溃或颜色改变，检查***有无破溃、或凹陷、朝向改变，有无溢液或溢血；
然后，身体前倾，一侧手叉腰，用另一侧手掌或指腹循着顺时针或逆时针方向在***表面及腋下轻轻滑动，感知有无硬结或肿块；
再检查***，用拇指和食指提起***，轻轻挤压，观察是否有液体溢出。切忌用力按压或抓捏***。再以同样方法检查对侧***。
当出现***硬节、肿块、***溢液时，应前往医院进一步诊疗。
目前临床上常用的乳腺癌筛查方法为X线（即钼靶检查）和彩超，经济条件较好者也可选择磁共振检查。X线检查因其本身存在的射线损伤和***阳性率给患者带来的负面影响而备受争议，而超声的地位日显重要。
不同年龄段的女性筛查的频率不同，有高危因素者需适当提高筛查频率，高频检查者建议***用彩超或磁共振检查，以减少放射线的摄入。
20-39岁女性，无第一步所述的高危因素，不建议筛查。40-49岁女性，建议每年1次筛查，可与临床体检相结合。50-69岁女性，建议每1-2年1次筛查，可与临床体检相结合。70岁以上女性每2年1次筛查。
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1、我觉得现在社会情致问题所致的乳腺癌比较多，也就是情绪即压力，各种压力，导致机体内分泌系统紊乱，免疫力下降，使癌细胞制胜。所以要放下，想开、心态好，但真正做到有几个，我现在在修心，放下一切欲望，一切不公，有什么比健康活着更重要呢！2、再者高热量、高脂肪，高糖分的饮食摄入也会诱导乳腺癌细胞的生长，当然食品的营养安全导致癌症的还是不及情致。经常疏肝解郁，看通透些，少纠结，少怨恨、少攀比，气血畅通，这样不让癌细胞有猖狂的机会。经常阳光下扩胸，拉肝经，敲胆经，包括上臂的心包经和三焦经都是梳理肝气郁结的，心情不好按揉太冲穴、行间穴，让不快心情尽快从体内消失。愿天下女人幸福、开心、健康！
近些年，乳腺疾病发生率日益升高，特别是乳腺癌，发病日益年轻化，严重影响广大女性朋友的身心健康，那女性朋友如何做才能预防乳腺癌发生呢?
第一，预防乳腺癌要从改变饮食结构开始。要戒烟限酒，不吃烟熏、烧烤、煎炸食品，远离加工肉类，少吃高脂食物，避免肥胖，保持较好体型;日常生活中多吃豆类食物，多吃富含维生素的食物，多吃水果、蔬菜，适当搭配高蛋白食物是比较科学的。适当多吃含有欧米伽-3的鱼类，多吃含维生素D的食物等都具有一定的抗癌效果。
第二，生命在于运动，预防癌症需要有科***动的习惯，长期进行体育锻炼可以提高身体抵抗力。根据自己的工作时间，制定合理的健身***，可以每周五次，每次至少30分钟的有氧运动，例如慢跑、游泳，瑜伽、太极拳等。
第三，日常的医疗就诊和常规体检中，减少不必要的胸部x线照射，必须做放射线检查时，尽量穿防护衣，保护胸部。育龄期女性可以每年进行一次乳腺B超检查。
第四，育龄期女性减少避孕药和雌激素药物的使用，更年期的女性，慎重选择激素替代治疗，必须用激素替代治疗时，一定要先做乳腺检查，排除乳腺疾病。
第五，一定保持规律作息习惯，坚决不要熬夜，经常熬夜的女性患有乳腺疾病的概率往往比较高。
最后，还需要注意，一定要保持乐观心情，心情焦虑、抑郁，情绪不稳定，长期工作或者生活压力过大的情况下，都会影响乳腺的健康。
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乳腺癌是发生在乳腺上皮组织的恶性肿瘤，乳腺癌若只停留在原位并不会致命，但由于乳腺癌细胞丧失了正常细胞的特性，会发生连接松散脱落的现象，游离的癌细胞可以随血液或淋巴液散播到全身，危及生命。
虽然乳腺癌的病因尚未完全清楚，但研究发现乳腺癌的发病存在一定的规律性，具有乳腺癌高危因素的女性容易患病，以下8种女性要提高警惕！
● 月经初潮过早或绝经过晚的女性
统计数据显示，月经初潮年龄每提前4-5岁，患乳腺癌的几率就增加1倍；绝经年龄大于55岁者比绝经年龄小于45岁者危险性增加1倍。
● 乳腺增生多年不愈的女性
虽然乳腺增生多数属于良性，较少有恶变，但不是每一例乳腺增生都不会发生恶变，乳腺增生与乳腺癌之间还是存在诸多联系的。
● 反复做人工流产手术的女性
女性人工流产后，妊娠被突然中断，体内的激素水平会骤然下降，导致刚刚发育的乳腺突然停止生长，使得腺泡变小以至消失，乳腺复原。而这种复原通常是不完全的，容易造成乳腺肿块和疼痛的发生，可诱发乳腺疾病，反复多次的乳腺病变会导致乳腺癌的发生。
● 迟生育、迟哺乳的女性
哺乳会导致乳腺上皮更进一步的分化终止，从而减少细胞恶变。此外，哺乳可延迟妊娠后月经周期的恢复，减少内源性性激素对乳腺的***次数。因此迟生育、迟哺乳的女性易患乳腺癌。
● 常用激素类药品或化妆品的女性
① 药物：降压药利血平、甾体类药物或在更年期用激素替代治疗都有增加乳腺癌的发病风险。
② 化妆品：含有致癌成份邻苯二甲酸酯的化妆品，这种物质会通过女性的呼吸系统和皮肤进入体内，如果过多使用会增加女性患乳腺癌的几率。
● 肥胖或过多摄入脂肪
脂肪组织中含有较多胆固醇，它的分子结构式和雌激素相似，可通过人体相关酶的作用转化为雌激素，而雌激素增多会***乳腺，增加乳腺癌的发病风险。
● 爱生气、抑郁的女性
长期处于生气和抑郁的状态，会引起人体机能下降、内分泌激素失调等现象，从而引起乳腺疾病，如不加以干预治疗有诱发乳腺癌的可能。
● 有乳腺癌家族史的女性
研究发现，乳腺癌存在家族聚集现象，在一级亲属中发病危险性高达50%，家族中较远的亲属发病危险性则较小。
乳腺科医生，才是你一辈子最好的闺蜜！
我是首都医科大学复兴医院乳腺中心主任骆成玉，认真做医生、用心做科普，愿做你一辈子最好的“男闺蜜”！
相信每个女性对乳腺癌都不会陌生，它被称之为女性的红颜杀手，对女性的身心伤害都非常大。那么，在日常生活中如何预防乳腺癌呢？有什么注意事项？今天就一起了解一下！
一、乳腺癌：红颜杀手≠被判了***
现代社会，女性面对生活和工作的双重压力，导致乳腺疾病多发高发。尤其是让女性谈之色变的乳腺癌，对女性的伤害更大。
1、女性的红颜杀手：
乳腺癌是女性最为常见的恶性肿瘤，其发病率非常高。
根据统计，2015年全球女性乳腺癌新增病例为240万例，占全部女性恶性肿瘤的25%；同年我国新诊断的女性恶性肿瘤中15%为乳腺癌，约占27万例左右。
尤其值得注意的是，在过去十几年里，我国乳腺癌发病率增长了近一倍；而且呈现出年轻化的趋势。
数据是冰冷的，但是发生在个人身上就是巨大的创伤。所以乳腺癌作为恶性肿瘤，对女性来讲被称之为红颜杀手并不为过。
2、得了乳腺癌≠被判了***
很多女性对乳腺癌还是有比较大的误解。
大多数女性对乳腺癌的认知等同于其它恶性肿瘤，以为得了乳腺癌就是被判了***。
其实，就乳腺癌而言，I期乳腺癌和原位癌如导管原位癌和小叶原位癌5年的生存率超过95%。绝大多数的乳腺癌患者如果能够做到早发现早诊断和早治疗，其预后效果比较理想。
乳腺癌的治愈率和5年生存率是所有恶性肿瘤中最高的，比其它恶性肿瘤如肺癌、胃癌等要高出很多。
而乳腺癌的死亡率又是恶性肿瘤中最低的。
所以，得了乳腺癌并不等于被判了***！
二、乳腺癌的高危因素有哪些？不可改变的因素和可改变的因素
1、不能改变的危险因素
性别：女性高发，而男性发病率仅占乳腺癌发病率的1%。
地域：发达地区发病率高、城市大于农村。
年龄：女性大于40岁的。
家族史：直系亲属有患乳腺癌家族史的。
初潮年龄早：小于12岁初潮的。
绝经年龄晚：大于55岁的。
疾病因素：患有***不典型增生、多发乳腺良性疾病的。
2、可能改变的危险因素
长期服用避孕药
外源性雌孕激素治疗的
长期摄入高热量高脂肪食物
抽烟喝酒等不良习惯
未育或首次分娩年龄大于35岁的
易怒、焦虑性格
三、如何预防乳腺癌？内分泌、饮食、不良习惯、情绪等
乳腺癌尽管是恶性肿瘤，但是只要尽早预防，会有一定的效果。
1、内分泌调节
避免长期服用含有激素的避孕药、保健品等，如果有甲状腺、卵巢发育不健全、月经不调等情况，需要及时治疗，尽可能的调节内分泌平衡。
2、合理饮食
饮食因素是诱发乳腺癌的重要原因之一。单一的食物组成并不能降低乳腺癌的发病率，科学的饮食结构才可以做到有效的预防。
健康的饮食结构是指饮食多样、配比合理，并不是排斥肉类或油脂类食物，也不是一定要以蔬菜水果为主。所以，女性的素食主义并不是科学的饮食，也不能降低乳腺癌发病。
3、避免不良情绪
女性常见的抑郁、焦虑、紧张等因素都会诱发乳腺癌的发生。建议广大女性日常生活中学会控制自己的情绪，学会以正确的心态面对工作和生活。
4、控制体重
女性肥胖和超重，与乳腺癌的发生有着重要的关系。
尤其是对于绝经后女性。建议广大女性控制体重，但是不要盲目减肥。
5、适当运动和体育锻炼
体育锻炼可以降低乳腺癌的发病率。
建议广大的女性每周150分钟的中等运动量或者75分钟的高强度运动；羽毛球、乒乓球、快走、跑步等容易进行的运动都值得推荐。
总结一下：乳腺癌作为女性最为常见的恶性肿瘤，被称之为女性的红颜杀手，但是患了乳腺癌并不等于被判了***。只要在日常中加强预防意识，积极进行预防性行为，通过早预防、早发现、早诊断、早治疗，都能起到很好的预后效果。
我是首都医科大学复兴医院乳腺中心主任骆成玉，欢迎关注我！
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