- 脊柱病怎么办？
- 未分化脊柱关节病与强直性脊柱病有何区别？
- 脊柱相关疾病有哪些？
- 为什么脊柱问题能导致这么多的疾病？请大家说说，谢谢？
- 久坐族脊柱疾病高发，如何避免“脊”病缠身？
脊柱病怎么办？
脊柱相关疾病，建议可以到当地正规医院骨外科就诊，做影像学检查以及体格检查来明确诊断。如果是腰椎间盘突出症，建议可以在医生的指导下口服非甾体类的抗炎药物，以及配合物理治疗的方法来改善症状，例如电针治疗，红外线照射，中频治疗。
未分化脊柱关节病与强直性脊柱病有何区别？
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未分化脊柱关节病
其实未分化脊柱关节病就是脊柱关节病的一个亚组；未分化脊柱关节病具有一些脊柱关节病的某些临床特点或者放射学的改变（X片，CT或者MRI），但是还不能够确诊为某一类具体的脊柱关节炎（比如，强直性脊柱炎、反应性关节炎、银屑病关节炎、炎性肠病性关节炎等）。
那未分化脊柱关节病有什么特点呢？
1、他可能是某些脊柱关节病的早期，最后会进展成某一类的脊柱关节病，比如最终发展成强直性脊柱炎；2、他也可能就此打住，不在进展成任何一种脊柱关节病；3、也可能是某种脊柱关节病的新亚组，只是我们目前还没有认识到而已。
未分化脊柱关节病，可以有所有脊柱关节病的某些临床特点，比如炎性腰背痛，周围关节炎，肌腱末端炎，骶髂关节眼，虹膜炎，溃疡，炎性肠病等；目前还没有一个统一的明确的诊断标准，治疗方案来说，目前可以考虑使用非甾体抗炎药物、免疫抑制剂（甲氨蝶呤，羟氯喹、柳氮磺胺吡啶等）、生物制剂（益赛普等）。
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脊柱相关疾病有哪些？
脊柱作为人体的支撑，其重要性不言而喻，我们的脊柱一共是由7块颈椎、12块胸椎、5块腰椎再加上1块骶骨和1块尾骨共同组成，由脊柱发出的众多神经连接全身各个器官。一旦脊柱受损、增生、退变，就会引起全身各大系统的症状。
下面就是与脊柱相关的疾病症状示意图
保护脊柱，改掉不良的生活习惯，例如久坐、久站、长时间低头、不良的坐姿和睡姿等，加强颈肩腰背部的锻炼，不让脊柱被自己“摧毁”。
为什么脊柱问题能导致这么多的疾病？请大家说说，谢谢？
理解的是脊柱旁边有很多的神经系统，一旦脊柱某一块出了问题，就很可能会压迫到它周围的神经。压迫到不同的神经就会导致不同的问题，所以急着问题才会导致很多的问题。如下图请参考
久坐族脊柱疾病高发，如何避免“脊”病缠身？
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小密语录：瑜伽让你摆脱“脊”病困扰
随着工作和学习压力的增大，人们工作和学习的时间变得越来越长，坐立的时间也大大增加，如果坐姿不标准，这对脊椎造成的压迫相当大，腰酸背痛不说，颈椎疼起来是真要命呀。尤其是每逢阴雨天气更为严重。小密建议大家经常来练练瑜伽，不为减肥塑形，就为了身体健康！
放松站立，双腿并拢绷直，双臂向上高抬，腰部向后弯曲，头部自由上仰。类似于轮式体式，可以锻炼腰腹部和背部肌肉，缓解腰酸背痛的效果是最棒的，矫正不良坐姿也有很理想的效果。因为颈椎病患者的腰部都比较脆弱，向后弯曲的时候要注意力度的控制，切勿旧伤未愈再添新伤！第一个姿势算作是拉伸体式了，只有身体放松开了后面的体式进行起来才会更轻松。
“莲花孔雀”瑜伽体式，放松平趴在垫子上，双腿最大限度盘绕，上半身绷直，双臂弯曲，小臂保持直立，手掌支撑住身体；上半身微微向前倾斜保持身体平衡，但是下巴不要触碰到地面。莲花孔雀通过对手臂和双腿的运动锻炼我们的脊椎承受力，矫正脊椎姿势。小臂力量是整个姿势的关键，手腕用力的时候要控制好，切勿扭伤。小密对于缓解脊椎疼痛的招式很多很多，简单的效果也不差，不信的话练练下面的姿势，切身感受下效果！
上半身保持直立半坐在垫子上，右腿伸直向上高抬，双臂环抱住高抬的右腿，左腿向内弯曲收缩。双腿轮流伸直高抬不仅能够拉伸肌肉减肥瘦腿，还可以带动腰椎的拉伸，缓解酸痛。右腿高抬的时候要保证上半身保持直立，不能因为双腿的高抬背部就向后弯曲。许多体式都是这样，通过练习其他部位间接矫正脊椎姿势，化解“脊病”，毫不例外，下一个动作也是。
左腿绷直保持不动，右腿从右侧向上高抬。双臂向后弯曲双手在背后合十。身体向左侧弯曲至与地面保持平行。同样是通过双腿和双臂动作的运转来治疗腰椎脊病，效果可不仅仅是减肥塑形这么简单哦。向左侧倾斜的时候要注意保持平衡，姿势一定要标准，也就是腰腹要用力绷直，否则很容易摔伤头部和腰部。
“侧鸽”瑜伽体式，双腿一前一后最大限度分开，左腿小腿向内弯曲，右腿小腿向上翘起，右臂向后弯曲右手握住高抬的右脚，左臂向后握住右腿膝盖。侧鸽进行的时候腰部要向后弯曲，所以矫正腰椎变形的效果也就不言而喻了。侧鸽瑜伽体式比较适用于新手，没事的时候练一会，减肥又健康，可以说非常方便了。别放松，下面的是顺承着侧鸽进行的一个变式，我们连续完成之后再休息吧。
腿部姿势和上述的侧鸽保持一致，双臂位居身体两侧扶住地面，手掌绷直触地支撑身体，保持身体平衡。它难度比侧鸽要简单许多，但是效果依旧在，毕竟弯腰的姿势还是没有取消的。说个注意事项，头向后弯曲的时候尽量让高抬的右脚脚尖触碰到头顶。
1：双腿微微分开，半跪在垫子上。
2：双臂伸直向后张开，腰部向后弯曲。
3：头部也自由向后下垂，上半身弯曲至与地面平行。
想要摆脱“脊”病的困扰还是很轻松的，每天抽点时间练习一下这些瑜伽动作，很容易就解决啦，还能顺带减肥呢！
有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。
为什么久坐族脊柱疾病高发？首先，我们要来了解一下脊柱的生理曲度：脊柱有四个生理曲度，即颈椎前凸、胸椎后凸、腰椎前凸和骶椎后凸，如下图所示：那么，想要避免“脊”病缠身，自然应该尽量维持这四个生理曲度，其实“军姿”是一个很好的方法。当然，在平时的生活中不可能都能维持一个姿势，就需要注意以下几点：
1、能躺着就不站着，能站着就不坐着；
2、在座椅的腰部整一个靠垫；
3、不要久坐，经常起来活动脊柱；
4、不要轻易到非专业的地方按摩和牵引；
5、睡觉床垫不能太软，且需舒展腰部，仰面最好；
6、增强腰背肌功能锻炼；7、纠正平时生活中的错误姿势。最后，友情提醒：玩手机，伤脊椎！
可以做大雁飞，向前迈出半步，重心开始移动到前边这条腿上，两手侧面平举，这是比较简单的动作，复杂的就是两手向后飞起来，抬头看房顶，这个时候整个脊椎都参与运动了，左右边各做30秒，交替做，对后背有问题的人有很好的缓解作用。
本期医数嘉宾
上海长征医院骨科、脊柱外科主任 史建刚教授
现在有很多[_a***_]到医院去看，腰椎当中没有什么任何问题，没有椎间盘突出也没有椎管狭窄，为什么就是双下肢的问题，双下肢有不舒服麻木啦，会***的麻木啦，全国各大医院走过了也不能解决，这里是不是疾病？我们通过研究呢，这是疾病。是因为先天性的原因致使了马尾神经根一个紧张，在劳累情况下或者是在年龄逐步增加的情况下，过去他的神经是年轻的，是可以承担这个拉力的，到了一定程度，到了一定年龄，随着它的退变，这个神经不能承载这个就逐步出现症状，这种疾病呢我们就称为腰骶神经弓弦病，腰骶神经弓弦病治疗呢我们现在诊断以后，如果你的症状严重影响你的生活，那我们就要进行手术治疗，手术治疗呢我们目前做过很大一批，手术效果比较好。
我们治疗是下，预防是上。这一贯是我们医生的一个（规律）。脊柱锻炼操不仅对你是一个治疗，更重要的也是一个预防，预防显得比治疗更加重要，那么我们在预防方面呢，做很多的一些工作，譬如说我们的外科治疗，做小手术是一种预防病情进一步发展，早期诊断早期治疗本身就是预防疾病的进一步的发展，提出了这种理念，那么现在呢我们加强锻炼，保持身体健康，也是预防发生疾病的一种重要的原因，脊柱训练操呢更加科学的有长期医生经验的情况下，是一个很多临床医生和康复医生集体的劳动结晶而形成的东西，那目的就是为了防病。那么如果对你生病了，对你来说也是有益的，对你参加了手术之后进一步的康复也是有用的，所以说你不是病人你可以多做，你是病人可以根据你的病情适当的做，如果你病的很严重或者你手术了，拿去做要根据自己体质的恢复的情况就去有量的做，这样的话既是治疗又是预防，对于各个阶段的人来说都是有益的。
