- 补充维生素C可以预防哪些疾病？
维生素C对于朋友们来说并不陌生，维生素C参与人体的碳水化合物、脂肪乳、蛋白质以及铁的氧化还原和合成。另外维生素C在细胞的呼吸链中和生物的氧化还原充当非常重要的角色。能够促进铁在肠道内吸收，***造血，增强人体对感染的抵抗力，另外维生素还能够参与解毒、抗组胺以及阻止人体形成亚硝胺等致癌物质。
临床上维生素C主要用来防治以下的这些疾病:
1、预防和治疗维生素C缺乏病变。
2、治疗和预防心肌发炎。
3、治疗和预防高铁血红蛋白血症。
4、治疗和预防克山病引起的心源性休克。
5、另外维生素还可以广泛用来***治疗以下的这些疾病:
①各种创伤。
②贫血以及血小板减少性紫癜。
③各种原因导致的急慢性感染病变。
④过敏性疾病。
⑤冠心病。
⑥风湿病。
⑦中毒。
服用正常剂量的维生素一般不会引起什么不良反应。
使用维生素C需要注意:
1、各种新鲜绿叶蔬菜和水果之中均含有丰富的维生素C，如果没有明显的病变，完全没有必要长期大量服用维生素C。
2、在服用排尿酸药物的时候，不宜服用大剂量。
3、为减少胃肠道反应，餐后服用维生素C比较好。
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维生素C是人们最常提及的维生素了，也是人体需要量最大的一种维生素。由于它具有防治坏血病的功效，又被称为抗坏血酸。在古代航海史上，由于新鲜蔬菜水果的缺乏，船员靠腌制的食品充当食物，长期没有维生素C的补充，很容易得败血症。在哥伦布发现美洲大陆的过程中，大部分海员就是被败血病夺走生命的。如今典型的坏血病已很罕见，只有非典型的潜伏性坏血病，它的症状主要表现为容易困倦、疲劳、牙龈出血。
维C的功效
1.预防坏血病 维生素C缺乏会使胶原蛋白不能正常合成，毛细血管内皮的营养缺乏，导致细胞联结障碍，使毛细血管的脆性增加，从而引起皮肤、粘膜下出血。维生素C不仅能预防坏血病，还能促进伤口愈合。
2.解毒 维生素C可以作为抗氧化剂，保护其他抗氧化剂，如维生素A、维生素E和不饱和脂肪酸，防止自由基对人体伤害。维生素C能预防中毒和药物过敏，它具有强大的还原能力，几乎可以和任何物质中和。如果摄入量足够大，它还可以与重金属、苯、四氯化碳等结合，解除这些物质的毒性。
3.预防和治疗缺铁性贫血 对于难以吸收的3价铁盐，维生素C可以使它还原至2价铁盐，促进肠道对铁吸收，提高肝脏对铁利用率，有利于预防和治疗缺铁性贫血。
4.可以提高人体免疫力 白细胞是人体最好的免疫细胞，白细胞含有丰富维生素C，当机体感染时，白细胞维生素C急剧减少，维生素C可以增强中性粒细胞趋化性和变形能力，提高杀菌能力。在感冒的时候补充维生素C可以有效帮助抗病毒，促进机体更快的恢复。
5.减缓皮肤衰老 维生素C可以促进胶原蛋白的合成，促进新陈代谢并增加皮肤的弹性，还可以抵抗阳光紫外线对皮肤的伤害。对于皮肤上的疤痕，也有一定的淡化效果。对***有一定的缓解作用。
6.预防动脉粥样硬化 维生素C可以促进胆固醇转化为胆汁酸，有助于防止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，预防动脉粥样硬化的形成。
维生素C在人体内无法通过自身的化学反应来合成，这是和其他生物的显著区别之一。所以维生素C的补充必须依靠外来的食物供给，如果长期缺乏这些食物的话，会造成维生素C的缺乏。各种常见的蔬菜和水果都是维生素C丰富的来源，其中猕猴桃中维生素C含量最高，被称为维C之王。无论什么年龄层次的人，平时在饮食中应做到均衡营养，各种蔬菜和水果都应该有所摄入，保证维生素C的充足供给。一般来说，饮食正常的话，不需要额外补充药物性的维生素C。
维生素C又称抗坏血酸，是抗氧化维生素当中的一种，它参与体内羟化反应，为形成骨骼、牙齿、结缔组织及非上皮组织细胞间粘物所必需，可维持牙齿、骨骼、血管的正常功能，增加对疾病的抵抗能力。
维生素对许多疾病都有预防作用，而许多疾病的发生可能或多或少与维生素C的缺乏有关系，具体如下：
维生素C与小儿缺氧缺血性脑病
维生素C在大脑中起着十分重要的作用。大剂量的维生素C用于治疗新生儿缺氧缺血性脑病安全有效，这可能与维生素C能有效清除氧自由基有关
维生素C与心脏疾病
维生素C是水溶性维生素，是细胞外液的主要抗氧化剂。有研究表明，参麦注射液和大剂量维生素C静滴联合治疗急性病毒性心肌炎有显著成效。对于急性[_a***_]的患者加入维生素C能有效地清除体内氧自由基，改善氧化酶系统活性，在保护心肌、维护残存心肌功能及改善预后方面或有裨益。
维生素C与肝癌、肺部疾病和手足口病
补充维生素C可保护成人抵抗周围环境中污染的空气，能预防肺部疾病。
维生素C与肿瘤
有研究结果显示，不同浓度的维生素C对体外培养的人肝瘤、人喉癌细胞、人胃癌细胞的生长均有不同程度的抑制，而且有细胞选择性和剂量作用的差异。提示适量的维生素C对人癌的防止可能有益。但是，国内又有有关报道陈述：认为维生素C作用的防癌与致癌可能具有双重作用。应用维生素C预防癌症应持慎重态度。
维生素C与糖尿病
糖尿病属于内分泌代谢的一类疾病。维生素C和维生素E联合使用对糖尿病所致的肾脏损害有一定的保护作用。
维生素C又名抗坏血酸，是人体必需的水溶性维生素，它既不能提供能量，也不能构成组织和器官，但是对于维持机体正常代谢和身体健康必不可少。维生素C在人体内不能合成或合成量不足，不能满足机体需求，只能通过膳食补充，甚至在某些疾病状态下需要服用药物维生素C。维生素C广泛存在于新鲜水果和蔬菜中，如饮食得当，无吸收障碍，一般饮食便可满足需求。维生素C在食物烹饪过程中容易损失，机体吸收后不能贮存，多余部分随尿液排出。
维生素C具有参与抗体及胶原形成、组织修补、叶酸代谢、铁及碳水化合物的利用、脂肪和蛋白质的合成、维持免疫功能、保持血管完整性、促进非血红素铁吸收等功能，适用于防治坏血病、各种急慢性传染病及紫癜的***治疗、克山病所致心源性休克、慢性铁中毒、特发性高铁血红蛋白血症等。
在大航海时代，由于缺少新鲜蔬菜和水果的供应，所以维生素C缺乏症比较常见，人们会得坏血病，表现为皮肤粗糙、出现瘀斑、牙龈炎、牙龈出血、鼻出血、骨质疏松等，但现代社会，维生素C缺乏导致的坏血病已经十分少见了，一个中等大小的橙子，已经足够预防坏血病的发生，所以维生素C最重要的作用就是防治坏血病。此外，维生素C具有抗炎、抗氧化作用，可以清除氧自由基，防治低密度脂蛋白胆固醇氧化，并可减轻胰岛素抵抗，改善血管内皮功能，稳定动脉粥样硬化斑块，预防动脉硬化。
最后，有两个误区需要纠正，第一，很多朋友认为吃维生素C能预防感冒，其实不然，有研究证实，服用维生素C可能有助于小幅度（成人平均缩短1天，儿童平均缩短4天）缩短感冒病程，但不能预防感冒，也不能减轻感冒症状。第二，有研究证实，与正常人相比，血液中维生素C偏低的人，体重指数、脂肪含量更高，腰围更粗，缺乏维生素C可影响脂肪代谢，但是这并不能证明摄入维生素C能够减轻体重，预防肥胖。
