- 内向抑郁自卑，害怕出门见人说话，惯性崩坏的心态和人生要怎么重建？
- 有社交恐惧症不爱说话不敢找工作还有救吗？内向？
内向抑郁自卑，害怕出门见人说话，惯性崩坏的心态和人生要怎么重建？
个人观点：内向自卑，怕出门与人交流都是不自信的表现，总是喜欢一个人在自己的世界里封闭自己，而长时间的封闭压抑会出现抑郁等精神疾病，这种心态和人生需要心理干预，通过心理治疗，必要时借住药物治疗，都可以让你慢慢走出阴影，打开心扉，重拾自信，希望你有个美好的人生！
有社交恐惧症不爱说话不敢找工作还有救吗？内向？
最近懒得写，写了好多质量不高，所以没能及时的回答您的问题！
有救，建议你做个系统的心理治疗，行为学派有好多方法，能克服我们的社交恐惧症的方法。精神动力学派，更注重人格的完整，在治疗社交恐惧症后，能帮助我们分析深层次的问题，就是时间有些长。
至于内向外向的性格，不是疾病，没有好坏之分，内向我们就找一个不太用于外联交际的工作。但一定要是自己喜欢的。做人就要趋长避短！
社交恐惧症并不可怕，我小的时候，家里成分不好，说到成分很多的年轻人不理解，就是那个是社会把过去有钱的人划分为地主，富农，这两种成分是受社会的歧视，我小时候就是处在这样的环境，一起的玩伴，都加入了红小兵，而我不能，凡是学校发生不好的事情，我第一个被怀疑，就是在这样的背景下，我不敢与其他的孩子一起玩，也不主动交往别人，每天总是活在自己的天地里，那个时候能陪伴我的只有几本小人书，在旁人的眼里，我很孤僻。
长大了以后，我开始审视自己，正视自己，我不敢与人交往的原因是什么?我到底怕什么？
反思是痛苦的，经过了无数次的反思，我突然发现自己身上有无数的闪光点，与他人比较，我不比任何人差，而且我从前所敌视的人，我讨厌的人，其实并不是我想象的那样坏，我试图接近他们，令我意想不到的事，他们接纳了我，我也很快的融入到他们之中。
有了一次的成功，我的社交恐惧症荡然无存，那个时候，我喜欢写博客，在这里我结交了天南海北很多的朋友，网络中，我们侃侃而谈，相交恨晚。
现实中，我也结交了很多志同道合的朋友，由于我的兴趣广乏，所以朋友也很多，虽然那个时候工作不好找，可是我却有一份可以解决温饱的工作。
恐惧症是你自己为自己设置的障碍，也就是我们在妄想中***设了一群敌人，从此这些***设的敌人就成了交往中真实的敌人。
现实中大奸大恶之人毕竟少数，是我们把别人想的太坏，从而让自己感到社交的恐惧，要想真正从恐惧中走出来，你必须正视现实，正视自己，用一颗阳光的心来看待这个世界，当你用阳光的心来看待世界，你会发现这个世界处处充满祥和与友爱。
当然有救。
在一些重要的社交场合，可以***取以下方法来缓解紧张感:
一：做一些克服羞怯的运动
例如：将两脚平稳地站立，然后轻轻地把脚跟提起，坚持几秒钟后放下，每次反复做30下，每天这样做三次，可以消除心神不定的感觉。
二：准备应急措施
在讲话的时候，不妨手里握住一样东西，比如，一本书，一块橡皮或者其他小东西。握着这些东西，对于害羞的人来说，会感到舒服而且有一种安全感。
三：学会毫无畏惧地看着别人，并且是专心的
对于社恐的人来说，刚开始这比较难。但是这是非常有必要的。工作是双向选择的过程，面试官在考量你的同时，你也在选择这家公司是否合适。难道你和对方不是处在一个同等地位吗？为什么不拿出点儿勇气来，大胆而自信的看着别人呢？
四:充实自我
很多人有时候不是社恐，而是因为他们的知识面狭窄，或者对当前的情况了解得太少。因此，利用你回避的时间，阅读书籍和杂志，阅读更多的新闻和社会热点，开阔你的视野，丰富你的经验。渐渐地，你会发现在一些社交场合，你知道的话题很多，你表达的愿望会越强烈，慢慢就会开始参与讨论并融入其中。
最后要记住，乐观面对失败，即使是面试失败也没什么，不要把失败的原因归结于社恐。早知道就算不是社恐，面试也有可能失败的。一次的失败并不代表什么，完全不必自暴自弃。
祝你早日找到满意的工作。
有救。主要看你的决心和信心。内向是性格，先天的成分较多，无所谓好坏。性格内向的人，可以通过自己的气质和能力散发的魅力吸引别人。所以不要以为自己不正常！
你现在既然想改变自己，也不是不可以。但你要明白：你是在挑战性格，不是那么容易的！一定要下大决心下大气力吃大苦才有可能改变！
你可以制定一个一年***，有条不紊的展开。首先在家里对着镜子自己跟自己对话。话题从日常生活开始，从打招呼开始。比如，碰到熟人，你问别人吃饭了没有？看见别人很痛苦的样子，问别人有什么困难，需不需要帮助？看见别人高兴的样子，问别人有什么开心事……熟练以后就进入实践阶段。从自己的家人开始。遇见父母兄弟姐妹打招呼，关心他们，注意他们；然后是街坊邻居，亲戚朋友，要好同事……
刚开始肯定脸红出汗，不要管他，不要退缩，勇敢向前。心里默默给自己鼓劲：自己是下了大决心的，不管遇到什么困难，一定要迈过这道坎！万事开头难，等你开了头，后面就好办了。
然后可以向纵深发展。比如你有什么不懂的问题向别人请教。也是先在家里练习，实在不行，写成文字，念给别人听也是可以的。你可以大胆向别人坦言，自己不善言辞。当然，最后的目标是脱稿。
总之，要想改变，一是取决于你的决心，二是取决于你的方法。不可操之过急，循序渐进，先易后难，由浅入深。坚持一年半载定会收到效果！
社交恐惧症是一种心理障碍是可以治愈的。这种情况平时可以多与他人进行交流沟通，多参加一些社交活动，不断突破自我，战胜恐惧心理，让自己变得有自信并且学会与他人说话的技巧，时间长了以后这种症状就会相对缓解，生病不可怕，可怕的是能不能战胜自己。
