- 经常熬夜会脱发吗？
- 都说熬夜是慢性自杀，为何熬夜的人越来越多，你怎么看？
- 熬夜危害大，如何尽可能“健康”的熬夜呢？
- 长期熬夜容易得什么病？吃什么能改善身体？
经常熬夜会脱发吗？
熬夜对于头发来说确实是会掉头发的，因为熬夜导致了身体的各个器官都是得不到休息的，尤其是肾脏和肝脏等一系列的器官，而得不到休息就会持续的工作，自然而然就会影响到身体的其它部位去了，所以还是减少熬夜的次数是最为关键的，不然长期以往会加重身体的负担。
唉，我今年23，大学以后脱发就开始了。不过现在还没有特别严重，只是头发比较细，发际线略高，有点m型脱发，能通过烫发和留长发掩盖，去年毕业后就特别关注治疗脱发的问题，也***取了一些措施。
给你分析导致脱发的因素:
TOP1：毋庸置疑，遗传占了绝大部分。如果你父母一点没有，那你基本可以完全不担心，可以放心大胆的熬夜，再熬也不会掉的太夸张。
TOP2：熬夜，这个是遗传以外比较致命的了，我经常熬夜过后第二天头发一抓点掉不少
TOP3:健身，那句我变强了也变秃了一点不夸张，主要是无氧运动。我掉头发最厉害的时候就是大二下学期健身，每天锻炼差不多两个小时，加上睡得也晚，直接导致了大量脱发。
TOP4：饮食，这个影响没那么大，但是你本身脱发加上不注意饮食的话就会加速脱发，具体可以百度一下适合吃什么，经常吃太油腻的容易加速脱发。
我们都知道熬夜对肝胆非常不好的。而我们头发的数量就是肝管的。
发为血之余，肝藏血，如果你一直不让你的肝好好休息，一直熬夜，它还有什么精力去生发，所以经常熬夜是会影响脱发的。
经常熬夜加班入睡较晚的人、经常失眠的人、没有午睡习惯的人容易脱发。长期的紧张、焦虑、疲劳使睡眠质量更差，加重脱发。使用电脑的人日益增多，在不经意间也让头发慢慢“衰老”。有些年轻人长期上网和打游戏，生活没有规律，不仅容易疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使血供减少，造成毛囊营养不良。所以，在闲暇之余，我们要适当休息，***头皮，促进血液循环，来保证毛囊的正常生长
经常熬夜对身体当然不好，不光脱发，对肾脏，眼睛，皮肤都不好。还是尽量少熬夜，适当休息，尽量别超过十一二点。工作不是一天做完的，有好的休息，才有好的身体。别上辈子拼命，下辈子保命。
都说熬夜是慢性自杀，为何熬夜的人越来越多，你怎么看？
人痛苦的来源都是没有在对的时间里做该做的事情，上班的时候抱怨着不想上班，休***的时候抱怨着空虚无聊，白天睡得多，夜里就成了夜猫子，主动熬夜就很随意开心，被迫熬夜加班心理就很憋屈，同样都是熬夜，情境没变，但是内心的舒适程度变了。为什么人喜欢听“***话”，因为真***本身没那么重要，重要的是觉得自己被接纳了，抚平了自己的心，说到底人自己就是座小城堡，外面的人和事给这座城堡修修补补，风吹雨打以及日晒雨淋都在那屹立不！
因为压力吧，每个人都会有或多或少的压力，每当夜深人静，一个人拿着你手机，看入神以后会忘记一切，那时候的自己是轻松自在的，这样的时间过得额外的快。我个人不支持熬夜，迟早都要睡，为什么非熬夜呢？
我大概是这么看吧。
现代人普遍早九晚五，导致属于自己可支配的时间只有晚上睡觉前，所以很多自己想做的事情只能熬夜干了，都知道熬夜对身体不好，但是当可支配时间只有熬夜才有，那也就没办法了，要自己取舍。
当然我是不建议熬夜的，因为熬夜对身体伤害很大，而且第二天精神也不好，如果长期熬夜，身体会持续积累伤害，到哪天爆发了，往往要付出惨痛的代价。
熬夜危害大，如何尽可能“健康”的熬夜呢？
大家都知道熬夜是很伤神伤身体的，不能说健康熬夜，已经熬夜了何来的健康呢？只能说减少熬夜带来的负担和方法才对！
经常熬夜的人多吗？当然多，我自己都是。那么为啥知道不健康还去熬夜呢？大部分熬夜的人都是为了工作，还有工作中安排的夜班，也就是为了生活熬夜，还有一部分喜欢夜生活，酒吧，网吧通宵都是熬夜，为了好玩。
我觉得不管是哪一种熬夜都是伤身体不健康的，都是透支自己的健康，建议大家和我自己都能克制自己少熬夜，身体才是最宝贵的财富！！！
您好，感谢您的提问！
没有健康的熬夜，但可以把危害降到最低~
熬夜对身体各组织、器官都有不同程度的损伤
一、眼睛，长期熬夜用眼过度，会使眼睛视力下降，也容易诱发眼睛干涩症、角膜炎等病症
二、皮肤，熬夜会使很眼圈加重、皮肤暗淡，皮肤水分流失快，易衰老、长皱纹
三、消化系统，熬夜容易饿，如果吃宵夜会使消化的负担变重，易患消化系统疾病
四、肝脏，10:00之后肝脏进入排毒阶段，如果没有入睡，脏器不能正常排毒，使毒素堆积，直接表现在皮肤和情绪上
五、内分泌，内分泌失调，皮肤长粉刺、黑斑等，女性会导致月经紊乱
六、免疫功能，没有足够的睡眠会导致免疫功能下降，易患流行性感冒
七、神经系统，长期熬夜会使神经衰弱，严重会导致抑郁症
如果无法避免熬夜，就要把危害降到最低
一、用膳规律，按时进餐，加强营养
二、晚间洗漱，保养皮肤
三、熬夜后，也要把睡眠补回来
四、喝足够的水补充流失的水分
五、适量饮去火的茶水
六、多去户外走动，缓解眼疲劳，放松心情
希望这份回答对您有帮助，有其他问题可以在评论区提出，祝您身体健康！
世界杯正在如火如荼的进行之中，由于和俄罗斯存在五六个小时的时差，很多精彩的比赛都是在我们国家时间段的凌晨举行，那问题就来了，想要看比赛，那就必须要熬夜。但是熬夜而言，一定会给身体带来较大的负担。由于看球而熬夜，对于身体有何影响？怎样做可以降低危害？
熬夜，对于身体而言有何危害？
胃肠道疾病：
熬夜的过程当中，肠胃就不会得到充足的休息，长时间的胃肠运转，很可能会导致胃部出现消化不良、功能性[_a***_]腹胀，甚至胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病。
心脑血管疾病：
熬夜时期，人本身属于是紧张阶段，长时间得不到放松，很容易造成血管出现收缩异常问题，血压升高，很容易导致高血压等问题；另外现实生活中心脑血管疾病的发病率逐渐趋于年轻，这也和年轻人熬夜有着很直接的关系。
增加患癌风险：
熬夜容易导致人体中内分泌激素紊乱，从而导致细胞代谢异常，从而影响细胞正常的代谢，导致细胞突变，从而就会增加患癌风险。
视力下降，增加眼部疾病的患病几率：
长时间用眼，轻者导致黑眼圈的出现，重者很容易导致视力下降，影响本身眼部功能，从而导致视力出现功能性减退的问题。
除了这些，经常熬夜还会导致皮肤质量越来越差，促进皱纹的出现、皮肤出现暗淡从根本上来讲免疫力降低。
怎样做才能降低熬夜对于身体所带来的伤害？
熬夜时，请拒绝各种***性食物的摄入,比如说咖啡喝浓茶，摄入较多的***只能使人兴奋一会，之后会让人的大脑处于抑制状态，对于身体并不靠谱。
减少甜食的摄入：甜食中含有较多的热量，吃进身体后可能会让短时间兴奋，但是摄入较多的甜食会加速消耗B族维生素。
熬夜时应该做的准备：
既然要熬夜，请您一定多喝水，无论是对于皮肤还是对于身体健康，多喝水都可以较好的促进新陈代谢。
熬夜时，大家可以适量补充B族维生素，起到适当的降低疲劳的作用。
既然要熬夜，请您在晚饭后或者中午要及时补充睡眠。
健康熬夜，科学观看世界杯，别给您的健康找麻烦。
每个人都有自己的作息规律，早睡早起需要习惯养成和坚持不懈。却也并不意味着早睡早起是唯一健康的生活方式。研究显示，习惯晚上12点左右进入睡眠的人，如果能够有条件做到早上八九点钟起床，也是能保证充足睡眠的。
当然如果晚上睡得晚，早上起得早而身体又处于一个很劳累的状态，那就另当别论了。如果必须要熬夜，可以吃一些安神、补充花青素、维生素、蛋白质、能量等的物质，可以及时帮助补充熬夜所带来的身体亏空，也是不错的。
牛奶、干果、蓝莓、水果都是不错的选择。熬夜过程中可以适当休息30分钟以提高自己的精力。
熬夜对身体伤害很大，如果可以要尽量避免熬夜，合理安排时间和工作。
长期熬夜容易得什么病？吃什么能改善身体？
谢邀。长期熬夜就是熬心血，造成免疫力低下，引起很多的疾病，年轻人看不出什么，长期身体疾病就会显现出来。
最重要的是吃什么才能补充熬夜的损耗：
第一，银耳大枣枸杞汤。不要喝咖啡。
第二，可以炖乌鸡汤，补气养血。
第三，冬天可以多吃点羊肉，或者羊肉小米粥。
第四，还可以吃鹿肉，喝鹿肉汤进行大补。
在吃上注意荤素搭配，水果蔬菜也是不可缺少的。尽量少熬夜，加班是有极限的，身体健康第一。
长期熬夜会让整个内环境紊乱，免疫力下降，睡眠生物钟紊乱，血压、血糖等整个代谢节律都会出现紊乱。因此，除非是必须工作需要才熬夜，其他情况都不建议熬夜。
中医讲，熬夜会让营卫之气运行失调，我们讲，补气最好的方法就是好好睡觉。因此，熬夜是耗气最直接最大的一种方式，没有哪个人是越熬夜越正常性精神状态越好的。(请关注我的今日头条公众号，一定会帮到您的)
谢谢邀请。
长期熬夜容易得什么病？吃什么能改善身体？
都知道熬夜对身体有害，可是并不是我们想熬夜，大多数是不得已，所以，熬夜有些什么害处？吃什么能避免这些害处？这才是我们需要关心的。答：
一.熬夜对身体造成的害处有哪些？
1.身体上的害处。
长期熬夜容易内分泌紊乱产生妇科病、男性精力不足的病症，偏头疼也多半是来自熬夜所致。
肥胖、皮肤暗淡及长疮、有黑眼圈人。熬夜的人夜里吃得多，容易兴奋，所以能够使人迅速变老、变丑。
免疫力下降经常感冒、胃肠感染得种种肠胃病胃，比如说黏膜糜烂、溃疡等，以及种种过敏病症，比如像是皮肤上的过敏等等。
2.精神上的害处。
二、吃什么能改善身体？
经常熬夜并非自已所愿。很多人是因为工作，无法做到“日出而作，日落而息”。那么，饮食调整是重头戏，增加营养提高机体抵抗力很重要。主要有以下吃几种饮食上的建议：
1、花旗参泡水喝，用以滋阴养津，避免过敏，增强抵抗力。
2.平时多吃鱼汤豆腐汤，用以补脑健脑。
3.新鲜果蔬菜，对皮肤有益。
4.用枸杞、大枣、菊花泡水当茶喝，也可以滋补，还有去火去躁的功效。
5.平时饮食中，多加入牛羊肉、蛋奶，以及三黑,，即黑米、黑豆、黑芝麻等等，用以避免延缓衰老，保持精力充足。
最好，还是遵循人体内的钟表交错，保持早五晚九的作息。
希望能够对你有所帮助。
我是小晓样儿，擅长健康、真诚分享育儿心得，以及喜欢PS、涂绘。欢迎关注。欢迎在评论区多互动。，
