- 精神病治愈后，如何预防不复发？
你好，精神科医生给你讲一讲如何预防复发
精神疾病有很多种类，治疗各不相同，一些疾病可能痊愈后不会再复发，但还是有很多精神疾病属于慢性病，确实存在复发几率，需要日常注意预防复发。
不论精神分裂症还是抑郁症，或者焦虑症、强迫症，在避免复发其实都有共同的特点，也是所以慢性精神疾病的共同点。
坚持服药，保证休息，避免过度劳累，避免精神***。都是慢性精神疾病避免复发的有效手段。
其实，并不是想大家想的那样，精神疾病得上就是一辈子，没有好的。拿最常见的精神疾病抑郁症来说，药物治疗的有效率在60%-80%，首次治疗后不再复发的几率在50%以上，只是随着复发次数的增加，复发的几率才越来越大，一般说反复发作3次以上才被要求长期服药的。所以，精神疾病药物治疗还是很必要的。
希望我的回答对你有帮助！😁😁😁
坚持吃药，不要私自停药。在家做点力所能及的事，做到生活自理。一点点地接触社会，先到附近的小卖部买东西，渐渐地再到远一点的地方如集市上去看一看。
心理上不要瞧不起自己，许多人因为压力大得***的，还有受到特别大的打击都会得病。有些人会歧视精神病人，因为他们不太了解***人，有误会，这需要社会的引导和普及精神科学知识。不要太在意别人的眼光，活好自己就行了。
精神病患者包括：抑郁症、精神分裂症、双相情感障碍等多种问题。
一般情况下，***患者的治愈率并不高，很多病人能治疗到药物维持的状态就很好了，至少作为抑郁症患者的我，自己这样认为。
精神类疾病复发率比较高，做到预防不复发，需要做好提前量，把已知的疾病复发因素扼杀在摇篮里，比如尽可能做到以下几点：
第一，保证基本的睡眠。无论是我还是我的孩子，睡眠不好直接影响当事人的整体状态。正常人睡眠连续不好影响的可能是心情，但对曾经的***人来说，就是潜在的病情。
我带孩子第一次去北京就诊之前，一个熟悉的精神科护士对我千叮咛万嘱咐：无论如何要保证孩子的睡眠，否则，会有无法想象的连锁反应。
第二：换季的时候，注意患者情绪。如果可以的话，要做自我调节，当然***人不一定认为有必要，所以家属要适当注意，学会帮病人减压。
第三：建立良好的生活环境。我们家为了孩子已经搬了两次家，现在的小区里，连对门邻居都不知道我的孩子有过精神问题，这样的环境孩子觉得相对轻松。
我曾经想过给孩子办理残疾证，可女儿不同意，她说社区知道了小区里就会有人知道，到时候就会有越来越多的人知道她有精神残疾……总之她不同意办理，残疾证就没有办，相应的补助待遇也就没有。我也不考虑那么多了，只要她不犯病就阿弥陀佛吧！
第四：有点追求。人活着总要有点精神寄托，有目标，人才会有努力的方向。这两年受疫情影响，心理压力相对大，好在我的孩子在她小姨店里帮忙卖货，算是有点收入，自己花销够了，也不用承担大的压力。
能够治好的***人不多，家属应该努力帮助病人并监督，这样比照顾一个***人省心太多。
***治愈后，如何预防复发，我根据自己的个人经历来说说。
坚持服药，保持良好的心态，不生气，这几点是关键。要想彻底停药，是很难的。患病17年来，我曾经停药9年，也是因为停药了，才有了一个孩子。2017年的时候复发了，为什么停药9年还会复发。出院时，医生说，初次发病，最少吃三年药，我在家休养了二年，吃了三年中西药。彻底停药，是靠中药调理过来的。也许有人会反驳我，觉得这种病不可能停药。初次发病，治愈良好，通过中医是可以停药的。为什么后来复发了，因为停药很久了，我早就不买西药了，带了三年半的孩子，由于过度劳累，熬夜，再加上生气，我的病就复发了。所以一旦患上这种病，停药后，也是要密切关注的，不要大意。家人的关心和爱护，还有自身的调节。
那次复发后，我又住了半个月的医院。出院后，到目前为止，我一直是中西药都吃了。恢复期是出院后的第一年，一定要特别注意。那段时间，我的病经常反复，情绪一直无法自控，吃了药，浑身无力，嗜睡，什么都不想干。有时候还会[_a***_]幻听，当出现的时候，我的内心是很害怕的，我非常害怕复发。一年以后，这些症状就消失了。西药不敢停了，可以逐渐减量，但不能完全停掉了。
治愈后，我建议在家养一二年，就要外出工作。尽量不要找人事关系复杂的工作。2018年我再次工作，工作中经常生气，那段时间我基本一个月就要吃几副中药，晚上吃西药。外面的人不是你的父母，即使知道你有病，也不会同情你，反而会***你。当然，我是从来不会把自己的病告诉同事的。千万不要觉得自己患了这种病，就成了废人，该干什么就干什么。
再次强调，坚持服药，保持良好的心态，作息时间要规律，忌吃辛辣的食物，饮食易清淡，多运动，多笑笑，少忧愁，不要生气。
90%的精神分裂症复发，是减药和停药的原因导致的。所以这条算是重点，为了避免这情况的发生，我们一定要遵医嘱，听从专业医生的建议.....切莫擅自停药减药。
很多精分的患者都以停药，减药为目标，其实这是错误的，我们真正的目标不是停药减药，而是不复发。可惜绝大部分朋友，没有认识到这点。
在某个精分病友群里，最热闹的就是大家炫耀自己停药几天了，或者是减药多久了...... 悲剧的是，没过多久这几个病友就没有再说话了，因为又复发了.... 换了另一批患者打卡汇报停药几天，减药几天，外加一群病友们鼓励+送花，周而复始，总是这样.....
我的建议是：
1、正确认识到药物作用，不要错误的认为吃药不好，有毒，影响大脑等等....这个影响我认为是微乎其微，可以忽略不计，因为人体本身是有这个代谢能力的，当然，你也可以咨询专业医生，问问长期吃药的伤害性.....
2、精分患者，要有思想准备，那就是“带病生存”，就像高血压，糖尿病，哮喘一样，没有根治的药，他们也是要随身备药的，这也没有什么大不了的....
3、停药和减药，一定要在医生的指导下进行，如果是已经停药了的，一定要关注自己身体的变化，比如：情绪异常波动，睡眠障碍，易怒多疑等等.... 一定要立即就医，因为这很有可能是复发的前兆。
4、定期给自己做个检测，学习mmpi量表，以及各项指标的解读，关注自己的状态变化，出现问题一定要及时就医，咨询主治医生..... 关于mmpi量表的解读方式，欢迎参考下列文章。
mmpi明尼苏达多项人格测验
5、生活上要避免重大***，因为精分患者的忍耐力是不足的，应对各种问题的能力也不足，如果有外部***的***作用，也是容易引起精分复发的。
6、保持规律的作息，加强体育锻炼，强壮体魄，合理安排自己的学习和工作，不要试图强迫自己突破极限，如果想给自己增加难度，也一定要慢慢来，逐步增加，切不可突然给自己加大学习量。
7、务必改掉“宅”的问题，没事多出门走走，把自己融入到这社会中去，培养自己的兴趣爱好，尤其是体育运动类的可以适量开展，以及文艺类、公益类 的活动可以多参加，切记不可跟社会脱节。赖床、刷手机、追剧等这些问题一定要克服，尽量把自己的时间留给室外，或是其他社会型活动。
最后我想再强调一次，精分治疗的目标不是减药，停药，而是“不复发”，是为了让自己融入社会，适应各项社会活动。
祝 朋友们快乐的生活，用感恩的心去看待一切。
