呼吸错乱不正常。首先要放平心态，缓慢呼吸。最忌讳的是大口呼气。保持一个良好的心态。如果因为压力大的情况下，可以和朋友沟通一下。缓解一下紧张的心情。注意一下是不是呼吸道感染。或者是鼻炎鼻塞，搞清楚症状及时就医。不要私自乱用药。
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