- 强迫症好难受。谁有办法解决这个病啊？感激？
- 强迫症是病吗？
- 为什么感觉强迫症很难治愈？
- 强迫症，是一个不是病的病，为什么还是多年克服不掉/好不了？
强迫症好难受。谁有办法解决这个病啊？感激？
强迫症是自身心理意识问题？是典型的自作自受例子，能有时间脱身的话，培养兴趣去学学钓鱼吧…当你技不如人的时候，切忌放弃！用心观察别人钓法，钓位、钓竿、钓组，钓饵…注意！浮漂就是眼睛…很多学问的…天时也非常重要…。
培养有益心身的兴趣吧！
听起来10年的时间，这让你感到绝望、感到崩溃，是吗？你渴望得到方法能够让自己能够知道如何做，坚持做，让自己身心轻松下来，是吗？
强迫思维和强迫行为只是呈现，不是根源。就好像发烧，是症状，而不是根源。
我看到你也一直在找寻疗愈的解决方案，内心会很大的渴望和力量，而这样的尝试，是不是也让你感到挫败呢？会让你更加的焦虑吗？渴望向外寻求更多的解决办法，把疗愈的期待放到外在，而外在的不可控，也会让我们感到无力，使我们焦虑于未来。
疗愈不仅是具体的方法，是需要自己内心的改变和成长，而这部分是强迫思维和行为的根源，需要去向内看见、允许自己内心的滋养和成长。
而每一个人的不一样，也没有通用的模式支持到一个人内心的成长。
改善和疗愈也不是一个方法能够很快见效的，是需要一些时间，因为内心的成长也是需要时间的。
所以如果真的有一个办法，就是看向自己的内心，去理解自己、看清自己，找到根源，疗愈内在的根源，这是一段旅程，而不是外在的什么方法，或者是小妙招。
强迫症是病吗？
强迫症属于焦虑障碍的一种类型，是一种神经精神疾病。患有此病的病人一直是被一种强迫思维所困扰。病人在生活中反复出现强迫观念及强迫行为。病人自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱。强迫症多因早年生活中，教育过于严谨，要求过高。
强迫症它首先是一种心理疾病。
它主要是以强迫思维和强迫行为两大类的症状表现。
强迫症的治疗呢，主要是以心理治疗为主，然后药物为***。
之所以患强迫症和我们的性格以及认知行为和思维模式是相关系的。
例如很多强迫的朋友性格里面都比较追求完美，同时也缺乏安全感，怀疑性很强。因此在面对很多事情的时候，就容易去较真去对抗，结果呢，反倒陷入了自我冲突的心理状态，这个就是强迫症。
如何改变呢？首先其实就要学会我们内心里面可能会出现各种各样的想法，以及身体会产生各种各样的情绪，首先要学会接纳他们，而不是去解决和排斥他们。
同时把我们的注意力和精力尽量的放在眼前，继续生活，做自己该做的，慢慢的我们就能够把整个思维的倾向从脑袋里面拉到现实生活当中，慢慢的强迫的冲突就会减少。
有患强迫症的朋友都建议去看看森田疗法，因为这是针对强迫症非常有效的心理疗法。
为什么感觉强迫症很难治愈？
是很难治愈并且表面治愈后复发的机率也高。
强迫症医学定义为神经症的一种，也被称为强迫神经症。有意识的自我强迫和反强迫意识并存，这种想法导致内心冲突而感到痛苦或焦虑。
强迫症的治疗西医***用抗抑郁药物和心理疏导，中医***用中药汤剂结合针灸和心理疏导。结合中西医来看最主要的治疗还是在于心理疏导，但人的心情是由环境，境遇，社会圈子，职业以及个人想法来决定的，所以疏导的效果也是因人而异。
一般症状的强迫症不需要去刻意在乎，越感觉自己是强迫症就越想着去改变，反而变成心结感觉很烦恼加重心理负担。顺其自然就好，多去接触下大自然，多流汗运动，尝试做些之前没做过的事，主要目的是分散自己的注意力，舒缓心情，让心情保持逾越。
彩蛋：上传一张让强迫症纠结的图片，嘿嘿
为什么感觉强迫症很难治愈？
俗话说，会者不难，难者不会。你让刘翔在体操上战胜李宁，让李宁在110米栏上跑的比刘翔快，都是难于上青天的事情。无论做什么，都有规律，都有窍门，找到了窍门，就找到了解决问题最高效的方法，找不到，就会永远在外边徘徊，解决问题就会低效。
关于强迫症，也是同样的道理，很多人包括一些所谓的专业咨询师也可能说，强迫症是心理疾病中的癌症，只能缓解，不会治愈，使得很多患者产生绝望情绪，天天消极的熬着，这主要是没有看到强迫症的发病机制，不懂强迫症发作的原理，不知道怎么才能让一个强迫症患者真正彻底的康复。
一般来说，强迫症患者都有敏感多疑没有安全感的个性，他们收到过某些***，这些***和大脑的某些不合理认知建立联系，形成条件反射。比如一个大学生，从小母亲管的非常严格（这样的家教容易形成敏感多疑的个性），要求吃饭前必须洗手，并总说不洗手会得传染病，不讲卫生会得传染病，上了大学以后，同宿舍的一名同学被查出肝炎，顿时紧张（******），想起妈妈说的话，不洗手会得传染病（不合理认知），在大脑联系起来，形成条件反射，变成自动化思维，以后只要遇到不干净的东西，比如垃圾箱，到医院等，都会控制不住的自动焦虑，在焦虑情绪推动下，把自己被传染的概率无限放大。
看到强迫症的发病机制，就容易解决了，让强迫症患者本人了解条件反射的原理，认知的不合理性，焦虑情绪推动单向思维的原理，在设计正确的思维程序，不断的暗示，就能从根本上消除症状。在以后不断体会的基础上，优化个性，培养自信，等内心强大了，问题就是彻底解决而。
感谢邀请
对于这个问题，有点个人浅见
强迫症，可以说是在心理咨询中最难以治疗的心理疾病，目前主流的心理咨询流派中，认为认知疗法，对强迫症有比较好的治疗效果，另外一个就是森田疗法
精神分析对于强迫症是无能为力的，精神分析讲的是潜意识的意识化，认为人能够意识到问题的根源就可以改变。[_a***_]结构中的自我部分起到了决定性的作用，但强迫症是自我能够意识到强迫行为的不适，但是又无力抵抗内心引起的焦虑，精神分析流派中，无论是经典精分，自我流派，自体流派，客体流派还是主体间流派，由于其治疗的核心相同，所以这几个流派对于强迫症的治疗效果都不尽人意
荣格的分析心理学同样也是讲无意识的，因此，对于强迫症的治疗也不太好
阿德勒的个体心理学，核心是认为人个人可以通过努力突破，自卑，跨越心理病症，因为其目的论，更看重于个人的努力，因此，个体心理学在整个心理咨询临床上的效果都不太好
森田疗法，核心是顺其自然，和为所当为，同样要求个人努力，但相较而言，强迫症患者的意志力是比较低的，他们正是由于无力抵抗内心引起的焦虑，所以才会出现强迫行为，因此，森田良法对于症状程度比较轻的可能，治疗效果有一些，但对于教为重的，治疗效果也很一般，而轻度的强迫症虽然会引起来访者本身的一些焦虑，但是在整个的社会系统中，反而会受到他人的称赞，比如细心，精准等等
认知疗法，认知疗法对于强迫症的核心实际是行为试验，阻断强迫行为，修正核心图式，改善强迫思维，行为试验也可以对强迫情绪即恐惧症有一定的效果，对于强迫症的行为试验一般都偏向于负强化，即惩罚性的手段，所以，其有效的结果会随着负强化手段的停止而随着时间消逝。有证据研究，认知疗法的有效保持时间大概为13周。此后，强迫症的强迫行为，强迫思维等又会发作，而治疗手段的行为试验会随着使用次数的增多而出现效果减弱。这也是认知行为疗法，后来被称为认知疗法的主要原因，行为对于心理病症的改善时限不尽人意
此后的人本主义，存在主义，核心都是认为来访者本身是有能力做出改善的，而强迫症恰恰是来访者本身无力抵抗内心引起的焦虑，因此人本主主义，存在主义对于强迫症的治疗效果也非常一般。
目前主流的心理咨询流派，都对强迫症的治疗效果不尽人意。
实际就是一种心理问题，自我追求完美或害怕失去，不适应新的生活学习环境所导致的。
记得以前乡镇初中时，每次骑车回去锁门时真得很痛苦，别人几分钟的事，对于我来说很困难。锁好后拽了又拽，摸了又摸，终于可以骑车走了。没骑一会，又返回，又摸了摸锁，然后才放心的走。有时好点有时严重时会往返几次。现在想想TM的就是没锁好，又能咋样？
其实生活不要过于“善待”它，远离完美，我们只要眼前，平凡的生活！也许强迫症会离你远点！加油！
强迫症，是一个不是病的病，为什么还是多年克服不掉/好不了？
强迫症，是一个不是病的病，为什么还是多年克服不掉/好不了？
在心理咨询，心理治疗的方面，有很多错误的理论解释，其中最多的要数强迫症了，如，强迫症不是病，想治好强迫症才是病，要和强迫症成为好朋友，他来就来，走就走，等等很多，这些荒谬的说法，主要是一些不懂强迫症的人，想在这个市场浑水摸鱼，以致误导了很多患者和家属，造成本来可以康复的而不能康复，一辈子带着症状生活。
强迫症被划在神经症的范畴里，如果真懂了强迫症的原理，就知道强迫症是焦虑症的一种特殊表现形式，可以说强迫症就是焦虑症，本质是怕，怕发生不好的事情，是受***形成的条件反射。
如果看到焦虑的本质，通过改变不合理认知，建立新的条件反射，培养自信，优化个性等方面的调整，焦虑没了，症状就会彻底消失。
强迫症是焦虑症的一种。强迫症是通过重复某一个行为而缓解自己的焦虑。
在了解了强迫症是什么之后，就不难看出强迫症的治疗手段了。
我在这里利用一个例子来帮您理解怎么样来摆脱强迫症。例子中的小李会通过重复性的锁门来缓解他的焦虑。
首先，利用健康的方式来缓解当下的焦虑。强迫症的终极目标是为了缓解焦虑。那么除了重复性锁门可以帮助小李缓解焦虑外，小李还能利用哪些健康的方式帮助他呢？这里有很多健康的方式可以供他选择。比如深呼吸练习，听歌，体育运动，找朋友聊天，等等。这些健康的缓解焦虑的方式用一个术语可以概括，叫作正念。正念就是无批判的观察当下。正念是常用的治疗焦虑的有效方法之一。
其次，了解自己为什么会出现这个焦虑。只有了解了引起焦虑的潜在原因，才能从根本上帮助您摆脱强迫症。还是小李那么例子。这个时候就用到心理治疗中经常用的方法，认知行为疗法。
认知行为疗法第一步是要确定是什么样的自动化思维，让小李产生了焦虑。小李可能认为只要他不在家，就一定会有人进去他家偷东西。这个想法导致了小李的焦虑。
认知行为疗法的第二步是确定这个自动化思维是否正确。小李的想法是如果不锁门就一定会有人偷东西。而事实证明，入室***在小李所在的区域并不常见。而且以前也发生过家人忘记锁门，但是没有发生偷窃的***。因此通过收集过去的生活经历作为证据，我们发现小李的自动化思维是不对的。
认知行为疗法的第三步是重塑自动化思维。小李通过收集证据，发现自己的想法是不对的。他的想法可以这样重塑：虽然锁门很重要。但是偶尔一次不锁门就发生***的可能性是非常低的。这个重塑后的想***发发缓解小李的焦虑。
希望这个例子能帮助您了解认知行为疗法如果帮助改善强迫症。
您的强迫症行为肯定会跟例子中小李的不一样，但是利用的同样的方法，是一定会得到大大改善的。希望我的回答能帮助到您。
您好
第一，什么是“强迫症”
强迫症的英文名是Obsessive-Compulsive Disorder，英文名比中文的翻译“强迫症”更准确，因为英文名直接提到了“强迫症”中最主要的两个元素：Obsession（强迫想法）和Compulsion（强迫行为）。
当然，强迫症并不是同质化的，不同的强迫症会有不同的临床表现方式。但总的来说，强迫症是“强迫想法”和“强迫行为”的***体，形成了一个恶性循环。
二、强迫症的病因是什么
很不幸的是，我们并不知道强迫症的确切病因。这一点和其他精神疾病是一样的，科学研究没有发达到可以准确回答这个问题的程度。
总的来说，以下几个因素和强迫症发病有相关性：
遗传因素：有强迫症的家族病史，那么更容易患上强迫症，可能和基因有关系。
生理因素：强迫症患者部分脑结构活跃度较高（特别是dorsal Anterior Cingulate Cortex），同时血清素水平较低。
环境因素：显著的生活***（比如创伤经历）也可能诱发强迫症。
性格因素：易焦虑、对自己要求高、完美主义、做事挑剔、责任心重，这些性格特征也可能和强迫症有关。
第三，强迫症如何治疗
这个问题是最容易回答的，我们可以参考美国心理学学会APA division 12，也就是临床心理学分支对于强迫症治疗的总结，链接在这里：
总的来说，国际公认的强迫症治疗方案有两种：
心理治疗：认知行为疗法，特别是Exposure and Response Prevention（简称ERP），一般被认为是治疗强迫症的“金标准”。而接纳与承诺疗法（Acceptance and Commitment Therapy）也有一定的临床实证。ERP完整地做下来，十几节一般就够了。
药物治疗：抗抑郁药，特别是Selective Serotonin Reuptake Inhibitor（简称SSRI），对治疗强迫症有效。
还有一种方案是药物和心理治疗同时进行。
所以说，强迫神经症是比较麻烦的，如果没有科学且持续的治疗，是很难通过自我调节达到预期的，希望您慎重对待。
首先，强迫症是病，只是分轻症和重症而己。你的情况可能是轻度的强迫症，是可以治好的。相对来说，比重症的患者的治疗时间会缩短很多。治疗强迫症的方法有很多，最简单有效的方法就是“随它去吧”和“有氧运动”。
其次，什么是“随它去吧”呢？先听一下我的故事吧！2016年6月6月，我和我的第18个女友约会，我们聊了不一会，我就感到焦燥不安，我对她说，我得回家一趟，我飞快的回到家，并没有进屋，而是反复的拧门把手，确定门到底锁上没有？最后女友打电话说我们分手吧！我坐在门口发呆，妈妈回来了，我一头扑进妈妈的怀里，眼泪不停的流，妈妈说心理学家徐教授回来了，我们去看看吧！
徐教授看到我们进来，说了几句客套话，就步入正题，直接说，你一定要学会"随它去吧"！凡事不用想太多，一切顺其自然，任由它们发生，你做好自己就行了，把自己活的充实起来。多做一些有氧运动，慢慢就好了。
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动。常见的有氧运动包括步行（散步、快走）、慢跑、打球、游泳、爬山、骑自行车、健身操、太极拳等。
徐教授建议，每周3次慢跑，每次1小时，你会有意想不到的收获！
最后，强迫症并不可怕，你不必太在意，该干什么就干什么，不去想它，慢慢的习惯就好了；无论多忙多累，每2天都要抽出60分钟慢跑（最好是早上6点至7点），坚持下去，一定会有一个满意的结果。
祝你早日克服强迫症！
